Dietplus Rennes Nord

🍉 EN AOÛT, ON PROFITE DES FRUITS & LÉGUMES DE SAISON ! 🌿☀️

Manger de saison, c’est profiter de produits savoureux, mais aussi respecter le rythme de la nature et soutenir le travail de nos agriculteurs. 👩‍🌾👨‍🌾💚

Et en août, nous avons de quoi nous régaler !

🍉 La pastèque :
Très riche en eau, elle est idéale en été pour contribuer à l’hydratation. Rafraîchissante et peu calorique, elle apporte également des antioxydants.

🫛 Les haricots verts :
Riches en fibres, ils favorisent la satiété et participent au bon fonctionnement du transit. Une excellente façon d’ajouter des légumes à son assiette !

🍑 Les abricots :
Source de bêta-carotène, ils apportent également des fibres et du potassium. Parfaits pour une petite touche sucrée et fruitée en été.

🥦 Et pensez aussi au brocoli, fenouil, pêches, figues… Il y a de quoi varier les couleurs et les plaisirs dans vos assiettes !

💡 Le conseil de votre coach :
Privilégiez autant que possible les fruits et légumes de saison et locaux.
Votre assiette, vos producteurs et la planète vous diront merci.

Et vous, quel est votre fruit ou légume préféré du mois d’août ? 😋

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Petit rappel fermer le 17 et 24 aout 2026
🌸 Mélinda – Coach en rééquilibrage alimentaire
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126 kcal pour un plat de vongole à la thaïe, oui c'est possible. 🐚
Palourdes, coriandre, piment rouge, vin blanc… Un plat plein de saveurs, prêt en 15 minutes.
💾 Enregistrez ce post pour la garder sous la main.
Retrouvez toutes nos recettes sur dietplus.fr/recettes


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🎉 15 ANS POUR DIETPLUS… mais savez-vous qui se cache derrière cette belle aventure ?

Vous le voyez régulièrement dans nos publications… mais savez-vous qui il est ? 😊

👋 Je vous présente Philippe Langhor, le créateur de dietplus.

Il y a 15 ans, il ouvrait son tout premier centre dietplus, seul. Depuis, l’aventure a bien grandi et de nombreux coachs ont rejoint le réseau partout en France. 💙

🧪 Derrière dietplus, ce sont aussi 15 années d’expérience, une méthode structurée et des études scientifiques qui permettent de faire évoluer notre accompagnement.

L’objectif ? Continuer à grandir tout en restant une franchise à taille humaine, proche de ses coachs et surtout de ses clients, afin d’accompagner toujours plus de personnes dans leur rééquilibrage alimentaire.

Et si vous aussi, l’idée de devenir coach dietplus et d’ouvrir votre propre centre vous tente, n’hésitez pas à venir m’en parler ! 😉

Cela fait maintenant plus de 6 ans que je me suis lancée dans cette aventure, alors je pourrai vous partager mon expérience et répondre à vos questions.

💙 15 ans de dietplus… et l’aventure ne fait que continuer !

dietplus en chiffres 🧡 15 ans d'une belle aventure humaine !

Depuis 2010, on écrit cette histoire avec vous, franchisés, coachs et clients.
Ces chiffres, ce sont avant tout des parcours et des rencontres.
Merci à toutes celles et ceux qui écrivent cette aventure avec nous 🙏

Et vous, l'aventure dietplus, vous y êtes peut-être arrivé grâce à quelqu'un ? Taguez-la en commentaire pour qu'elle se reconnaisse 👇


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🏆 LES CHAMPIONS DU MOIS D’AOÛT ! ☀️💪

Malgré la chaleur, les vacances et les petits plaisirs de l’été, vous gardez le cap ! 👏

🥇 Chantal M. : -1,9 kg pour sa première semaine ! À l’approche des 70 ans, quel magnifique démarrage ! ❤️ Il n’y a pas d’âge pour commencer !

🥈 Marion : -1,6 kg, avec une belle perte de masse grasse… et malgré les fameux 6 melons 🍉😜
🥉 Pascal : -1,5 kg : les hommes sont de retour en force ! 💪
⭐ Martine G. : -1,4 kg : elle retrouve ses chiffres d’il y a 4 ans grâce à sa régularité, au sport et à un bon équilibre, même avec des sorties !
❤️ Christine & Alain : -1,4 kg et -1,1 kg, notre couple de choc qui avance ensemble !
👏 William : -1,1 kg pour sa toute première semaine !

Et surtout, BRAVO à tous ceux qui ne sont pas sur le tableau !
❤️ Avec la chaleur, le corps peut retenir davantage d’eau et la balance ne reflète pas toujours tous vos efforts.

Le plus important, c’est que vous faites tout cela pour VOUS, votre santé et votre bien-être.
🌸 Continuez, soyez fiers de vous !

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☀️ Les vacances, oui. Culpabiliser, non.
Barbecues entre amis, apéros qui s'éternisent, glaces au bord de l'eau... on en profite ! La dietbox vacances vous accompagne pendant tout l'été avec des compléments pensés pour vous aider à garder votre objectif, sans culpabiliser.

Elle comprend :
🧡 Des astuces alimentaires adaptées à la période
🧡 Des compléments naturels, principalement à base de plantes, fabriqués en France
🧡 Des recettes exclusives pour la saison
Faites-vous donc plaisir, en toute légèreté.

📍 Disponible dès maintenant dans votre centre dietplus sans rdv
Ouvert jusqu'à 15h30 aujourd'hui exceptionnellement quelque problème de santé donc je vous dit au lundi dès 15h, si besoin d'une box
⏬️⏬️
dietplus Rennes Nord
au 191 A rue de saint Malo , stationnement gratuit métro à 15 min à pied

Avec cette chaleur qui persiste, rien de tel qu'une pause fraîcheur ! 🍑
Un milk-shake à la pêche pour toutes les phases, frais et gourmand pour se rafraîchir en douceur.
Dites-nous en commentaire si vous allez tester notre milk-shake ! 👇

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Peach Milkshake Milkshake pêche léger et sans sucre ajouté, à base de kefir et jus de coco. 76 kcal seulement pour cette collation saine, légère et facile, parfaite pour l'été.

✅ Le saviez-vous ?

1h de snorkeling brûle environ 250 calories !

Explorer les paysages sous marins, c'est aussi bouger son corps en douceur : natation, palmes, respiration... une activité plaisir qui s'intègre parfaitement dans votre rééquilibrage alimentaire.

Cet été, bougez en vous amusant 🐠
J'attends vos réponses en commentaire !
Et si vous avez une belle photo de vos vacances à la piscine ou à la mer
Partagez-la avec votre coach Mélinda ! 💙🌊🏖️
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🌽🥔 Les féculents au barbecue : amis ou ennemis ?

On entend souvent : "Je vais éviter les pommes de terre et le maïs, ça fait grossir..."

👉 En réalité, ce n'est pas l'aliment qui pose problème, mais la quantité consommée.

Les pommes de terre, le maïs ou un morceau de pain peuvent tout à fait trouver leur place dans un repas équilibré. L'essentiel est de les consommer avec modération et de les accompagner de :
🥗 Beaucoup de légumes,
🍗 Une source de protéines (viande maigre, poisson ou volaille),
💧 Et de l'eau plutôt que des boissons sucrées.

💡 L'astuce de votre coach :
Choisissez un seul féculent dans votre repas (pain ou pommes de terre ou maïs), plutôt que de tous les cumuler. Vous profiterez du barbecue sans frustration et sans excès.

🎯 En rééquilibrage alimentaire, on apprend à faire les bons choix, pas à supprimer les aliments que l'on aime.

💬 Et vous, au barbecue, vous êtes plutôt :
🌽 Maïs
🥔 Pommes de terre
🥖 Pain
riz en salade
chips
❌ Ou vous évitez les féculents ?

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🎓 Se former pour mieux vous accompagner... chaque année ! 💚

Petit retour en images sur ma formation annuelle Dietplus, qui a eu lieu en juillet à Paris. Même si je vous la partage aujourd'hui, en août, elle reste un moment important de mon année.

Être coach en rééquilibrage alimentaire, ce n'est pas seulement vous recevoir chaque semaine. C'est aussi continuer à apprendre, se perfectionner et échanger avec d'autres professionnels pour vous offrir le meilleur accompagnement possible.

📚 Chaque année, je prends le temps de suivre cette formation afin d'actualiser mes connaissances, découvrir de nouvelles approches et partager nos expériences entre coachs.

💪 Parce que votre confiance mérite un accompagnement sérieux, humain et toujours à la pointe.

Merci à toute l'équipe Dietplus ainsi qu'à tous les coachs présents pour cette journée riche en apprentissages et en bonne humeur !

😊 Vous accompagner est mon métier, mais continuer à me former est un engagement que je prends pour vous.

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🔥 Le barbecue peut tout à fait faire partie d'un rééquilibrage alimentaire ! 😋

Beaucoup pensent qu'un barbecue rime forcément avec excès... Pourtant, avec quelques bons choix, il est possible de se faire plaisir tout en gardant le cap ! 💚

🥗 Le conseil de votre coach :
✅ Faites la part belle aux légumes grillés ou crus : courgettes, poivrons, champignons, tomates, aubergines, oignons... Ils apportent des fibres, des vitamines et de la gourmandise, tout en étant peu caloriques.

💡 Mes petites astuces :
🍗 Privilégiez les viandes maigres (poulet, dinde) ou le poisson.
🥩 Si vous choisissez une saucisse ou une merguez, limitez-en la quantité et accompagnez-la d'une grande portion de légumes.
🥖 Évitez de cumuler pain, chips et salades très riches en sauce.
💧 Pensez à bien vous hydrater avec de l'eau tout au long du repas.
🍉 Et pour finir, un fruit frais sera souvent plus léger qu'un dessert très sucré.

👉 L'objectif n'est pas de se priver, mais de faire les bons choix pour profiter de l'été sans culpabiliser.

💬 Et vous, quel est votre légume préféré au barbecue ?
Dites-le-moi en commentaire ! 😊

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