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Yoga & Oxygen

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A travers la marche active, la méditation, les techniques de respiration et bien sûr les cours de yoga, je vous emmène vers l’état de bien-être, de lâcher prise et de connexion avec sois et la nature!

18/03/2024

La différence entre les asanas et les autres exercices physiques: les asanas donnent la priorité à l’alignement, à l’équilibre et aux mouvements conscients. Généralement, le professeur de yoga guide les pratiquants dans des ajustements subtils. Ce souci de précision différencie le yoga de l’exercice physique en général.

Contrairement à d’autres activités physiques, le yoga met l’accent sur le contrôle de la respiration en tandem avec les postures. Cette intégration de la respiration au mouvement ajoute une dimension unique à la pratique.

Le yoga n’est pas une question de compétition ou de perfection, mais un voyage personnel de découverte de soi et de bien-être.

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#йогамонако #йогаментон #йогалазурныйберег #инструкторйоги #хатхайога

14/03/2024

Les asanas, élément fondamental du yoga, désignent les postures physiques pratiquées dans le cadre du yoga. Ces postures sont conçues pour cultiver l’équilibre, la souplesse, la force et la conscience du corps.
Les asanas ne sont pas seulement des exercices physiques, mais une méthode profonde d’exploration de la façon dont le corps et l’esprit fonctionnent ensemble.
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#йогалазурныйберег #йогамонако #йогаментон

09/03/2024

Tôt ou t**d si vous êtes sur le chemin de connaissances de sois, vous allez rencontrer le yoga. Quand je dis le Yoga, je veux dire vivre en respectant ces valeurs envers les autres et envers sois même, vivre ayant un style de vie sain, vivre et pratiquer les asanas (les postures), les exercices de respiration et la méditation. La transformation de la conscience va toujours de pair avec la transformation du corps. Avec le yoga continuer d’explorer votre monde intérieur et prenez du plaisir de ce voyage vers soi! Photograph: .photography

#йогалазурныйберег #хатхайогамонако #хатхайога

04/02/2024

Juste être là. Marcher, respirer, observer, sentir, marcher, respirer, observer…marcher, respirer…

#горы #горызимой

25/01/2024

Если мы умеем слышать себя и свое тело, если нам хватает смелости выбирать то, что мы действительно хотим, если мы понимаем, что только мы ответственны за нашу жизнь, только тогда в полном здравии и с радостью мы будем идти по этому интересному пути под названием жизнь.

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#смелость #смелостьбытьсобой #выбор #йога #йогалазурныйберег #учительйоги #йогамонако

31/12/2023

Le yoga est une discipline née en Inde et inscrite désormais par l’Unesco comme patrimoine immatériel de l’Humanité.

“C’est une méthode élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à trouver le bien-être, le bonheur et l’unité dans leur corps et leur âme.”

Le yoga unit en sois les 8 pratiques, appelés les 8 « pétales du yoga » dont une de ces pratiques, la pratique des postures (des asanas). Selon l’enseignement et les textes yogiques pour pouvoir dire « je pratique le yoga » il faut pratiquer l’ensemble de ces 8 pratiques pour arriver au Samadhi - l’illumination, la réalisation.

Donc le yoga, ce n’est pas seulement une discipline du corps, c’est une voie d’évolution spirituelle complète. La pratique des asanas est absolument fondamentale, mais n’est pas le but ultime.

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28/12/2023

Mon chemin vers le yoga: dès ma tendre enfance, en Ukraine, j’ai pratiquais plein d’activités sportives.

Plus t**d cette avec évidence que je choisi le métier d’éducateur sportif. Après une année universitaire de sport en Ukraine, je suis parti vivre en France. C’est à Paris dans une des meilleures centre de formation que j’ai poursuivi mes études et obtenu mon Brevet d’Etat d’éducateur sportif.

Mon parcours de vie difficile m’a poussé aller à la recherche de soi et au développement personnel. J’asseye différentes pratiques et différentes méthodes et c’est à Paris que je découvre le yoga. Cette pratique corporelle complète ma quête spirituelle.

Après plusieurs années de pratique personnelle, je décide de me former en tant que professeur de Hatha yoga. En 2018, je parte à Rishikesh, le capital mondial du yoga! J’ai choisi cette endroit car depuis des siècles, cette discipline y est enseignée dans le plus grand respect des traditions originelles. Donc, c’est en Inde, dans le berceau du yoga que j’obtiens mon diplôme.

Plus t**d, je sens que je souhaite enseigner le yoga aux enfants. Car comprendre son corps, son état intérieur, savoir s’écouter permet aux enfants développer leur plein potentiel et préparer leur réussite. En 2021, à Paris, j’obtiens le diplôme de professeur de Yoga spécialisé pour enfants.

Depuis, j’ai la joie et l’honneur d’enseigner cette belle pratique aux adultes et aux enfants.

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#йога #йогапрактика #инструкторйоги

27/12/2023

Après mes plusieurs d’années d’enseignement dans le fitness, j’ai réalisé que le yoga est un outil exceptionnel, c’est une pratique complexe qui permet d’améliorer sa vie par la transformation du corps et de l’esprit.

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#хатхайога #йогалазурныйберег #инструкторйоги #йога

24/12/2023

Если у человека есть мечта, это уже большая часть дела, потому что мечта — это огромный магнит, который притягивает к себе все обстоятельства, необходимые для её осуществления. Макс Фрай
С наступающим Рождеством и Новым Годом 🎄🎅🏼 вас мои дорогие друзья! Пусть все наши мечты осуществляются!❤️

#прощай2023 #мечта #мечтысбываются #мечтатьмаштабно #италия🇮🇹

20/12/2023

•2023• Pour moi cette année a été remplie plein d’épreuves! Si vous allez me poser la question: ce qui m’a le plus impressionné en 2023, je vous répondrai le trekking en liberté avec ma sœur dans une région de terres libres - Queyras! Une des épreuves difficiles c’était la mort de mon chat Tayson cette été…
Sans rien regretter, je me réjouis des changements que j’ai créés dans ma vie et je remercie cette année 2023 pour ces moments inoubliables!

#2023

15/11/2023

С интересом начинаю свой новый год! В мои 42 года чувствую себя замечательно! Горжусь собой и рада изменениям которые я создала в своей жизни!
Только в перёд и только к победе!❤️

#42 #осознанность #мойновыйгод #тольковперед

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