Ayurveda Source

07/07/2026

Vivre harmonieusement la ménopause, beaucoup de femmes en rêvent… ces fameux symptômes qui peuvent rendre la vie parfois insupportable,l’Ayurveda les connaît bien. Ce grand changement qui arrive dans la vie des femmes avec son bouleversement hormonal ses transformations physiques, son impact psycho émotionnel… l’ayurveda y apporte des solutions selon la nature de chacune. Car c’est bien là le cœur du sujet, chaque femme ne vit pas la ménopause de la même manière. Les symptômes diffèrent selon votre constitution de naissance, que l’on découvre à l’aide d’un bilan ayurvédique. Les solutions et les routines à mettre en place varient selon que votre nature est plutôt vata, pitta ou kapha. Souffrir de la ménopause n’est pas une fatalité. Alex peux vous accompagner à un retour à l’équilibre physique et émotionnel pour vivre enfin, votre ménopause de manière douce. L’ayurveda nous enseigne que cette transition importante n’est pas à vivre comme une maladie mais correspond à un changement de vie voulu par la nature pour nous permettre de nous recentrer et nous rapprocher de notre être intérieur. Vous souhaitez faire un bilan ménopause avec Alex Duncan, il suffit de le contacter sur le site Internet ayurvedasource.fr.

07/07/2026

16/06/2026

Si tu croises Alex avec ce t-shirt n’hésite pas à le questionner sur l’ayurveda et à demander ton Mini Bilan Ayurvedique gratuit ! Et si tu ne croise pas, il suffit de le contacter ici !
Ton mini bilan Ayurvedique gratuit :
En 15 minutes chrono, Alex peut t’aider à y voir plus clair sur ce qui te pèse au quotidien. Fatigue inexpliquée, digestion capricieuse, stress chronique, troubles du sommeil, peau réactive, douleurs articulaires, coups de blues saisonniers, ballonnements, brouillard mental… Ces petits (et parfois grands) maux de vivre ont souvent des causes simples — et surtout, des solutions simples.

Comment ça marche ?

Prends rendez-vous — Contacte Alex directement ou envoie-lui un message WhatsApp pour convenir d’un créneau en présentiel de quinze minutes.
Ton bilan — Alex te posera quelques questions sur ta santé et ton quotidien, observera ta langue et ton pouls, et notera quelques autres indicateurs clés.
Tes fiches personnalisées — Il te transmettra l’adresse de la page et les codes correspondant à ta situation, pour accéder directement à tes recommandations sur l’alimentation, le mode de vie, et d’autres remèdes qui peuvent t’aider.
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Chaque mois, reçois directement dans ta boîte mail des conseils pratiques issus de l’Ayurveda — recettes et ajustements de saison, focus sur les plantes, invitations aux prochains événements et réflexions tirées de ma pratique. Une lettre pensée pour t’accompagner au fil des saisons, sans jargon inutile, avec du concret à mettre en œuvre dès la lecture. Alors ready ?

16/06/2026

B K S Iyengar lives on 🙏🏻

04/06/2026

Pour les habitants de Montpellier… ce samedi 8 juin.

https://ayurvedasource.notion.site/La-M-nopause-selon-Ayurv-da-33e743354fad8087ad39e6b219273408

08/05/2026

Conférence-Atelier — Pourquoi la méditation vous échappe | 10 mai 2026 — Agde

Le samedi 10 mai de 14h à 16h, je serai à la Fête du Yoga 2026 à Agde, organisée par l'association Le Chemin à la Lumière du Yoga, pour une conférence-atelier autour d'une question que beaucoup de pratiquants se posent en silence : pourquoi la méditation ne prend pas ?

Mental trop rapide, agitation, somnolence, frustration — ces obstacles ne sont souvent pas un manque de volonté, mais une inadéquation entre la méthode et votre constitution. L'Ayurveda apporte ici une pièce manquante précieuse : l'intelligence des Doshas (Vata, Pitta, Kapha) pour choisir la bonne technique, la bonne posture, le bon rythme — et transformer la méditation en une pratique réellement intégrable au quotidien.

Ouvert à tous : débutants, pratiquants réguliers, enseignants et accompagnants.

Un beau week-end dédié au Yoga et à l'Inde, dont l'intégralité des recettes est reversée à l'association **LAXMI**, qui soutient près de 2 500 enfants en Inde. Une raison de plus d'être là !

👉 Programme complet de la Fête du Yoga 2026

Notre association a la joie cette année d'organiser la deuxième édition de sa fête du Yoga, en Agde : un weekend entièrement consacré au Yoga et à l'Inde.

04/05/2026

Laissez vous guider par Alex à travers l’une des transitions les plus profondes de la vie féminine : la ménopause.

Cette conférence vous invite à explorer la ménopause sous un angle nouveau : celui de l’Ayurveda, une médecine millénaire qui place la femme — et son unicité — au cœur de toute approche thérapeutique.

Loin d’être une maladie à traiter, la ménopause est, dans la vision ayurvédique, une transition naturelle et significative. Les symptômes qui l’accompagnent — bouffées de chaleur, insomnies, irritabilité, fatigue, sécheresse — ne sont pas des ennemis à combattre, mais des messages à décoder. Chacun d’eux pointe vers un déséquilibre spécifique des Doshas, différent d’une femme à l’autre. C’est précisément cette lecture personnalisée qui permet d’apporter des réponses justes, durables et profondément adaptées à chaque constitution.

**Nous aborderons :**

– La lecture ayurvédique de la ménopause à travers les Doshas Vata, Pitta et Kapha
– Les causes profondes des symptômes selon votre constitution individuelle
– Le rôle de l’alimentation et des ajustements du mode de vie pour apaiser les déséquilibres
– Le soutien par les plantes : les grandes herbes de la tradition ayurvédique au service de cette transition
– Des repères concrets pour accompagner cette période avec sérénité et vitalité

Chaque participante repartira avec des clés concrètes pour mieux se comprendre et des outils thérapeutiques immédiatement applicables dans son quotidien.

Rendez-vous **Samedi 6 juin** au Centre de Yoga Iyengar des Arceaux à Montpellier à **18H** (jusqu’à 19h30). Entrée libre aux adhérentes et non adhérentes.

03/05/2026

Le printemps et avec nous. Bonne lecture 🙏🏻

16/04/2026

Saviez-vous que la meilleure façon de méditer pour vous n’est pas forcément la même que celle des autres ? Le 10 mai à Agde, je donne une conférence et un atelier pendant la fête du yoga, je vous montrerai comment l’Ayurveda change tout grâce a son approche personnalisée. En effet,la méditation n’échoue pas parce que vous manquez de discipline, mais parce que la pratique proposée n’est souvent pas adapté à votre système personnel, l’Ayurveda avec son intelligence constitutionnelle, vata, pitta et kapha éclaire précisément pourquoi une technique apaise profondément une personne et destabilise une autre. venez découvrir une approche pragmatique non dogmatique et personnalisée. L’objectif n’est pas de réussir à la méditation comme un accomplissement, mais de créer les conditions pour que votre esprit et votre corps puissent réellement se poser et que la pratique devienne durable,Simple, agréable a quotidien. Venez vivre un beau moment pour la fête du yoga qui dure deux jours à Agde dans une super ambiance le 10 mai 2026 de 14 heures à 16h. Espace Carayon, avenue Paul Belmigere. Renseignements au 06.03.72.95.16. Au plaisir de vous y retrouver Namasté.🙏