À nous 3

Pour Noël mais aussi tout au long de l’année, offrir du temps aux nouveaux parents est le meilleur cadeau que vous pouvez le faire.
Souvent, ils n’osent pas demander de l’aide, parfois parce qu’ils sont trop dans le jus, parfois parce qu’ils ont peur de déranger, parfois parce qu’ils ont peur de ce qu’on va penser d’eux en tant que parent.

Le meilleur cadeau est de leur demander ce dont ils ont besoin en leur faisant des propositions (ménage, courses, repas…)

Et toi que fais-tu quand quelqu’un de ton entourage vient d’accoucher ?

💫 Je suis Pauline Picquet, éducatrice de jeunes enfants et accompagnante postnatale et consultante en sommeil (bientôt, patience 😉) J’apporte un soutien émotionnel, logistique et parental (sommeil, allaitement, pleurs, …) aux femmes enceintes et en post partum jusqu’au 1 an de bébé.

Pour celles qui sont dans les achats, quelques idées (non exhaustif) pour ton bambin.

Pour celles qui n’ont pas encore pu commencer les cadeaux de Noël ou pour la liste de naissance, des idées (non exhaustif) à offrir à bébé.

En mettant des mots sur ce que tu ressens tel que « je pleurs parce que je suis triste à cause de… », « je suis en colère parce que… », « je suis frustrée car… »

Plus ton bébé/enfant te verra mettre des mots plus en grandissant il pourra mettre lui aussi des mots sur ce qu’il ressent. Tu verras quand il parlera, il utilisera les mêmes mots que toi.

En mettant des mots, cela peut aussi éviter l’escalade des émotions. Toi, tu y mettras de la distance et lui comprendra que ce n’est pas son émotion, que ce n’est pas de sa faute (parfois 😄)

Bon alors bien sur il y aura des fois, l’émotion sera tellement forte que ce sera difficile d’y mettre des mots sur le moment. Mais tu pourras y revenir après avec lui, en mettant des mots sur ce qu’il s’est passé. Cela peut aider à se reconnecter.

Et tu verras plus te le feras et plus cela deviendra simple. Et oui, nous sommes nombreuses à ne pas savoir parler de nos émotions ☺️

Comment tu fais quand tu sens tes émotions monter ?

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Tous les parents sont confrontés au pleurs de bébé. Pour certains, la gestion ces pleurs est plus facile.
Pour d’autres, ces pleurs prennent aux tripes, c’est presque une torture.

Souvent, les 2 parents ont une façon différente de réagir aux pleurs. C’est normal ! Nous n’avons pas tous eu la même expérience de nos propres pleurs quand nous étions bébés.

Discuter ensemble sans jugement de ce que vous ressentez quand bébé pleurs. Trouver votre fonctionnement (qui peut bien sur évoluer) à tous les 2 face à ces pleurs.

Comment tu gères les pleurs de ton bébé ?

Ma fille a beaucoup beaucoup pleurer quand elle était bébé parfois 4/5 par jour. Cela a été parfois dur parfois non. Je savais que ces pleurs de décharge pouvaient être intenses ce qui m’a bien aidé à les accepter et les gérer. Elle était aussi suivi pour un RGO. Et le contexte de son arrivée parmis nous n’a pas été simple (hospitalisation, stress post traumatique pour moi et dépression)

Aujourd’hui, à 5 ans, elle pleurs rarement et cela depuis ses 3 ans. Tout passe !

C’est important à se le rappeler :
Il n’y a pas de mauvaises habitudes.
Il n’y a pas d’âge limite pour l’endormissement au sein.
Il n’y a pas d’âge limite pour dormir avec son enfant.
Il n’y a pas de règles pour des nuits complètes sans réveil.
Il n’y a pas d’âge limite pour les siestes contact.
Il n’y a pas d’âge à laquelle l’enfant doit absolument s’endormir seul, dans sa chambre seul.

L’important est que tout cela te convienne ainsi qu’à ton enfant.
Tu n’as pas besoin de changer parce qu’on te dit que tu ne dois pas le faire.

Par contre, tu peux changer quand cela ne te/vous convient plus. Ou que tu sens que ce n’est plus ce qu’il vous faut. Tu peux changer quand pour toi cela devient une difficulté.

Chaque bébé, chaque parent, chaque famille est différent donc chaque organisation, chaque habitude est différente. Elles ne sont ni bien ni mal. Elles vous conviennent ou non.

Tu arrives à prendre de la distance avec ce que te dises d’autres personnes ?

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Pour certaines femmes et même une grande majorité, il est difficile de se reconnaître après avoir eu un bébé. Elle sentent qu’elles ne sont plus les mêmes qu’avant.

Certaines le vivent bien. Il y a peu de changement pour elles ou elles sont contentes de se changement. Pour certaines mêmes, elles se découvrent en tant que femme, en tant que mère. Cela leur donne un but. Elles sont épanouies dans leur nouveau rôle.

Pour d’autres, c’est intense. Ça les chamboulent. Ça remets tout en question, elle, leurs passions, leurs besoins, leur vie perso, leur couple, leur vie pro. Elles ne s’y retrouvent pas. Elles ne savent plus où elles en sont. Elles ne savent plus qui elles sont.

C’est ce qu’on appelle la matrescence. C’est la contraction du mot maternité et adolescence. En devenant mère, nous pouvons refaire une adolescence dans le sens ou il y a un changement possible d’identité, de valeurs, de besoins mais les mères le vivent sur une période beaucoup plus courte que l’adolescent et donc parfois plus intensément. C’est comme pour les ado, certains marquent beaucoup plus cette période que d’autres.

Le vécu de la grossesse et de l’accouchement (ressentis perso et pas en terme médical. Parfois, médicalement tout va bien mais le vécu a été difficile) peut avoir un impact fort sur la matrescence qui pourra être plus intense.

Le soutien familial, amical ou professionnel peut permettre une matrescence plus douce.

Bien sur, comme tu peux le voir, je te donne des hypothèses puisque chaque femme est différente, le vécu en sera tout autant même pour des situations semblables. Il y a aussi d’autres choses qui se jouent dans l’arrivée d’un bébé qui peuvent avoir un impact sur la matrescence (lien avec ses parents, sa propre histoire de naissance et d’enfant, des transmissions intergénérationnelles…).

Ne restes pas seule avec des doutes, blocages, peurs. Parles-en avec ton médecin ou un psychologue spécialisé en périnatalité.

Comment as-tu ou vis-tu ta matrescence ?

💫 Je suis Pauline Picquet, éducatrice de jeunes enfants et accompagnante postnatale et consultante en sommeil (bientôt, patience 😉)

On entends souvent le récit de Maman qui ont eu des enfants et qui racontent que dès qu’elles ont vu leur bébé, c’était l’amour fou tout de suite. Cela arrive pour beaucoup de Maman et c’est un moment magique.

Mais il arrive aussi pour beaucoup de Maman que ce sentiment n’arrive pas, que ce moment tant attendu de la rencontre ne se passe pas tout à fait comme on le pensait.

L’arrivée d’un bébé apporte beaucoup de sentiments qui peuvent être contradictoires. Celui-ci est attendu, imaginé, idéalisé tout comme sa rencontre.

Et lorsque le moment arrive, que nous voyons ce bébé, il ne se passe rien, pas de feu d’artifice, de chaleur au creux du coeur, pas de papillons dans le ventre. Et la, tu t’inquiètes. Tu peux te dire qu’il y a quelque chose en toi qui ne va pas. Tu peux culpabiliser de ne rien ressentir. Tu peux penser que tu n’aimeras jamais ton bébé. Tu peux te dire que tu es déjà une mauvaise mère alors qu’il est à peine né.

Je te rassure, c’est normal. Le fait de ne pas ressentir l’amour tout de suite est normal. Il faut parfois du temps pour s’habituer à se petit être, à réaliser qu’il est bien la. Parfois, l’accouchement a été difficile et/ou long et il te faut aussi te remettre, accepter ce qu’il s’est passé, te reposer avant de pouvoir ressentir cet amour. Des Mamans ont aussi besoin de le connaitre, de passer du temps avec lui pour l’aimer.

Il n’y a pas une bonne façon d’être mais autant qu’il y a de Maman.

En revanche, si cela t’inquiète, que tu sens que tu as du mal à faire du lien avec ton bébé, parles-en aux sages femmes qui te suivent à la maternité puis à domicile ou prend un RDV chez un psychologue spécialisé en périnatalité. Il y a parfois, besoin d’un petit coup de pouce. Ne restes pas seule avec tes doutes, tes questionnements.

Comment ça c’est passé pour toi ?

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Autour de l’allaitement, on entends beaucoup de choses mais parfois c’est trop pro allaitement, trop pro biberon ou de fausses informations circulent et les conseils non sollicités de gens qui souvent ne s’y connaissent pas. Et ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver.

Le plus important est de te faire confiance, de faire confiance à ton bébé.

Si tu as des interrogations, tu peux te renseigner auprès d’un lactarium ou d’une consultante en lactation (IBCLC de préférence).

L’important est de faire ce qui te semble le mieux pour ton bébé et pour toi même. Cela vaut pour l’allaitement ou pour tout autre sujet (hors question de sécurité et médicale).

Quels sont les conseils (absurdes) que tu as reçus ?

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Les premiers mois après l’arrivée de bébé sont très intenses. Il y a beaucoup de joie de rencontrer son bébé, de vivre avec lui tous les premiers moments, ceux à 2 ou en famille. Et il y a aussi la fatigue avec les nuits hachées, de nouvelles habitudes à prendre. Cela peut être dur parfois surtout les premiers temps parfois plus longuement.

Fatiguée, nous voyons les choses différemment, souvent plus noir, plus intense. Nous sommes souvent plus sensibles, plus irritables, moins patientes. Et c’est normal. Les idées ne sont pas claires. Dans cette périodes, il est préférable d’éviter de prendre de grandes décisions et plutôt attendre qu’il y ai moins de fatigue. Cela permettra de voir si c’est elle qui parlait ou s’il y a besoin de changement.

Pour certaines mères, cela prend du temps d’appréhender son nouveau rôle, son nouveau soi. C’est parfois naturel, parfois intense. Certaines Mamans ont l’impression d’être des femmes totalement différentes, avec de nouvelles valeurs, de nouveaux besoins, de nouvelles envies. C’est la matrescence (tu peux aller voir le post que j’ai fait qui en parle plus longuement, il est dans les premiers que j’ai fait)

Alors bien sur tu fais ce qui est le mieux pour toi. Certaines décisions sont importantes à prendre même fatiguée. Mais parfois garder en tête que cela peut être la fatigue qui parle, permet de voir la situation d’une autre manière.

Comment tu réagis face à la fatigue ?

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Parfois, on ose pas dire qu’on ne se sent pas bien, que l’on est triste quand on vient d’avoir un bébé.

Parfois, à cause de l’entourage qui dit que le bébé et toi même êtes en pleine santé donc que tout va bien, que tu n’as pas de raison d’être triste.

Parfois, à cause de nous même. On se dit que nous devons aller bien parce nous avons la chance d’avoir un bébé alors que d’autres ne peuvent pas en avoir ou que d’autres ont leur bébé hospitalisé…

Parfois, à cause de la société. Celle qui nous rabâche qu’être Maman c’est le plus beau métier du monde, que c’est un rôle très épanouissant.

Alors bien sur qu’il y a toujours de situation plus difficile que la notre, que physiquement nous allons bien, que certaines Mamans se découvre en devenant mère mais cela ne veut pas dire que toi, tu ne peux pas être triste.

Devenir Maman, ça chamboule, ça remue plus ou moins en fonction des femmes. On gagne un magnifique bébé mais on perd aussi.
On perd sa liberté. Parfois on se perd en tant que femme. On ne devient que mère et pour certaines c’est très dur.

Tu as le droit d’être triste.

Devenir mère ça peut bousculer. Tu peux avoir besoin d’un temps d’adaptation, de prendre tes marques, de découvrir ton bébé, te découvrir avec cette nouvelle partie de toi.

Si cela dure dans le temps ou dès que tu en ressens le besoin, ne reste pas seule, tourne toi vers un psychologue, ton entourage, une accompagnante.

Comment tu t’es sentie à l’arrivée de ton bébé ?

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Tu n’es pas la seule à te sentir fatiguée.
Tu n’es pas la seule à perdre patience.
Tu n’es pas la seule à avoir un bébé qui se réveille 1-2-3-4… fois par nuit.
Tu n’es pas la seule à te sentir parfois dépassée.
Tu n’es pas la seule.

Parfois, on pense qu’on est la seule à vivre certaines situations difficiles, qu’il peut y avoir quelque chose qui ne va pas chez nous, qu’on en s’y prend pas de la même manière, qu’on est pas la hauteur parce que ça se passe bien pour les autres Mamans.
Même si chaque Maman est différente et donc vit les choses différemment, que chaque bébé est différent, il y a des similitudes ou même des Mamans qui vivent exactement la même chose que toi. Et comme toi, elles n’en parlent pas.

Plus on libérera la parole sur ce qu’on vit en post partum et plus on se sentira moins seule ce qui facilitera grandement notre vie de jeune Maman.
Alors ne reste pas seule avec tes difficultés.

Lors de mes accompagnements post natal, je suis à l’écoute des Mamans. Je leur laisse l’espace pour me parler de leurs émotions, de leurs ressentis pour ne pas rester seule avec tout ça. En fonction, je peux leur faire des suggestions pour qu’elle soit plus sereine ou simplement les écouter.

Dis moi, tu arrives à parler de ce que tu vis à ton entourage ?

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