Sylvie Hurel Accompagnante Transition de Vie

Et si derrière certaines de vos réactions se cachait une blessure émotionnelle ? 🌿

Est-ce que cela vous arrive de réagir parfois très fortement à une situation… sans vraiment comprendre pourquoi ?

Une remarque vous touche profondément.
Une séparation vous bouleverse.
Le départ de vos enfants vous laisse un grand vide.
La retraite vous fait douter de votre valeur.
Vous avez besoin de tout contrôler.
Vous avez du mal à faire confiance...

Et si ce n’était pas "juste" être « trop sensible » ou « trop compliquée » ?

Je trouve que le modèle des 5 blessures de l’âme mis en avant par Lise Bourbeau nous propose une grille de lecture intéressante pour mieux comprendre certains de nos mécanismes :

✨ Rejet → « Je ne me sens pas à ma place. »
✨ Abandon → « Je vais être seule. »
✨ Humiliation → « Je ne mérite pas. »
✨ Trahison → « Je dois garder le contrôle. »
✨ Injustice → « Je dois être forte. »

Ces blessures peuvent se réveiller particulièrement lors des transitions de vie : un deuil, une séparation, le départ des enfants, la retraite, une maladie, une reconversion… mais aussi quand on n'arrive pas à poser des limites ou à oser franchir des étapes.

Mais attention : il ne s'agit pas de se coller une étiquette "je suis trop ceci ou pas assez cela".
Elles peuvent simplement nous aider à nous poser une question essentielle :
« Qu’est-ce que cette émotion essaie de me dire ? » Car comprendre est une première étape.

Lors d'une séance de libération émotionnelle, on va un peu plus loin : accueillir ce qui se passe en soi, mettre des mots sur ce qui pèse et retrouver progressivement plus d’apaisement.

🌱 Vous n’avez pas à effacer votre histoire. Vous pouvez apprendre à vivre avec elle autrement.

Car, de mon point de vue, une émotion n’est pas un problème à supprimer mais c’est un message à écouter.

Si vous traversez une période de changement et que certaines émotions prennent trop de place, je vous propose un espace pour vous déposer et avancer.

📩 Réservez votre séance de libération émotionnelle — https://sylviehurel.fr/seance-de-liberation-emotionnelle/

✨ La retraite est un nouveau départ. Et si vous ne la viviez pas seul(e) ?

Vous venez de prendre votre retraite… et/ou vous vous y adaptez encore ?

Vous avez plus de temps, mais parfois aussi plus de questions :
Qui suis-je maintenant ? Comment trouver un nouvel équilibre ? Comment profiter pleinement de cette nouvelle liberté ?

C’est pour répondre à ces questions que j’anime depuis plusieurs années les Ateliers Bonheur & Retraite à l’OPAR de Rennes.

🌿 Pendant 8 ateliers, nous avançons ensemble dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, avec des outils issus de la psychologie positive pour retrouver confiance, cultiver la joie et donner du sens à cette nouvelle étape de vie.

💬 Elles en parlent mieux que moi :

“Une bulle d’oxygène chaque mois. Je repars toujours plus légère et pleine d’énergie.” ⭐⭐⭐⭐⭐

“Sylvie sait écouter sans juger. Ses ateliers donnent confiance et permettent de voir la retraite autrement.” ⭐⭐⭐⭐⭐

“Des exercices concrets, beaucoup de bienveillance et un groupe dans lequel on se sent rapidement à sa place.” ⭐⭐⭐⭐⭐

Ces retours reflètent les qualités qui reviennent régulièrement dans les avis sur mes accompagnements : une écoute attentive, une grande bienveillance et des outils concrets qui favorisent les prises de conscience et le mieux-être.

📍 Les inscriptions sont ouvertes pour le groupe du mercredi
🗓 D’octobre 2026 à mai 2027
🕙 De 10 h à 12 h
📍 OPAR Rennes Ville et Métropole

💌 Si vous souhaitez faire de votre retraite une période riche de projets, de rencontres et d’épanouissement, je serai heureuse de vous accueillir.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour décider d’être heureux(se, n'est-ce pas ? 🌸

fans

Le Larimar… Une pierre qui ne ressemble à aucune autre. 💙🌊

Née il y a des millions d’années des profondeurs volcaniques de la République dominicaine, c’est le seul endroit au monde où l’on peut la trouver. Son bleu évoque immédiatement la mer des Caraïbes et le ciel tropical.

On la surnomme souvent la “pierre de l’Atlantide”, une légende qui ajoute à son mystère.

✨ Ses bienfaits, selon la lithothérapie :
💙 Apaise le stress et les émotions intenses.
💙 Favorise une communication douce et authentique.
💙 Invite à lâcher prise et à retrouver la paix intérieure.
💙 Encourage la confiance en soi et l’expression de sa vérité.
💙 Rappelle la force tranquille de l’océan : souple, mais puissante.

Que l’on croie ou non aux vertus des pierres, le Larimar nous offre une belle invitation : ralentir, respirer et écouter ce qui se passe en nous.

Cette pierre me fascine. Son bleu semble capturer un morceau de mer… et peut-être un peu de sérénité.

💙 Et toi, as-tu déjà croisé le Larimar ? Qu’as-tu ressenti en le tenant entre tes mains ?

Si cette pierre t’appelle et que tu souhaites un collier ou un bracelet en Larimar, envoie-moi un message privé. Je me ferai un plaisir de te mettre en contact avec une personne de confiance sur place.

VoyageIntérieur PierreNaturelle Caraïbes Sérénité ConfianceEnSoi

Je referme L’Alchimiste… et je souris.

Je me suis demandé : et si j’étais un peu alchimiste, moi aussi ?

Bon… pas celle qui transforme le plomb en or. J’aimerais bien… mais non 😄

Mais peut-être celle qui croit qu’un grain de sable peut changer une vie.

Nous avons tous connu (ou connaîtrons), un jour, un grain de sable dans les rouages de notre vie.

Une séparation.
Un deuil.
Une maladie.
Une perte d’emploi.
Un départ à la retraite.
Un conflit familial.

Sur le moment, on voudrait juste que ce « grain de sable » cesse de nous rendre mal.

Pourtant, je me demande souvent si ce n’est pas lui qui nous oblige à ralentir, parfois même à nous arrêter… et à regarder notre vie autrement.

Dans L’Alchimiste, le sable cache le trésor.
Dans nos vies aussi.
Je ne crois pas que les épreuves soient des cadeaux.
En revanche, je crois qu’elles peuvent devenir le point de départ d’une transformation.

C’est là que je trouve tout son sens à mon métier.
Je ne transforme personne.
Je ne sais pas ce qui est juste pour l’autre.
Je marche simplement un bout de chemin à ses côtés.

J’écoute.
Je questionne.
J’accueille.

Et, ensemble, nous regardons ce grain de sable autrement.

Non plus comme ce qui bloque les rouages…
Mais comme ce qui peut révéler un trésor que l’on ne voyait pas ou plus.

✨ Parce qu’au fond, ce n’est pas le grain de sable qui définit notre histoire… c’est ce que nous choisissons d’en faire.

Et c’est peut-être là que commence l’alchimie.

🌿 Mon métier n’est pas de transformer les autres. C’est de les accompagner à devenir les alchimistes de leur propre vie.

PsychologiePositive

Je poursuis ma lecture de L’Alchimiste… et cette phrase m’accompagne aujourd’hui :

« Quand la marche du temps s’accélère, les caravanes aussi se hâtent. »

Je remarque qu’il y a des périodes où tout semble s’accélérer.

À l’extérieur… mais aussi à l’intérieur.

Et je découvre qu’il y a des lieux qui ont ce pouvoir étonnant de décupler mes émotions.

Ils amplifient ma joie.
Ils réveillent mes peurs.
Ils font remonter des souvenirs, des questions, des élans que je croyais oubliés.

Pendant longtemps, j’aurais cherché à faire taire ce tumulte.

Aujourd’hui, j’essaie plutôt de l’écouter.

Je me demande ce que ces émotions cherchent à me dire.

Ce qu’elles viennent éclairer.

Ce qu’elles m’invitent à transformer.

Je crois que c’est aussi cela, l’alchimie.

Accepter que le voyage ne transforme pas seulement les paysages que je traverse.

Il transforme aussi le regard que je porte sur moi-même.

Chaque émotion devient alors une messagère.

Non pas pour me faire demi-tour…

Mais pour m’aider à avancer avec un peu plus de conscience, de vérité et de douceur.

✨ Et si les lieux qui nous bouleversent étaient parfois ceux qui nous révèlent le plus à nous-mêmes, qu’en penses-tu ?

TransformationIntérieure Émotions ConnaissanceDeS

Je continue ma lecture de L’Alchimiste… et chaque chapitre m’offre une nouvelle réflexion.

Aujourd’hui, cette citation m’a touchée :

« Le secret du bonheur est de regarder toutes les merveilles du monde sans jamais oublier les deux gouttes d’huile dans la cuillère. »

Dans cette histoire, un jeune homme doit traverser un palais avec une cuillère contenant deux gouttes d’huile. La première fois, il se concentre tellement sur la cuillère qu’il ne voit rien des merveilles qui l’entourent. La seconde fois, il admire le palais… mais oublie ses deux gouttes d’huile.

J’aime cette idée que le bonheur ne consiste ni à courir après l’extraordinaire, ni à rester enfermé dans l’ordinaire.

Les merveilles du monde nous invitent à rêver, à découvrir, à nous émerveiller. Les deux gouttes d’huile nous rappellent ce qui compte vraiment : nos valeurs, les personnes que nous aimons, nos responsabilités, ce qui nous garde ancrés.

Peut-être que le vrai défi est là : apprendre à voir l’extraordinaire dans l’ordinaire, sans perdre de vue ce qui donne du sens à notre chemin.

En attendant de percer tous les secrets de l’univers… je vais déjà essayer de ne pas renverser mes deux gouttes d’huile. 😉✨

Le livre qui m’accompagne en ce moment c’est L’Alchimiste de Paulo Coelho, et certaines phrases résonnent bien au-delà des pages.

« Un berger peut aimer les voyages mais jamais il n’oublie ses brebis. »

Cette citation me rappelle qu’on peut poursuivre ses rêves, explorer de nouveaux horizons et sortir de sa zone de confort, sans jamais oublier ce qui compte vraiment : nos valeurs, nos responsabilités et les personnes qui nous sont chères.

Voyager, évoluer, apprendre… oui. Mais sans perdre de vue ce qui nous a construits.

Et toi, quel livre ou quelle citation d’un livre t’accompagne en ce moment ? 📖✨

✨ Mon Sit Spot, ma connexion au Vivant ✨

Le Sit Spot (littéralement « un lieu où s’asseoir ») est une invitation à trouver un endroit de nature et à y revenir régulièrement. Un même lieu, un même rendez-vous avec soi-même… et avec le vivant.

En s’asseyant en silence, on observe, on écoute, on ressent.
Peu à peu, le mental ralentit, la respiration s’apaise et une profonde reconnexion s’installe.

Je trouve que cette pratique permet de :
🌱 Se reconnecter à soi et au vivant.
🌳 S’ancrer profondément dans l’instant présent.
🍃 Nettoyer et harmoniser son énergie.
🕊️ Retrouver calme, clarté et présence.

La nature ne demande rien. Elle accueille, soutient et nous rappelle l’essentiel.

Aujourd’hui, prends quelques minutes. Choisis ton arbre, ton rocher, ton coin de forêt, de plage ou de jardin. Assieds-toi… et laisse la magie opérer.

À chaque fois que je rejoins un Sit Spot (j'en ai plusieurs 😉), je ressens la même invitation : ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.

Je m’assois en silence, j’écoute le chant des oiseaux, le souffle du vent, le bruissement des feuilles, le mouvement des vagues… Peu à peu, mon mental s’apaise et je retrouve un espace de paix à l’intérieur de moi.

Je m’ancre profondément. Je laisse partir ce qui ne me sert plus. J’accueille ce qui est là, simplement. À chaque respiration, les racines invisibles s’étendent sous mes pieds. L’énergie de la Terre me soutient, m'ancre, me rappelle que nous faisons partie d’un tout et m’invite à trouver mon équilibre.

Chaque visite est différente et j'ai plusieurs "Sit Spot" 💚🌊

Et toi… as-tu un endroit où ton âme se sent chez elle ? 🌿

✨ La retraite : le moment ou jamais de décider d’être heureux-se.

La retraite marque la fin d’une vie professionnelle… mais surtout le début d’une nouvelle aventure personnelle.

C’est une période où l’on peut enfin prendre du temps pour soi et ses proches, redécouvrir ses envies, créer de nouveaux projets et donner un nouveau sens à son quotidien.

Pourtant, cette transition peut aussi susciter des doutes, un sentiment de vide ou la nécessité de retrouver de nouveaux repères.

La bonne nouvelle ? Le bonheur se cultive.

La psychologie positive propose des outils concrets pour mieux vivre cette étape de vie, développer ses ressources, renforcer son optimisme, savourer les petits plaisirs du quotidien et construire une retraite épanouissante.

🌿 Au fil des ateliers, vous apprendrez à :
✨ identifier vos forces ;
✨ cultiver les émotions positives ;
✨ renforcer votre confiance en vous ;
✨ créer des relations nourrissantes ;
✨ faire de votre retraite une période riche de sens et de joie.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de soi… et que la retraite est peut-être le plus beau moment pour commencer ou pour approfondir 😉

💚 Les inscriptions aux ateliers de psychologie positive Bonheur & Retraite sont ouvertes.
Offrez-vous cette parenthèse pour faire de cette nouvelle étape de vie une véritable source d’épanouissement.
Lieu : OPAR Rennes - renseignements & inscription [email protected] ou 06 86 69 53 36 ✨

https://sylviehurel.fr/atelier-psychologie-positive/