Quelles sont les heures d'ouverture ?

Jeudi 19:00 - 20:45 Samedi 08:15 - 10:00

Dojo SNC Aïkido

Apprendre à ne pas lutter — sur le tatami comme dans la vie.

Une pratique centrée sur la présence, la stabilité et l’ouverture.
📍Dojo du Playground à 69 Rillieux (jeudi soir / samedi matin)
📍Dojo des Collines à 07 Tournon (mercredi soir)

28/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Certains pratiquants, après avoir observé une technique, ont besoin d'en programmer mentalement le déroulement avant de l'exécuter.

« Je vais commencer par ceci. Puis je ferai cela. Et ensuite… » Chaque étape est déjà prévue.

Mais l'attaque du partenaire crée un contexte qui n'est jamais tout à fait celui que l'on avait imaginé. Les principes de l'aïkido à l'œuvre transforment le mouvement en une situation que nous ne pouvions pas connaître à l'avance.

La technique que nous venions d'étudier peut alors venir la conclure ou alors s'avérer totalement inappropriée. Une autre technique lui serait préférable au regard de ce qui s'est créé.

𝐒𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐨𝐜𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐝𝐞́𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞.

Nous ne cherchons plus à dérouler une technique que nous avons mémorisée. 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐫𝐞.

C'est là que le mouvement cesse d'être une suite d'actions à reproduire et devient véritablement une réponse.

Paul

25/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Dans les premiers temps de l’apprentissage, beaucoup de pratiquants veulent aller tout de suite au résultat.

Projeter. Immobiliser. Finir.

Ils ont déjà la conclusion en tête et cherchent à y conduire le mouvement le plus rapidement possible. Alors ils précipitent ce qui devrait se découvrir. Ils poussent. Ils tirent. Ils forcent.

Ils veulent déjà être arrivés alors que le mouvement vient à peine de commencer.

Avec le temps, quelque chose change.

On découvre qu’après le début, 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐚 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫.

Alors nous regardons. Nous écoutons. Nous sentons.
Et, peu à peu, la réponse apparaît.

Le mouvement n’est plus quelque chose que nous conduisons vers un résultat imaginé. 𝐈𝐥 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐬𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐥𝐨𝐢𝐞.

Le tatami me rappelle que nous n’avons pas toujours besoin de savoir où nous allons pour avancer.

𝐈𝐥 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬.

Paul

21/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

On entend souvent qu'il faudrait 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬.

Sur le tatami, je découvre plutôt qu'une limite n'est pas quelque chose à franchir.

Elle peut être passagère ou durable. Elle peut venir d'une blessure, d'un accident, de l'âge, de la fatigue. Elle est simplement là.

Alors, plutôt que de lutter contre elle, j'apprends à en tenir compte. À modifier mon mouvement. À ajuster ma manière d'entrer en relation. À faire avec les moyens dont je dispose aujourd'hui.

Et quelque chose d'étonnant se produit.
𝐋𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭. 𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐜𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐞.

Le tatami me rappelle que nous n'avons pas toujours besoin de repousser ce qui nous limite.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚̀.

Paul

19/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Il m'arrive d'entendre, après avoir expliqué individuellement un mouvement :

« 𝐎𝐮𝐢, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐧'𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐬. »

Alors je propose à la personne de refaire un mouvement qu'elle disait autrefois ne pas savoir faire. Et qu'elle réalise aujourd'hui très bien.

Quelque chose a changé. Mais elle ne le voit pas encore.
Elle regarde ce qui lui résiste aujourd'hui et en déduit qu'il n'y arrive pas.

Le tatami me rappelle que nous regardons souvent notre capacité à travers ce qui nous manque encore.

Et que nous oublions parfois de voir ce qui, sans même que nous nous en rendions compte, est déjà devenu possible.

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝'𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐢𝐧.
𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐨𝐮̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞́𝐬.

Paul

14/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Sur le tatami, certaines personnes restent en périphérie de la relation.

Elles hésitent à prendre leur place dans l’échange, dans le mouvement, dans la rencontre.

Elles sont là, mais comme en retrait. Et peu à peu, leur axe se perd. L’alignement disparaît. La relation leur échappe.

Je ne cherche pas alors à les faire avancer davantage. Je les aide à retrouver leur axe, leur présence, leur alignement, depuis l’endroit où elles sont.

Et quelque chose change. Cet endroit devient leur centre. À partir de là, le mouvement peut s’organiser. La relation aussi.

Le tatami me rappelle que 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.

C’est 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞.

Paul

10/08/2026

𝐃𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆 𝒕𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊 𝒓𝒆́𝒗𝒆̀𝒍𝒆 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞, 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 ?

𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟑𝟎 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥'𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

Une rencontre ouverte à tous, pratiquants ou non, pour vivre quelques expériences simples inspirées de l'aïkido et découvrir comment certains de ses principes peuvent éclairer notre vie quotidienne.

𝐴𝑢 𝑝𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑦 𝑎𝑐𝑐𝑢𝑒𝑖𝑙𝑙𝑖𝑟.

Paul

07/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Sur le tatami, il m'arrive d'observer une chose très discrète.

Certains pratiquants évitent certaines rencontres. Ils changent de partenaire. Ils contournent une situation. Ils préfèrent ne pas vivre une expérience qui les mettrait un peu plus en difficulté.

Sur le moment, cela paraît les protéger.

Pourtant, le tatami révèle un phénomène étonnant. Chaque expérience évitée rétrécit un peu le territoire dans lequel nous pouvons demeurer en confiance.

À l'inverse, chaque rencontre réellement vécue, sans se brusquer, agrandit silencieusement ce territoire.

Le tatami me rappelle que notre monde ne se rétrécit pas sous l'effet des difficultés. Il se rétrécit chaque fois que nous cessons de rencontrer le réel.

Paul

04/08/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Sur le tatami, j'entends parfois cette phrase :

« 𝐒𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭. »

Longtemps, je l'ai trouvée encourageante. Aujourd'hui, je l'entends autrement. Car je ne cherche pas à faire sortir quelqu'un de sa zone de confort.

Je cherche à l'élargir.

La différence est essentielle. Lorsque je sors brutalement de ce qui me sécurise, je risque de me crisper, de perdre mes repères et de vouloir compenser. Lorsque ma zone de confort s'élargit progressivement, je peux demeurer présent tout en rencontrant une situation nouvelle.

Sur le tatami, cela ne vient pas d'un plus grand nombre de techniques. Cela vient d'une présence qui devient capable d'habiter des situations de plus en plus variées.

Le tatami me rappelle que grandir ne consiste peut-être pas à quitter ce qui nous porte.

Mais à laisser ce qui nous porte devenir plus vaste.

Paul

31/07/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Cette semaine, plusieurs pratiquants cherchaient davantage de force.

Pourtant, leur difficulté ne venait pas d'un manque de puissance. Elle venait d'un manque d'alignement.

Sur le tatami, cet alignement est très concret. L'appui dans le sol. Le centre du corps. Le point de contact avec le partenaire.

Lorsque ces trois points restent reliés, le mouvement devient étonnamment simple.

Mais il suffit que l'attention soit captée par autre chose… Vouloir réussir / Vouloir forcer / Vouloir aller plus vite ...et cet alignement disparaît.

Alors le corps compense. Les épaules se crispent. Les bras tirent. La force remplace la présence. Le mouvement perd sa fluidité.

Le tatami me rappelle souvent que, dans bien des situations, nous ne manquons pas d'énergie.

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐜𝐚𝐫𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐞𝐫.

Paul

28/07/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐫𝐞́𝐯𝐞̀𝐥𝐞

Samedi, sur le tatami, j'ai entendu une phrase que j'entends souvent.

« Je n'y arrive pas. »

Longtemps, j'ai cru qu'elle parlait d'une difficulté technique.

Aujourd'hui, je l'entends autrement.
Lorsque cette phrase apparaît, il est fréquent que le pratiquant se soit déjà éloigné de ce qui orientait sa présence.

Alors, je ne cherche pas d'abord à corriger son geste. Je l'invite à retrouver son intention.

Non pas l'objectif qu'il voulait atteindre. Mais la qualité de présence avec laquelle il était entré dans le mouvement.

Puis nous cherchons ensemble comment son corps peut laisser cette intention prendre forme.

Et, bien souvent, le mouvement réapparaît. Pas parce que la technique est meilleure. Mais parce qu'elle est de nouveau portée par quelque chose de vivant.

Le tatami me rappelle qu'il ne suffit pas de vouloir réussir un mouvement.

Il faut d'abord rester fidèle à ce qui lui donne naissance.

Paul

Adresse

Playground/711 Avenue Pierre Mendès
Rillieux-la-Pape
69140

Heures d'ouverture

Jeudi	19:00 - 20:45
Samedi	08:15 - 10:00

Téléphone

+33620185720

Site Web

http://www.snc-aikido.org/

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