Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00 Samedi 09:00 - 17:00 Dimanche 09:00 - 17:00

Vinyas'Art by Yogaloft - Formation de professeurs de yoga à Paris & IdF

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Vinyas'Art by Yogaloft - Formation de professeurs de yoga à Paris & IdF

Vinyas'art propose des formations de yoga vinyasa initiales (200 heures) ou avancées selon une approche unique !

Devenez professeur de yoga grâce à nos formations certifiantes.

20/07/2024

Chers amis !
J'espère que tout le monde va bien 😊
J'aimerais partager ici que mon livre sur le Séquencement des cours de yoga est sorti 🎊🎊
Grosse fierté et une toute nouvelle aventure pour moi 😄
Il va plaire à tous ceux qui veulent devenir profs de yoga ou le sont déjà, que ça soit vous ou votre entourage.
Il va vous faire sourire aussi parce que dedans j'ai mis un paquet de mes histoires perso de la vie de prof 😁
Vous pouvez l'acheter sur mon site https://www.yolsbyolga.com/reservation

Ou Amazon https://amzn.eu/d/00RksEsq

Je sais qu'il y en a qui l'ont déjà, vous trouvez comment ?

06/12/2021

Le pratiques du matin et les ateliers du module Backbends de la formation 300h sont ouverts séparément!
Du 15 au 22 décembre inclus 🧎‍♀️

Pratique ➡tous les matins de 8h30 à 12h15 (vinyasa 2h30+pranayama/médiation).

Ateliers - tous les après-midis de 13h45 à 17h30, dont voici le planning :
15/12 - Le Bases du Backbend : Bhujangasana, Salabhasana, Urdva Mukha Svanasana, Dhanurasana, Natarajasana
16/12 - Backbends plus profonds : Ustrasana, Setu Bandhasana, Urdva Dhanurasana
17/12 - Backbends avancés en appui sur les jambes + variations du Pincha : Viparita Dandasana, Laghu Vajrasana, Kapotasana, Pincha Mayurasana
18/12 - Préparation du Scorpion sur les 3 hauteurs
19/12 - La lecture avancée de la Bhagavad Gîta (par Patricia Macchini)
20/12 - L'anatomie de la ceinture scapulaire 1/2 (par Anne Debreilly)
21/21 - L'anatomie de la ceinture scapulaire 2/2 (par Anne Debreilly)
22/12 - Management et séquencement des ateliers et des retraites de yoga (par Olga)

Tarif: 50€ pour 1 matinée et 80€ pour 1 après-midi.
Réservation sur note planning web via le lien du profil ou via l'appli Yoga Loft Paris!

14/11/2021

LES PLUS DU STAGE
✅La pratique est importante.
✅L’alignement est indispensable.
✔️L’enseignement devient logique est précis ensuite.

N’y a-t-il pas autre chose ?

La vie d’un professeur ne se résume pas qu’à cela !

Pour véritablement comprendre le fonctionnement et la mécanique du corps nous avons aussi besoin des connaissances en anatomie – pour prendre des décisions et trouver des solutions pour nos élèves.

Pour transmettre l’idée de la pratique comme elle a été prévue – l’étude de la philosophie indienne est inévitable, sinon c’est de la gymnastique qu’on enseigne.

Et si on devait donner des ateliers à thème ou une retraite de plusieurs jours – par quoi on commence ?

Ce stage sur les BACKBEND est aussi le 1er module de la formation avancée de 300h et inclue 2 après-midi théoriques sur l’anatomie de la ceinture scapulaire, expliquée par une magnifique professeure d’anatomie Anne , 1 après-midi sur la lecture avancée de la Bhagavad Gita par Patricia .tricia_m (on boit dans ses paroles !), et 1 après-midi sur la création et le management des ateliers et des retraites – utile et très demandé par Olga !

Encore quelques places pour nous rejoindre le 15 décembre prochain et commencer ce voyage. Tous les détails via le lien du profil !

13/11/2021

ASTUCE BACKBEND !
Quel détail simple mais primordial fera progresser votre Natarajasana de manière fulgurante (voir galerie)?

Ce détail on l’oublie souvent car trop occupé de lever cette jambe arrière le plus haut possible… Et c’est vrai qu’elle monte plutôt bien pendant plusieurs mois mais ensuite plus rien ne se passe. Alors on s’efforce à creuser plus le haut du dos et à assouplir l’arrière des jambes avec de maigres résultats.

Je vais vous faire gagner du temps – préparer le pli de l’aine et descendre la hanche de la jambe levée, point. – La hanche ouverte atteint très vite son max, car le bassin ne pivote pas. En plus cela donne des blessures si on continue à forcer dessus.

Le travail du pli de l’aine en revanche sera gratifiant, et fructueux.

C’était un des détails qui fait la différence !

Dans le stage BACKBEND qui commence le 15 décembre il y en aura beaucoup d’autres en plus du système logique et efficace qui liera toutes vos connaissances apprises avant ou pendant.

Quel est le lien entre le petit orteil et votre ouverture du cœur ? Dans quelle zone placer l’inspir et l’expir ? Etc.

Il reste encore des places - rejoignez nous !

Les détails via le lien du profil 📱

Financement possible 🙆

09/11/2021

BACKBEND HEUREUX- des histoires vraies
Olga est la formatrice de ce stage.

Les Backbends et elle.. c’est une histoire avec des désaccords et du désespoir, de l’incompréhension, de la stupeur et puis des moments de satisfaction, du plaisir et même de la liberté ➡️ voir galerie.

Mais c’était surtout la recherche d’un guide 😉 A chaque étape - un prof, un discours et une philosophie lors de nombreux stages et cours particuliers - dans les univers de yoga, gym, contorsion, acrobatie - lui faisait débloquer quelque chose dans le corps et dans la tête. Une autre info, d’une autre manière, avec de mots différents.

Cette collection de détails sur les ouvertures du cœur ramassés sur son chemin est désormais rassemblée dans ce stage ou le premier module des 300h (si vous continuez). Ce sont des connaissances systématisées, compactes et digestes🙂

En allant vers une posture on apprend tellement sur nous-mêmes que sa réussite n’est plus un évènement, mais simplement de l’information pour la suite 😎

Qu’est-ce que la vôtre vous racontera ?

Pour le savoir, rejoignez nous lors du stage BACKBENDS 75H qui commence le 15 décembre prochain – les détails via le lien du profil.

06/11/2021

BACKBEND HEUREUX – des histoires vraies

Aujourd’hui on vous partage l’histoire de Marie, élève au studio depuis 2018. Elle est fan des ouvertures du cœur et ses postures sont déjà bien avancées!

« Ce sont les meilleures courbatures ! » - disait-elle

Marie a participé à plusieurs ateliers ciblés sur les flexions arrières lors desquels nous avons pu affiner ses postures de manière bien précise. Ce délicieux témoignage est dans la galerie – feuilletez 😊

Grâce au bon placement et la préparation adaptée des zones clé elle a réussi d’aller encore plus loin ! (avec de bons souvenirs depuis le sommet du crâne jusqu’au talons le lendemain)😁

Il suffit d’un peu de curiosité et d’un bon guide pour avancer !

Si vous aussi voulez avoir le résultat comme Marie ainsi les clés de la pratique sécurisée de flexions arrières - notre stage Backbends commence le 15 décembre prochain ☝️

Pour plus de détails – suivez le lien du profil 📱

03/11/2021

6 ERREURS dans le travail des Backbends 👇
Sans les erreurs il n’y a pas de progrès ! Voici les erreurs les plus répandues dans le travail des backbends à cause desquelles les uns progressent peu ou très lentement et les autres – abandonnent ou se blessent :

1️⃣ L’échauffement inadapté.
Ou pas d’échauffement du tout… d‘où les maux de tête ainsi que les états un peu étourdis. Patience lors la préparation !

2️⃣ Le travail de la souplesse uniquement.
Le rapport force/souplesse et primordial dans la pratique du yoga en général et encore plus quand il s’agit des flexions arrières. Où engager, où chercher à ouvrir, comment et à quel moment – on verra cela lors de ce 75h.

3️⃣ Mauvais accord de la respiration.
C’est déjà difficile de respirer même dans les « petits » backbends. Tout de même il y a des techniques pour rendre la respiration l’alliée de l’ouverture du coeur et non sa victime.

4️⃣ Ne travailler que sur la colonne vertébrale.
C’est long, ça fait mail et les résultats – maigres. On gagne beaucoup plus en ouvrant les plis de l’aine et les épaules. Dans un travail profond de ce sujet même vos mollets auront des courbatures pendant ce stage 😁

5️⃣ Placement de la tête.
Lever la tête est un reflexe qui peut donner des sensations désagréables, mais aussi ce geste fait au mauvais moment empêchera la pleine expression de votre backbend.

6️⃣ Choix de la contre-posture.
On voit souvent des élèves qui neutralisent la préparation avec une contre-posture trop tôt ce qui fatigue le corps le mettant dans une autre ambiance. Il s’épuise et ne donne plus rien. Il y a des moyens de vous reposer sans perdre les amplitudes gagnées.

Si vous voulez éviter de faire toutes ces erreurs et construire une pratique sécurisée et résultative des flexions arrières, rejoignez nous lors du stage BACKBENDS 75H qui commence le 15 décembre prochain – les détails via le lien du profil 📱

01/11/2021

BACKBEND HEUREUX – des histoires vraies

Aujourd’hui on vous partage l’histoire de Sabrina, élève au studio depuis 3 dernières années. Après un lourd traumatisme lombaire et presque 3 mois immobilisée elle voulait retrouver un peu de mouvement par le yoga.

✅ Elle est venue à son premier cours avec une peur et une envie
✅ Elle faisait très attention et prenait des cours plutôt doux et très doux.

Le backbends sont en général conseillés comme moyen de rééducation et prévention contre les récidives des lombagies et autres douleurs du bas du dos. En y allant doucement et surtout grâce au bon placement elle a réussi à faire même plus que ce qu’elle faisait avant !

Et maintenant… regardez son pont dans la galerie 😍 et l'avis de son kiné 😊 !

Selon elle, ce résultat a été possible grâce à

✳️ Son écoute d’elle-même
✳️ Un accompagnement précis

⚠️ Attention ⚠️
Le yoga n’est pas un remède ni une panacée, un suivi médical est obligatoire et chaque cas est unique.

Néanmoins, le placement et l’ajustement pointu même des « petits » backbends sont importants dans la vie de chaque élève. Vu le nombre de personnes qui souffrent des douleurs lombaires, le prof peut apporter de belle choses dans le bien-être de ses élèves 🙂

Si vous aussi voulez avoir les clés de la pratique sécurisée de flexions arrières - notre stage Backbends commence le 15 décembre prochain.

Pour plus de détails – suivez le lien du profil 📱

29/10/2021

4 ETAPES D’UN BACKBEND
« Je n’arrive pas à faire le pont ! Comment le débloquer ? » - C’est une question assez fréquente. Et la plupart des élèves finissent par penser que c’est inatteignable pour eux.

En réalité, il suffit de suivre ces étapes ! On ne dit pas qu’elles sont faciles, mais peu importe le stade de votre pratique ou celle de vos élèves – le résultat y sera.

Voici les étapes pour progresser en sécurité dans vos Backbends :

1️⃣ Préparer : le travail de la flexion arrière nécessite une préparation passive assez prolongée de toutes les zones en question afin de préparer les tissus à la posture. Mais aussi (très important !) cette étape servira à placer déjà la respiration. Le Backbend qui suivra va gêner le mouvement respiratoire plus ou moins. Placer le souffle au bon endroit permettra d’explorer la posture plus longtemps et aller plus loin.

2️⃣ Engager à l’inspiration : l’effort se fait toujours à l’inspiration c’est bien connu. Mais où mettre cet effort pour se faciliter l’expérience d’un Pont complet ou d’un Chameau par exemple alors que c’est déjà éprouvant ?

3️⃣ Placer/Protéger : on ne voit pas notre dos – on ne peut que le SENTIR. La difficulté des Backbends réside pour beaucoup d’entre nous dans apprendre la « bonne » sensation. Et cela se rôde en fonction des morphologies et des petites particularités de chacun, et avec un bon guide.

4️⃣ Explorer à l’expiration : quand les 3 premières étapes se sont bien passées, on s’amuse et on explore encore et encore comme des drogués !
Le Cobra, Le chien tête en bas ou le Scorpion – même principe.

Pour faire ce chemin et apprendre à accompagner vos élèves avec nous, avec des retours personnalisés et détaillés, des cours d’anatomie du mouvement et l’application immédiate dans votre propre pratique – rejoignez-nous lors du stage Backbends 75h YACEP qui commence le 15 décembre !

Tous les détails via le lien du profil 📱
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27/10/2021

BACKBEND HEUREUX – des histoires vraies
⛔« C’est bloqué chez moi, je ne sais pas comment l’améliorer »
⛔« Je n’aime pas les faire ça me fait souffrir de partout »
⛔« C’est trop dur, je n’arrive même pas à respirer dans la posture»

Quand les élèves commencent la pratique des flexions arrières, ils sont souvent étonnés de ce que cela donne en réalité 🥴

Pour la fille sur instagram pourtant… ça avait l’air facile et elle souriait même 🤔

Tout va bien avec vous et vous avez un corps parfaitement fichu ! 😀

Les backbends sont juste un peu techniques à réaliser et le plus souvent il ne manque pas grande chose pour « ouvrir ce cœur » pleinement 😊

Dans la galerie vous observerez quelques résultats obtenus au bout de 3h d’un travail ciblé, lors d’un atelier avec Olga .

Si vous voulez faire progresser et débloquer votre Backbend comme elles, et avoir toute notre expérience dans ce sujet pour enseigner à vos élèves, le stage de 75h commence le 15 décembre (possibilité de continuer avec les 3 autres modules pour avoir un 300h TTC) – tous les détails via le lien du profil 📱

A laquelle des élèves ici il manquait un peu d’ouverture des épaules à votre avis ? 👇

24/10/2021

STAGE 75H BACKBENDS
La formation initiale de vinyasa 200h bat son plein.
Mais dès qu’on la termine et on commence à enseigner il se passe quoi au juste ?
Après on a envie de perfectionner les zones de notre intérêt, approfondir, gagnez en compétence et parfaire les détails de ce qu’on peut donner à nos élèves.
Le diplôme de 300h - c'est une déclaration d'amour et d'engagement encore plus sérieux dans la vocation. Et chaque stage thématique élargit votre horizon pour un sujet précis.

Vous enseignez, vous êtes occupés, vous êtes conscients de la valeur des connaissances que vous voulez transmettre à vos élèves.
Nous avons créé une formation de 300h modulaire !

Le premier module est Les Backbends et il commence le 15 décembre prochain.
Vous validez 75h YACEP avec ce stage si la formation de 300h ne fait pas partie de vos projets en ce moment ou si vous n'avez pas de diplôme de 200h encore.

Les réponses à vos questions dans la vidéo IGTV de !

On dévoilera tout ce qu’il faut savoir sur ce module dans les prochains posts !

Chez avec

Qui aime les backbends par ici ? 👇
📸

13/09/2021

FORMATION DE PROFS
Prêts à porter votre pratique à un autre niveau et changer la qualité de vie des autres grâce au yoga ?

La prochaine formation 200h de professeurs de yoga Vinyasa commence le 11 octobre 2021🔜 diplômé le 21 janvier 2022

Avec 😏 chez 🏡

Notre statut d'organisme de formation nous permet de la maintenir même en cas de confinement 🤓
Tous les détails via le lien du profil 📱
~~
Un LIVE Questions/Réponses dédié se trouve dans IGTV de 📺
🙏🏽 🕉

Adresse

Puteaux
92800

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
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