L'Envol

30/09/2026

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Lundi j’ai clôturé un cycle de formation pour me remettre à niveau pour animer des cercles / groupes de paroles sur des sujets sensibles - pour ceux qui me suivent depuis un moment j'en faisais régulièrement avant le Covid.

Nous avons clôturé cette formation par un cercle entre nous sur un thème lié à notre rapport à nos émotions. Nous étions 7 femmes, thérapeutes et travailleuses sociales. Toutes dans l’accompagnement.

Et ce qui m’a marqué a été à quel point nos corps somatisent quand nous sommes traversés par de fortes émotions et/ou accumulations silencieuses.

Dans un monde où nous cherchons en permanence à « réguler » nos émotions, à les « gérer », à finalement tenter de les calmer … nous avons finalement perdu ce qu’elles viennent nous dire.

Dans un groupe / cercle de paroles, les différences immense et si puissante que je remarque, c’est que :

🌱 Je peux venir déposer librement et en toute sécurité, sans que l’on me coupe la parole, sans que l’on rebondisse sur ce que je dépose, sans conseils non sollicités. Juste je dépose ce qui est trop lourd pour moi et ce qui compte pour moi d’être dit et entendu.

🌱 Je peux ralentir. Je ne suis pas obligée de me presser pour faire passer mon idée, ce que j’ai à dire. J’ai un vrai temps pour développer ma pensée et prendre le temps. C’est comme une bulle qui s’ouvre dans le quotidien qui va souvent vite.

🌱 Je peux être sans avoir besoin de faire quelque chose. Rien n’est attendu de vous, vous parlez si vous le souhaitez, vous restez en silence si vous le souhaitez également. Il n’y a aucune attente sur votre présence.

🌱 Je n’ai pas à écouter pour répondre ou donner mon opinion ou mon expérience puisque le cercle ne permet pas de couper la parole ou de rebondir avec des conseils ou expériences … ce qui laisse une grande place à une vraie écoute. Là aussi, il n’y a aucune attente sur votre retour. Vous avez toute la place pour écouter, et c’est si précieux.

🌱 Je peux être accueilli tel que je suis, tout en restant responsable de ce que je vais faire de ce que je viens de déposer. Personne n’est là pour sauver quelqu’un. Et cette responsabilité est très belle, je reprends ma juste place, ma posture. Cela redonne un ancrage. Essentiel.

Je sens que cette pratique va à nouveau s’ancrer dans mes activités et j’ai hâte.

Les deux autres intervenants qui le feront également dans le cadre de Parea seront de très belles ressources pour vous et je suis très heureuse de cela.

Belle journée à tous ✨

Émilie

17/09/2026

Je suis arrivée ici à genoux.
Avec le poids d’une année où j’ai trop porté.
Trop fait.
Trop avancé parfois alors qu’une partie de moi aurait simplement eu besoin de s’arrêter.

Et puis, dans ce pays où à chaque fois j'y entre comme on entre dans une cathédrale, il y a eu le silence.
La mer, le meltemi (le vent), la chaleur, les odeurs, les couleurs, la beauté.

Cette sensation étrange de ne plus avoir besoin de courir après quoi que ce soit.

Et dans ce silence, quelque chose est devenu très clair.

Je n’ai pas envie de ça.
Il y a 10 ans j'ai choisi de choisir une vie pour cela aussi: vivre pleinement et non attendre (les weekends, les vacances, etc pour avoir des bouffées d'air). Je sais les sacrifices que ce choix m'a coûté, pour finalement vivre de façon intègre avec mes valeurs et ce qui est cher pour moi.

Je n’ai pas envie de m’essouffler.
Je n’ai pas envie de toujours plus vite, toujours plus loin, toujours plus.

J’ai envie de temps. D'espaces. De repos. D'éclats de rires. De Vie. De créer.
J’ai envie de me nourrir de beauté et de douceur. Dans ce monde qui passe son temps à nous montrer le moche. Trouver assez d'espace pour toujours chercher du beau, y compris dans les choses simples.

Car dans mon travail c'est avant tout une présence que j'offre. Un ancrage. Une page blanche au plus possible pour laisser se déployer les mots, maux. Offrir du silence et de l'espace.

Je suis la clé maîtresse de L’Envol.
Sans moi, rien ne se met en mouvement.

Alors prendre soin de moi, ce n’est pas mettre L’Envol entre parenthèses.
C’est lui permettre de continuer à vivre.

Me nourrir pour pouvoir, à nouveau, nourrir.

Et peut-être que nous avons oublié quelque chose d’essentiel.

On nous fait croire qu’il faudrait toujours aller plus vite.
Plus loin.
Faire davantage.
Être davantage.

Mais la vie ne fonctionne pas comme ça et ce voyage me l'a rappelé puissamment.

Elle est faite de mouvements.

Il y a des temps d’élan.
Des temps d’arrêt.
Des temps de contemplation.
Des temps de guérison.
Des temps d’équilibre.
Des temps où l’on avance.
Et d’autres où l’on reste simplement là.

Chacun de ces temps a sa place.

Et personne ne devrait avoir à se justifier de celui dans lequel il se trouve.

Alors aujourd’hui, je me rappelle d'avancer à mon rythme.

Parfois avec le courant.
Parfois à contre-courant.
Parfois pas du tout.

Et dans ce monde ça demande un effort conscient, ça va tellement vite de se laisser happer!

Et à laisser L’Envol évoluer avec moi. Ce n'est pas l'Envol et moi derrière qui suit. C'est moi et l'Envol me suit.

Pas plus vite.

Plus juste.

Belle rentrée à tous ✨

06/08/2026

Aujourd'hui est un jour un peu particulier.

Il y a un an, je perdais mon amie Daniela.

Cette année a été marquée par le manque, les questions, la douleur ... mais aussi par une évidence qui n'a cessé de revenir.

L'idée de PAREA ne date pas d'hier.

Cela fait presque six ans qu'elle m'accompagne.

Je l'ai imaginée, abandonnée, transformée, remise en question. Elle a changé de forme de nombreuses fois. Et puis, après les événements de l'année dernière, elle est revenue.
Plus discrète peut-être, mais surtout plus ancrée. Elle ne m'a plus quittée.

Alors aujourd'hui, cette publication est symbolique.

Parce que faire ce premier pas me permettra de faire tous les suivants.

Je n'ai plus la fougue presque insouciante que j'avais il y a dix ans lorsque j'ai créé L'Envol.
La vie nous transforme.

Mais une chose, elle, n'a jamais changé : j'ai besoin de construire des projets qui ont du sens, des projets profondément humains. C'est inscrit dans mon ADN.

PAREA naît de cette conviction simple : personne ne devrait porter seul ce qu'il traverse.

Les activités devraient débuter vers la mi-octobre, le temps de créer officiellement l'association et de mettre tout en place dans les meilleures conditions.

En attendant, le site est en ligne et j'ai besoin de vous.

Vous y trouverez plusieurs questionnaires (habitants, professionnels, associations, collectivités...).

Vos réponses m'aideront à construire PAREA avec celles et ceux à qui il est destiné.

👉 https://parea-asso.fr

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent depuis les premiers échanges, qui croient en cette idée et qui prennent le temps de partager cette publication.

Je suis fière de porter ce projet avec vous.
Fière de déployer un peu de la Grèce qui nous reliait temps ma très chère amie. Ce projet a de ton énergie aussi, de toute la vie qui t'animait et de toute ta liberté si chère à ton cœur 💙

Parce que les liens ne se construisent jamais seuls.

Pour le collectif. Avec le collectif. 💙

Emilie

Nb: vidéos et textes sur images personnels.
Mises en forme images IA.

08/07/2026

😳 Et si ce que tu considères comme un "défaut" était en réalité un réflexe de survie ?

Tu es facilement gêné(e) par le bruit, la lumière, le monde autour de toi ou les imprévus ?

Et si ton cerveau faisait simplement ce qu'il a appris à faire pour te protéger ?

Dans ce 3ᵉ épisode, je t'explique comment les réflexes archaïques peuvent influencer notre quotidien… bien plus qu'on ne l'imagine.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu te reconnais dans l'un de ces exemples ?

Bonne journée à vous ✨

Emilie

26/06/2026

La saison 3 de la série "le chemin de l'olivier" est disponible sur Netflix et cette série aide vraiment à comprendre toute l'empreinte transgenerationnelle et l'impact des traumatismes dans nos vies.

La saison 3 est particulièrement réussie je trouve !

Pour les personnes qui ont été accompagnées ici, l'episode 4 vous rappelera des souvenirs ✨ et presque aux mots par mots ! C'est émouvant à chaque fois!

Prenez soin de vous, beau weekend à vous 🌸

17/06/2026

L'épisode 2 sur les réflexes archaïques est à vous ✨

Aujourd'hui on aborde nos réflexes de vie qui nous soutiennent au quotidien 🌱

Dites-moi en commentaire si ça résonne,

Belle journée à vous ☀️

Emilie

09/06/2026

Suite à mes storys de la semaine dernière où je partageais la manifestation citoyenne pacifique en hommage à Lyhanna et pour dire notre indignation, quelqu’un m’a dit : « Tu as l’air si calme, posée, je ne pensais pas te voir dans cette manifestation. »

Alors j’aimerais répondre ici car cela me paraît important.

J’ai grandi dans une famille où l’engagement associatif était très fort et la mixité culturelle très forte. J’ai toujours connu mon père notamment, qui fédérait autour de lui, et ses copains aussi. Et les choses bougeaient, les impacts étaient réels et pratico-pratiques dans ma vie d’enfant et d’adolescente. La coopération, le partage, aller vers l’autre font partie de mon ADN.

Pour avoir choisi le métier que je fais depuis bientôt 9 ans, c’est bien parce que j’aime profondément l’Humain, en tout ce qu’il a de vivant en lui.

La douceur n’est pas la candeur. Ni être indifférente au monde. Je suis sensible et je me souhaite de ne jamais perdre cette sensibilité, elle est ma force et me prouve chaque jour que je suis vivante.

Je suis en colère et indignée et ça aussi fait partie de la palette des émotions. Elles ne sont pas négatives. La colère est un moteur ! C’est elle qui m’a fait quitter tous les endroits où je ne me sentais plus écoutée et/ou respectée et, heureusement, qu’elle a été là à des moments clés. C’est une force brute, vivante. Ça ne veut pas dire que je suis hystérique. Une colère peut être dirigée vers un autre but, servir à quelque chose de plus grand que soi.

L’indifférence, le découragement figent, empêchent d’avancer.

J’entends tous les jours des histoires qui peuvent me mettre très en colère : d’un système qui ne protège pas, qui ne veut pas voir et qui profite de son pouvoir pour écraser, rabaisser, intimider et faire taire.
Des violences se*****es, des incestes (pour beaucoup avec les agresseurs toujours en liberté), des harcèlements au travail, des burn-out, des épisodes dépressifs, des violences psychologiques et/ou physiques.
J’entends les maladies et ce système de soin à l’agonie.
J’entends les pertes, trop peu d’espace pour accueillir et traverser ensemble ce chagrin. J’entends toutes ces émotions fortes qui ne trouvent pas assez d’espace sûr pour être partagées et évacuées et qui finissent par créer des boules à la gorge, des boules au ventre.

Nombre de fois ces dernières années, je me suis dit que mon travail était vain, que je rafistolais ce qu’un système ne veut pas voir et dont il ne s’occupe pas, et ce n’est pas normal. Aller mieux pour retourner dans le même système finit par apporter les mêmes problématiques.

Et pourtant je sais que ce que j’offre au cabinet est un espace sûr, où chacun peut se sentir en sécurité et en pleine confiance, et ça m’est si précieux ! Mais seule, ce n’est pas suffisant. J’aimerais que d’autres espaces se construisent, je me bouge aussi pour en créer et j’aimerais bientôt vous en parler.

Et d’autres fois, comme hier soir, je vois les gens se rassembler, des regards se croiser, des sourires échangés, des larmes couler, des cris partagés, des histoires racontées. Et ça me fait du bien de voir que le vivre-ensemble n’est pas une utopie, il existe aussi.

Je ne le vois juste pas car ce que je vois, c’est les gens qui s’indignent sur les réseaux sociaux mais qui ne bougent pas dans le réel. Et pour ça, je dois dire que je ressens du dégoût. Ça a été aussi la raison pour laquelle j’ai coupé mes réseaux sociaux en 2022, l’indifférence et le chacun pour soi sont insupportables.

L’indifférence ambiante et le manque d’attention aux autres me questionnent beaucoup.

L'espoir demande d'agir. À force de se taire devant l'inacceptable on finit par lui faire de la place.

Émilie

04/06/2026

Et si certaines de nos réactions, de nos tensions ou de nos difficultés à gérer le stress trouvaient leur origine dans des mécanismes de survie très anciens ?

J'ai découvert les réflexes archaïques en étudiant le fonctionnement du système nerveux, se fût une vraie découverte pour moi et cela a profondément changé ma façon de comprendre le corps, les émotions et les comportements / réactions.

Comme cette notion reste encore peu connue du grand public, j'ai eu envie de vous proposer une série de publications pour vous faire découvrir ce sujet.

Les découvrir, comprendre leurs fonctionnements, leurs conséquences et vous parler de quelques réflexes les plus connus.

Je serais curieuse de savoir si vous en aviez déjà entendus parler ou si c'est une découverte pour vous ?

Et gardez en tête une idée essentielle :

Ce n'est jamais le réflexe qui pose problème.

Les réflexes archaïques sont des mécanismes de protection conçus pour nous aider à survivre et à nous développer.

Ils deviennent simplement plus encombrants lorsqu'ils restent actifs plus longtemps que prévu.

Belle lecture à vous ✨

Emilie

22/05/2026

Je partage avec vous la bonne nouvelle et l'enrichissement de mes outils d'accompagnements ✨🎉

Je vous ferai une série de publications pour vous expliquer plus en détails la méthode prochainement.

16/03/2026

Dans une entreprise, l'état intérieur du dirigeant devient le climat de l'entreprise. Quand le dirigeant s'ancre, l'entreprise respire.

Vendredi 6 mars, j’ai eu le plaisir d’intervenir à l’invitation de Dam Nature auprès du réseau Alliance Paysage, un collectif de dirigeants d’entreprises de paysagisme.

Autour de la table :
15 dirigeants venus du quart Est de la France, à la tête d’entreprises allant de 5 à 31 salariés.

Pendant quelques heures, nous avons pris le temps de faire quelque chose que les dirigeants font rarement : s’arrêter.

🌱S’arrêter pour prendre du recul.

🌱 S’arrêter pour respirer.

🌱 S'arrêter pour faire un point sur l'état de son système nerveux.

🌱 S'arrêter pour parler vrai. À bâtons rompus sur ce qui se passe vraiment derrière le rôle de chef d’entreprise.

Dans ce réseau, les membres ne sont pas concurrents — leurs entreprises sont éloignées d’au moins 1h30 de route — mais de véritables partenaires. Cela crée un climat de confiance très fort.

Les échanges ont été sincères, profonds et très touchants.

Car derrière les décisions, les responsabilités et l’image du dirigeant solide, il y a aussi des femmes et des hommes qui portent énormément :

• la santé de leur entreprise

• la sécurité financière de leurs équipes

• l’équilibre de leur famille

• leur propre équilibre mental et physique

Et souvent, le corps finit par parler :
Fatigue intense, stress, problèmes de sommeil, tensions, perte d'énergie ou au contraire explosif, etc, ...

C’est justement là que mon travail prend tout son sens.

À travers des outils comme l’hypnose et l’accompagnement mental, j’aide les dirigeants à :

• prendre du recul dans les périodes de pression

• retrouver de la clarté dans leurs décisions

• renforcer leur capacité de résilience

• préserver leur santé mentale et physique

Parce qu’un dirigeant solide intérieurement est aussi un dirigeant qui peut faire grandir son entreprise durablement.

Un grand merci à Carine JASIEWICZ, Nathalie et Damien de Dam’Nature pour leur confiance, ainsi qu’à tous les dirigeants présents pour la qualité de leurs échanges.

Prendre soin des dirigeants, c’est aussi prendre soin des entreprises… et de toutes les personnes qui en dépendent.

Si vous êtes dirigeant et que vous traversez une période de forte pression, sachez qu’il existe des accompagnements pour vous aider à garder le cap
Bonne semaine à vous 🌿

Emilie