Quentin Coach Sportif

S’entraîner moins pour progresser plus longtemps ☀️

Outils #1
👉 le suivi des performances.
Effectivement, si l’élève se voit progresser, techniquement, en charge et ce, de manière programmée. on est sûr de la progression 🎯

Outils #2
👉Les mensurations.
Dans le cas d’une transformation physique, prise de muscles, perte de gras. La prise de mensurations est un outil redoutable permet de comparer différentes zones corporelles en lien avec l’objectif.

Outils #3
👉la balance.
Seul, la balance ne vaut pas grand-chose, mais couplé aux mensurations et à l’amélioration des performances d’entraînement, se révèle être un bon indicateur !

Outils #4
👉Les photos et vidéos.
Les photos dans le cadre d’une transformation physique peut permettent de suivre l’évolution d’un corps.
Les vidéos permettent d’attester d’une qualité technique améliorée au fur et à mesure des semaines d’entraînement sur les exercices..

Il en existe encore plein d’autres, n’hésite pas à me noter les tiens en commentaire 😉

Note-moi tes trois accessoires en commentaire😉