Emma Delahaye

19/04/2026

Quand le temps printanier nous donne encore plus envie de bouger... C'est comme ça le dimanche matin a Rosny sous Bois! Training de 10h30 a 11h30, avec ou sans les enfants

06/04/2026

24/03/2026

Au studioemma de Rosny sous Bois, l'expertise est au rendez vous : coaching de qualité, adaptations a chaque personne, progression assurée.

23/03/2026

👉 Former c'est donner, et recevoir
👉 Former c'est expliquer et faire comprendre
👉 Former c'est démontrer et faire ressentir
👉 Former c'est partager et faire grandir
Toujours dans la bonne humeur.
Merci à toutes ces magnifiques personnes rencontrées ou retrouvées pour beaucoup 😍, après ces quelques années compliquées pour moi. Malgré mes absences, mes oublis, mes erreurs, 🌨️ vous avez répondu à mon appel, et m'avez fait à nouveau confiance.
Quel bonheur de partager ces moments avec vous, en Pilates Matwork, en Pilates Reformer, en Pilates tower, bientôt en chair and barrel.
Merci 🫶 pour votre participation aux workshops _ programmation d'une saison Pilates, step (et oui 😁), circuit training...._
Transmettre mon expérience de presque 30 ans, et mes connaissances toujours renouvelées, réfléchir avec vous à notre beau métier, et partager, quel bonheur. Un énorme MERCI pour votre confiance, et j'espère à très bientôt!

08/03/2026

En formation sur les équipements Pilates (réformer, tower, cadillac, chair, barrel...), les éléments les plus importants concernent la sécurité avant, pendant et après les exercices ou les transitions.
Comprendre comment se met en place un exercice, la façon dont on fait progresser les élèves, les manières dont on peut adapter les postures pour que chaque personne se sente bien et qu'aucune douleur n'apparaisse : voilà ce que l'on doit apprendre dans une formation de qualité.
Un-e formateur-rice doit avoir beaucoup d'expérience, de la générosité, de la patience et doit être capable de tout expliquer. Ou de reconnaître ses propres limites.

01/03/2026

La méthode Pilates est basée sur la concentration sur soi-même, ses placements, sa respiration, et la conscience que l'on a de tout cela.
Le/la professeur-e est là pour guider, aider, accompagner, ajuster, rectifier les positions ou les ressorts, s'ils sont trop forts ou trop instables.
Le noir, la musique à fond, les miroirs déconcentrent les gens et créent des conditions de pratique stressantes : tout l'inverse d'une pratique de bien-être.
La pratique de la méthode Pilates fait du bien parce que justement elle propose autre chose que le bruit, la violence, la souffrance, l'agressivité.
C'est au-à la professeur-e de créer, par sa pédagogie, un espace où la pratique peut s'épanouir, une bulle où on prend le temps de bien faire les choses, dans le respect d'une technique précise.



-etre

05/12/2025

Faire du sport pour être en bonne santé, c'est une discipline.
Mettre un k-way, des gants, un bonnet et des baskets, pour faire 1h de sport dehors, plutôt que de regarder une bonne série dans son canapé? C'est de la discipline.
Ce qui est motivant, c'est qu'on se retrouve en groupe et dans la bonne humeur.