Quentin Coach Sportif

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07/09/2026

Attention à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux !

La plupart du temps on se met en valeur sous notre plus beau jour, on joue sur la lumière, sur le décor, mais on ne montre que très rarement quand ça ne va pas, quand on n’est pas beau.

31/08/2026

Salut tout le monde,

Je lance mes propres cours collectifs tous les jeudis soir.

Venez tester Gratuitement le jeudi 10 septembre :
👉 18h15 - 19h Renforcement musculaire.
👉 19h - 19h45 Souplesse
👉 puis un apéro blabla pour échanger tous ensemble ☺️

Il vous faut une serviette et une bouteille d’eau et un tapis.
Sinon tout le matériel est sur place !

Partager à fond les ami(e)s !
Hâte de vous retrouver la bas…

25/08/2026

Mes débuts en breakdance🥷🏻

24/08/2026

Lâchez prise 🍃

Comment se passe un accompagnement avec moi ?
17/08/2026

Comment se passe un accompagnement avec moi ?

10/08/2026

Ta technique d’exécution doit être ta priorité !

Car une technique qui n’est pas maîtrisée peut engendrer différents problèmes :

🔸changement de trajectoire donc blessure potentielles.

🔸 compensation avec d’autres muscles, donc pas la stimulation voulue.

🔸 incertitude de la progression sur le long terme.

🔸 ne permet pas d’exprimer le potentiel d’une zone.

Donc fais attention à ta technique et si tu ne sais pas comment la mettre en place. N’hésite pas à m’envoyer un message. ✌️

03/08/2026

Pour des épaules renforcées et mobiles 💪

En bas 👉 LE PULL-OVER
🔸Permet d’ouvrir le cage thoracique
🔸Renforce dans une grande amplitude les muscles de la rétro-pulsion du bras (fermeture plan sagittal)

À gauche 👉 ÉLÉVATIONS Y
🔸L’antagoniste parfait du pull-over
🔸Permet de fixer les épaules
🔸Renforcer trapèze inférieur et deltoïdes

À droite 👉 SUSPENSION
🔸Étire le dos.
🔸Relâche la zone autours des épaules.

Si tu les intègres dans tes entraînements, je suis sûr que tu vas observer des améliorations sur tes douleurs et ta mobilité 😁

Je lance mes propres cours-collectifs sur Quimper.À l’occasion j’organise une session gratuite le jeudi 10 septembre pou...
28/07/2026

Je lance mes propres cours-collectifs sur Quimper.

À l’occasion j’organise une session gratuite le jeudi 10 septembre pour l’ouverture.
Penser à apporter serviettes et gourdes, venez nombreux !!!

18h15 - 19h 👉 Renforcement musculaire
19h - 19h45 👉 Souplesse

Les tarifs :
Le mois 👉 25€

12 séances (cours au choix parmi les 2) 👉110€

12 séances accès aux 2 cours 👉 180€

Le projets :
👉 Mon objectif au travers de ces cours est déjà de vous proposer un prix raisonnable car je sais que la vie est chère et je souhaite rendre mes cours le plus accessible possible 😉

Je suis passionné par mon métier et c’est pour moi un grand plaisir de vous proposer ces cours. J’aimerais vous faire vous sentir mieux dans votre corps, moins de douleur, plus de force, de souplesse, …

Enfin, c’est un moment de partage ☺️

Mon contact
07 69 48 14 43
[email protected]

Merci Stephan 🙏
02/05/2026

Merci Stephan 🙏

Adresse

Quimper
29000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:00
Mardi 09:00 - 21:00
Mercredi 09:00 - 21:00
Jeudi 09:00 - 21:00
Vendredi 09:00 - 21:00
Samedi 09:00 - 21:00

Téléphone

+33769481443

Site Web

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