Je pilote ma vie

Je pilote ma vie besoin d'écoute, de conseils, d'accompagnement ? en tant que coach certifiée et formatrice, je ...

Coach holistique et formatrice certifiée, Patricia Mapouka vous accompagne avec douceur et énergie pour reprendre votre vie en main.

13/01/2025

La boîte à outils des professionnels de l’apprentissage, de la formation et de l’évolution professionnelles

Une retraite de pratique de chakra yoga entre fille à Marmande.
30/04/2024

Une retraite de pratique de chakra yoga entre fille à Marmande.

Vous souhaitez créer le meilleur pour vous dans cet épisode de vie qui nous invite à l’introspection et à la solidarité ...
09/03/2023

Vous souhaitez créer le meilleur pour vous dans cet épisode de vie qui nous invite à l’introspection et à la solidarité ?
Je Pilote Ma Vie vous propose des séances de coaching à la réalisation de votre projet personnel et/ou professionnel.
Si vous vous sentez bloqué dans une situation qui ne vous convient pas, votre coach vous aide dans cette transition
pour un changement de vie en douceur.
Profitez de vos temps libre pour vous faire accompagner !
La séance se déroule en cabinet ou à distance.
Ayez foi en vous et libérez votre esprit ! https://www.jepilotemavie.com/ -af0438c-o

Quand vous vous réveillez le matin et que vous ouvrez les yeux, vous pouvez réciter le petit poème de pratique suivant :...
31/10/2021

Quand vous vous réveillez le matin et que vous ouvrez les yeux, vous pouvez réciter le petit poème de pratique suivant : Me réveillant ce matin, je souris, J'ai 24 heures toutes nouvelles devant moi. Je fais le vœu de les vivre en pleine conscience et de regarder tous les êtres avec les yeux de la compassion. Vous pouvez commencer la journée avec le bonheur qui nait d’un sourire et le désir de vous dédier au chemin de l’amour et de la compréhension. Vous savez que cette journée est toute nouvelle, et que vous avez 24 heures précieuses à vivre. Essayez de vous lever du lit après avoir pris trois respirations profondes pour vous établir dans la pleine conscience. Vous pouvez vous asseoir et masser doucement votre visage, votre cou, vos épaules et vos bras pour faire circuler le sang. Vous pouvez faire quelques étirements pour assouplir vos articulations et éveiller votre corps. Boire une tasse d’eau tiède avant toute chose le matin est aussi excellent pour votre santé. Allez-vous doucher ou faire ce que vous avez à faire avant de vous diriger vers votre salle de méditation. Donnez-vous assez de temps pour ne pas avoir à vous presser. Réjouissez-vous du petit matin... https://www.jepilotemavie.com/actualites/se-reveiller

Nous sommes dignes d’êtres aimés. Non pas en raison de nos réussites, mais parce que nous sommes des êtres vivants préci...
19/09/2021

Nous sommes dignes d’êtres aimés. Non pas en raison de nos réussites, mais parce que nous sommes des êtres vivants précieux. Même si l’on n’atteint jamais la perfection le simple fait d’exister a de la valeur et justifie que l’on nous aime. Parole de Haemin Sunim https://www.jepilotemavie.com/ -af0438c-o

La Méditation des chakrasNos chakras peuvent être déséquilibrés. En les ouvrant, l’énergie peut de nouveau circuler libr...
13/08/2021

La Méditation des chakras

Nos chakras peuvent être déséquilibrés. En les ouvrant, l’énergie peut de nouveau circuler librement dans votre corps.

 Asseyez-vous dans une position détendue, prenez trois grandes respirations conscientes.
 Portez votre attention sur le premier chakra (Chakra racine) rouge. Restez-y quelques secondes, respirez, explorez la couleur rouge avec votre esprit.

 Continuez ensuite de même avec le deuxième chakra (Chakra sacré) orange, le troisième chakra (Chakra du nombril) jaune, le quatrième chakra (Chakra du cœur) vert, le cinquième chakra (Chakra de la gorge) bleu clair, le sixième chakra (Chakra du troisième œil) indigo ou violet et enfin le septième chakra (Chakra couronne) blanc-violet. Respirez, visualisez la couleur blanc -violet avec votre esprit et dite : je suis connecté(e). Demeurez-ainsi quelques minutes.
 Redescendez ensuite calmement en pensée par tous les chakras (dans l’ordre inverse).
 Terminez par namasté.
 Si nécessaire, répétez l’exercice.

Pratiquer la méditation des chakras apporte plus d’équilibre dans la vie quotidienne. https://www.jepilotemavie.com/ -af0438c-o

2ème Chakras : 2ème Talents : Je vie des expériences avec le chakra SACRE. Cette semaine, nous allons voir comment stimu...
06/07/2021

2ème Chakras : 2ème Talents : Je vie des expériences avec le chakra SACRE.
Cette semaine, nous allons voir comment stimuler notre CHAKRA SACRE, en sanskrit Svadhishthana, ce qui veut dire : douceur ; chez soi.
Comme le chakra racine, le chakra sacré est associé au corps physique et à la force vitale. Cependant, il n’est pas focalisé sur la survie, mais sur la JOIE D’ETRE EN VIE. Avec ce chakra orange, tout devient plus amusant et plus agréable.
Le chakra sacré est situé dans le bas du ventre, entre le nombril et l’os pubien. Cette région du corps peut EPROUVER DES SENSATIONS INTENSES. Associé à la lune, son élément est l’eau. Le mouvement perpétuel – lune croissante et décroissante – Associé à la dualité dont nous somme porteurs : le va-et-vient entre le yin et yang, l’obscurité et la lumière, le mouvement et l’immobilité. Les sensations viscérales, qui se manifestent dans le bas du ventre, sont très différentes des émotions ressenties dans le cœur. L’utérus étant situé dans cette zone, un chakra sacré en bonne santé concilie avec bonheur la CREATIVITE INSTINCTIVE et la GESTION DES PROJETS. Comment soignez le chakra sacré ? FAITES-VOUS PLAISIR : C’est l’occasion de vous autoriser à apprécier des massages relaxants, un soin du visage à vous prélasser dans de longs bains et à vous concentrer sur vos hobbies et des activités agréables. PRENEZ SOIN DE VOTRE VENTRE : Revoyez votre alimentation, pour un système digestif heureux : buvez plus d’eau, des reins en bonne santé. https://www.jepilotemavie.com/actualites

01/07/2021

Merci beaucoup pour votre avis !

10/06/2021

À partir du 9 juin, le pass sanitaire entre vigueur et peut être intégré à l'application TousAntiCovid. Les professionnels de certains établissements (restaurants, bars, salles de sports) doivent également mettre en place un cahier de rappel, papier ou numérique via la fonctionnalité TousAn...

Adresse

29 Rue Pasteur
Saint-Amand-de-Vendôme
41310

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:30
13:30 - 19:00

Téléphone

+33236459524

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Je pilote ma vie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à Je pilote ma vie:

Raccourcis

Partager

Type