NutriStress Riom

16/05/2022

Dans le cadre de ma formation, Je suis a la recherche d un ou d une bêta testeur pour l aider dans sa gestion du stress .

16/05/2022

Besoin de perdre du poids ?
NutriStress Riom vous propose un programme 100 % personnalisé, afin de perdre quelques kilos , sans régime, sans frustration...
Parce qu aucun aliment n est interdit , tout est une question d équilibre.
N hésitez pas a revenir vers moi pour toute question .

15/05/2022

Après une séance de running, rien de mieux qu un petit repas sain et de saison... salade de mâche et de jeunes pousses, tomates, pomme de terre à l eau , et asperges vertes.. côte de porc aux herbes, et le tour est joué.. nous sommes en pleine saison de l asperge, n hésitez pas a la consommer

27/03/2022

Après petite séance de running,
Déjeuner sous le soleil

25/03/2022

Pizza maison à 210 calories pour 100gr... gourmande, légère et peu calorique 😋

25/03/2022

Sérénité, printemps, ballade nature...
Et vous c est quoi votre rituel bien etre ?

15/03/2022

Intéressant

► Le GUIDE sur l'alimentation anti inflammatoire est ici ↓https://www.jacks.team/Alimentation-anti-inflammatoire► La vidéo sur les céréales est ici ↓https://...

12/03/2022

Bonjour à tous,
Aujourd'hui je me présente à vous.
🌼Je suis Christine, NutriStress Riom,
🌼 Coach nutrition, gestion du stress et préparation mentale.
🌼 Certifiée par l ecole 5.3 du docteur Rougier à Montpellier.
Je vous reçois à Riom pour tout rééquilibrage alimentaire et gestion du stress.
➡️n hésitez pas a me contacter par SMS, mail, téléphone, pour tous renseignements et prise de rendez vous. Je me ferais un plaisir de vous répondre.
🙏 Le stress n est pas une fatalité
🥝 aucun aliment n est interdit tout est une question d équilibre. A très vite 💪
NutriStress Riom

07/03/2022

291 calories pour ce plat de spaghetti aux fruits de mer.

✴100gr de spaghetti au blé complet 144 calories
✴200 gr de crevettes : 98 calories
✴ 50 gr de fruit de mer : 49 calories

Un peu de jus de citron, un peu de persil, un.pincee de sel et de poivre et le tour est joué. Un repas gourmand et faible en calories.

06/03/2022

Savez vous que le petit déjeuner doit être équivalent à 25% du nombre de calories totales dont vous avez besoin sur une journée..
➡️ soit entre 300 et 450 calories en moyenne.

Il doit se composer de fruits, de laitage, de produits céréaliers ou de pain. Le beurre et la confiture sont autorisé sous certaines quantités.

Aucun aliment n est interdit tout est une question d équilibre .

04/03/2022

En cas d intolerance au lactose :
Liste des fromages sans lactose ou très pauvre en lactose.

04/03/2022

Les changements de saisons sont des périodes de rééquilibrages neuro cellulaire favorables pendant lesquelles le corps est plus disponible pour se régénérer.
➡️printemps : programme detox, radis noir et ortie