Elisa Mossan

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🌿 Sport Santé • Sophrologie • Yoga • Pilates • QVCT
Mouvement • Accompagnement • Prévention
→ Cours • Ateliers • Interventions
📍 Particuliers • Établissements • Entreprises | Drôme

14/09/2026

Une belle rentrée pour les animations seniors à Bourg-de-Péage !

J’ai le plaisir d’animer cette année les ateliers Équilibre, avec un cycle de 12 séances consacré à l’équilibre et à la prévention des chutes.

Un grand merci aux partenaires, équipes et participants pour leur confiance et leur enthousiasme. C’est toujours un plaisir de partager ces moments de mouvement, d’échange et de convivialité avec vous. 🤍

👉 Rendez-vous mercredi pour la suite des ateliers Équilibre !

14/09/2026

𝐅𝐎𝐑𝐔𝐌 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄 & 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐋𝐈𝐓𝐄 – Les clés pour bien vieillir

📅 Mardi 6 octobre 2026
🕑 14h à 18h30
📍 Salle des fêtes de Saint-Paul-lès-Romans
🎟️ Entrée libre et gratuite, sans inscription

Une après-midi dédiée à la prévention et au bien vieillir, avec des stands autour de l’activité physique adaptée, la prévention des chutes, l’alimentation, la santé féminine, le lien social, les aidants et bien d’autres thématiques.

Au programme également :
🤸 14h30 – Bouger en toute sécurité
🧠 15h30 – Stimuler sa mémoire
🥗 16h30 – Alimentation : le vrai du faux
😴 18h – Conférence Les clés pour mieux dormir

☕ Buvette et espace convivial tout l’après-midi.

Un rendez-vous ouvert à tous pour s’informer, échanger et découvrir des solutions concrètes pour préserver sa santé et son autonomie.

08/09/2026

Envie de bouger en douceur, de retrouver de la mobilité et de prendre soin de votre corps ?

Le Yoga sur chaise est une activité accessible et adaptée, idéale pour entretenir sa mobilité, son équilibre, sa respiration et sa souplesse, sans avoir besoin de s’installer au sol.

Les exercices sont proposés progressivement et peuvent être adaptés aux capacités de chacun.

🌿 Yoga sur chaise – Activité Physique Adaptée
📍 Yoga Ananda – Romans-sur-Isère
🗓 Tous les mardis
🕤 9h30 – 10h30
👥 Accessible à différents niveaux et besoins

Je suis éducatrice fédérale spécialisée en Activité Physique Adaptée sur prescription médicale – Sport Santé.

📞 Renseignements et inscriptions : 06 50 73 05 61

Vous hésitez à savoir si ce cours peut vous convenir ? Vous pouvez me contacter, je vous renseignerai avec plaisir.

08/09/2026

Envie de renforcer votre corps en profondeur ?

Le Pilates est une méthode complète qui permet de travailler les muscles profonds, d’améliorer la posture, la mobilité et la stabilité, tout en restant à l’écoute de son corps.

Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué : les exercices sont adaptés et plusieurs options sont proposées afin que chacun puisse évoluer à son rythme.

📍 Romans-sur-Isère, Hôtel de Clérieu
🗓 Tous les lundis
🕕 18h15 – 19h15
🌿 Tous niveaux

Un moment pour bouger, renforcer son corps et prendre soin de soi.

📞 Renseignements et inscriptions : 04 75 73 19 02

03/09/2026

🧘 STRETCHING À GÉNISSIEUX

Envie de gagner en mobilité, relâcher les tensions et retrouver plus d’aisance dans vos mouvements ?

Le stretching travaille en douceur la souplesse, la mobilité et le relâchement musculaire, avec des exercices accessibles à tous les niveaux.

📅 Mardi : 10h55–11h55 et 12h–13h
📅 Jeudi : 8h30–9h30
📍 Dojo – Ensemble Polyvalent, Génissieux
🌿 Tous niveaux
✅ Inscriptions ouvertes – places limitées

📞 Infos & inscriptions : 06 70 86 87 68

03/09/2026

💪 BODY SCULPT À MARSAZ

Envie de vous renforcer, vous tonifier et bouger en musique dans une ambiance dynamique ?

Le Body Sculpt combine renforcement musculaire, tonification, mobilité et coordination, avec des exercices accessibles et adaptables à tous les niveaux.

📅 Tous les mardis – 18h à 19h
📍 Salle polyvalente de Marsaz
🌿 Tous niveaux
🎁 Cours d’essai gratuit
✅ Inscriptions ouvertes – places limitées

📞 Infos & inscriptions : 06 70 70 70 06 Fêtes et Loisirs de Marsaz

03/09/2026

🧘 STRETCHING À MARGÈS

Envie de gagner en mobilité, retrouver plus d’aisance dans vos mouvements et relâcher les tensions ?

Le stretching permet de travailler en douceur la souplesse, la mobilité et le relâchement musculaire, avec des exercices adaptés à chacun.

📅 Tous les jeudis – 17h15 à 18h15
📍 Complexe sportif de Margès
🌿 Tous niveaux
🎁 2 séances d’essai possibles
✅ Inscriptions ouvertes – places limitées

📞 Infos & inscriptions : 06 83 58 13 07

02/09/2026

💪 GYM ENERGY À SAINT-PAUL-LÈS-ROMANS

Envie de bouger, vous tonifier et faire le plein d’énergie ? ✨

La Gym Energy propose une séance dynamique et accessible pour travailler renforcement musculaire, mobilité, coordination et cardio, chacun à son rythme.

📅 Tous les jeudis – 9h45 à 10h45
📍 Gymnase de Saint-Paul-lès-Romans
🌿 Tous niveaux
✅ Inscriptions ouvertes – places limitées

📩 Infos & inscriptions : [email protected]

02/09/2026

🧘 STRETCHING À SAINT-PAUL-LÈS-ROMANS

Envie de gagner en mobilité, relâcher les tensions et prendre un vrai temps pour votre corps ?

Le stretching permet de travailler en douceur la souplesse, l’amplitude des mouvements et le relâchement musculaire, avec des exercices accessibles à chacun.

📅 Tous les jeudis – 10h45 à 11h45
📍 Gymnase de Saint-Paul-lès-Romans
🌿 Tous niveaux
✅ Inscriptions ouvertes – places limitées

📩 Infos & inscriptions : [email protected]

02/09/2026

🧘‍♀️ YOGA DUO PARENT-ENFANT À PORTES-LÈS-VALENCE

Envie de partager un vrai moment de complicité avec votre enfant ? 🌿
Le Yoga Duo mêle mouvement, jeux, respiration et détente, dans une pratique ludique adaptée aux enfants.

Un temps pour bouger ensemble, développer la confiance, l’écoute et surtout… profiter d’un moment à deux. 🤍

📅 Tous les mercredis – 11h à 11h45
👧 Enfants de 4 à 10 ans + parent ou accompagnant
📍 La Canopée – Portes-lès-Valence
✅ Inscriptions ouvertes
💶 Cotisation selon quotient

📞 Infos & inscriptions : 04 75 57 00 96

Adresse

Romans-sur-Isère
26100

Téléphone

+33620095946

Site Web

https://elisamossan.com/, https://www.instagram.com/elisa.mossan/

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