KP Coaching

KP Coaching Coach et Mentor
pour les personnes en quête de confiance et d estime de soi, celles qui veulent appréhender leur hypersensibilité ou dire RIP au Burn Out!

Hypersensibilité ~ Burn Out ~ Ikigaï
Epanouissement prof. & Bilan de Compétences

✨Partage du jour, bonjour !✨C'est l'histoire d'une fraise mangée hier soir et qui m'a inspirée cette belle métaphore pro...
10/04/2026

✨Partage du jour, bonjour !✨

C'est l'histoire d'une fraise mangée hier soir et qui m'a inspirée cette belle métaphore professionnelle !

Soyons honnêtes, si cette fraise passait un entretien…elle aurait probablement ce genre de retours:
“Forme non conforme aux attentes du marché”
“Léger écart au standard visuel”
“Profil intéressant mais nous avons choisi une fraise plus… classique”

Refusée - Next !

Et pourtant…si vous preniez le temps, comme moi, de croquer dedans, vous constateriez qu'elle est délicieuse et sucrée ...tout ce que l'on attend… d’une fraise 🍓 .

Sur le marché du travail, c’est pareil.
On dit chercher :
✨ de la créativité
✨ de l’adaptabilité
✨ des personnalités différentes
mais face à un profil atypique, c'est panique à bord :
“Hmm… il/elle ne rentre pas vraiment dans nos cases…” (🤨 euh c’est justement ça qui est intéressant parfois.)

😅 Parce que malheureusement à l'heure de la norme…
- un CV avec des "détours", c’est "suspect",
- un parcours "non linéaire", c’est "risqué",
- quelqu’un qui ne ressemble pas aux autres, c’est… dérangeant!!

Alors on choisit souvent la "belle" fraise bien "calibrée", conforme et rassurante...mais parfois… un peu fade soyons cash pistache!

🤨 Mon point de vue personnel:

Les talents ne se lisent pas toujours sur des lignes de CV ou dans un diplôme.
Ils se découvrent en situation, en échangeant, en testant, en osant!

D'ailleurs ce n'est pas Caroline Liet**d qui va me contredire compte tenu de son arrivée dans mon équipe à l'époque 😅...pas le bon diplôme, pas d'expérience RH, avec un statut d'indépendante depuis des années ...mais ce que j'ai vu c'est surtout une personnalité, une motivation, l'envie d'apprendre et de collaborer 🤩

Et c’est là que la magie opère✨

Parce qu’au fond, on ne cherche pas des profils parfaits, on cherche des personnes qui vont faire la différence !

Et la différence…
par définition… ne rentre pas dans les cases.

🍓 Et si on arrêtait de juger les "fraises" sur leur forme ?
(et pour info on s'est régalé!)

21/02/2026

✨ Pensée du soir ✨

Mon mari est passé tout près de ce diagnostic… c’était cela, ou un chordome.

Quelques années plus t**d, mon deuxième fils est né porteur de handicap.

La vie nous rappelle parfois, avec force, ce qui compte vraiment.

Alors oui, Eric Dane a raison.

♥️ Aimons et apprécions pleinement ce que la vie nous offre.

💪 Activons nos ressources pour faire face aux défis qu’elle place sur notre chemin.

✨ Levons-nous chaque matin avec élan et intention.

❓ Cherchons ce qui nous met en énergie, ce qui nous fait vibrer, ce qui nous fait nous sentir vivants.

✨ Revisitons nos fondations, clarifions nos priorités.

Et faisons en sorte que la vie continue de nous traverser, tant qu’elle nous appartient et que la santé nous le permet.

Prenez soin de vous…take care ♥️



Cela fait un moment que je ne suis pas venue par ici...Je viens de terminer une séance d’accompagnement et je perçois en...
13/01/2026

Cela fait un moment que je ne suis pas venue par ici...

Je viens de terminer une séance d’accompagnement et je perçois encore est toujours ce tiraillement sécurité financière - désir de changement chez les personnes qui envisagent un changement pro...

Et voici la question que j’ai posé: « Actuellement, quel prix paies-tu pour un job qui paie bien ? »

Personnellement, pendant longtemps, je suis restée...
Pas par passion,
pas par élan,
par sécurité...

Un salaire confortable,
un cadre rassurant,
et cette phrase récurrente
👉« Ce serait risqué et fou de partir compte tenu de ta situation, ce n’est pas si mal... » (vous noterez que la réponse était déjà dans la phrase avec le mot « mal »).

Alors j’ai relativisé ,
j’ai tenu,
je me suis adaptée (bien souvent parfois suradaptée) !

Puis est venu le Burn Out...et avec le temps, j’ai compris une chose 💡 :
Rester pour le salaire, ça rassure....
mais ce que je gagnais financièrement, je le payais autrement,
cela avait une autre forme de « coût ».

😔 L’énergie qui baisse, lentement mais sûrement,
l’enthousiasme qui se fait plus rare,
le dimanche soir qui serre la gorge,
le sentiment de ne plus être alignée mais complètement tiraillée intérieurement...

✨On parle souvent de la peur de perdre son confort,
on parle plus rarement du confort qu’on perd à rester.

Parce que parfois, tirer les rideaux devant ce que l’on ne veut pas voir et accepter de maintenir un statu quo est plus douloureux que l’inconnu.

Ceci n’est pas un appel à tout quitter, c’est une invitation à regarder le vrai coût de l’immobilisme.

Alors, honnêtement, la vraie question est:
▶️ « Si l’argent n’était plus ton frein principal, ferais-tu toujours le même choix aujourd’hui ? »

Curieuse de lire vos réponses (et vos vérités 😉)✨

✨ Partage du soir...bonsoir✨Finalement voir les années s'enchainer peut avoir du bon...car chaque jour qui t'est donné e...
25/02/2025

✨ Partage du soir...bonsoir✨

Finalement voir les années s'enchainer peut avoir du bon...car chaque jour qui t'est donné est une nouvelle occasion d'apprendre, de grandir et d'avancer. Alors oui j'ai conscience que parfois cela est plus challengeant notamment lorsque la maladie et la souffrance viennent toquer à ta porte...Mais si tu n'es pas dans cette situation là, vivre c'est accepter que le changement est inévitable et même souhaitable...On a qu'une vie dans cette dimension (désolée on n'est pas dans Jumanji !) alors fais en sorte de savourer chaque instant...agis sur les éléments qui sont sous ton contrôle et lâche du lest sur ce que tu ne peux pas influencer...cela t'évitera de perdre ton énergie et de réguler ton anxiété.

Rappelle toi chaque changement nous apporte des belles opportunités !

▶️ D'ailleurs, si tu repenses au dernier changement que tu as entrepris, que t'a-t-il apporté de positif?

N'hésite pas à partager 😉

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✨ Partage du soir...bonsoir...✨Voilà  comment un simple élément dans ta vie peut avoir des conséquences profondes et ina...
18/02/2025

✨ Partage du soir...bonsoir...✨

Voilà comment un simple élément dans ta vie peut avoir des conséquences profondes et inattendues 😅.

Cendrillon, c'est le symbole qu'une « chaussure de verre » peut t'amener vers une transformation, vers de nouveaux horizons plus propices à ton épanouissement et à ton bonheur !

Voilà comment une chose apparemment banale (bon j'avoue qu'une chaussure de verre ce n'est pas très fréquent non plus😅) peut avoir un impact bien plus important que ce que tu crois dans ton quotidien et dans ta vie.

Maintenant, imagine cela dans ton univers professionnel: et si un petit changement, une nouvelle opportunité ou un simple ajustement dans ta carrière, pouvait être le premier pas vers de nouveaux horizons, vers un ré-alignement, vers plus de plaisir et de motivation?

Alors ne sous-estime jamais les nouvelles possibilités, reste ouvert.e aux changements et accepte que chaque petite décision que tu prends, puisse avoir des impacts salvateurs (au lieu de toujours les voir sous l'angle négatif).

▶️ Je t'invite à être pro acteur / pro active dans ton parcours professionnel, à chausser ta « chaussure de verre » celle qui pourrait te mener vers un avenir plus épanouissant et satisfaisant. Elle te rappelle que parfois, un "essai" peut être le premier pas vers la bonne direction.

"Ma chaussure de verre" est venue il y a 4 ans de cela et depuis j'ai eu l’occasion d'en tester plusieurs et de réajuster mes plans au fur et à mesure de mes expériences...mais chaque pas est une opportunité de grandir et d’avancer, ne l’oublie jamais…

😉 Et si tu as besoin d'aide pour cela...tu peux compter sur moi !

😉 Qui suis-je pour te parler de cela :
Une ex responsable RH
Une hypersensible ..qui a décidé (après avoir expérimenté et s'être formée!) d'accompagner les personnes à:
- retrouver estime & confiance en soi
- énergie & élan
pour avancer vers leurs projets de coeur!

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✨Partage du soir ...bonsoir...✨Quand tout te semble gris autour de toi, c'est souvent que tu as un éléphant dans la pièc...
11/02/2025

✨Partage du soir ...bonsoir...✨

Quand tout te semble gris autour de toi, c'est souvent que tu as un éléphant dans la pièce !

Pas la petite souris rapide et fugace, qui disparait aussi vite qu'elle apparait mais bien l'ENORME éléphant, celui que tu ne peux pas ignorer...

▶️ Alors que faire face à ce problème, à cet éléphant qui prend toute la place?

"Déplacer l'éléphant !" ...et pas besoin d'une équipe de déménageurs musclés pour cela...(quoique ça peut être sympa aussi 😅)

🎯 Ce sur quoi tu portes ton attention grossit & grandit...Alors c'est super s'il s'agit de projets stimulants mais imagine quand ton attention et ton énergie se focalisent sur le PROBLEME...

Alors je t'invite à prendre du recul, à dé zoomer, en portant ton focus ailleurs et à aborder le problème sous un autre angle, voire avec humour.

Si tu vois tout gris, mets tes lunettes de soleil, trouve la joie dans les petites choses, et fais le grand ménage de printemps dans ton esprit !

Après tout, la vie est trop courte pour laisser un éléphant monopoliser ton espace ! Transforme ton éléphant gris en Bing B**g, l'éléphant dans le dessin animé Vice Versa...(et si tu n'as pas vu ce film d'animation et bien je t'invite à le regarder, c'est top pour comprendre les émotions!)

Rappelle-toi, chaque éléphant peut devenir une belle opportunité déguisée sous réserve d'en avoir l'intention !

😉 Qui suis-je pour te parler de cela :

Une ex responsable RH
Une ex Burn Outée
Une hypersensible ..qui a décidé (après avoir expérimenté et s'être formée!) d'accompagner les personnes à:
- retrouver estime & confiance en soi
- énergie & élan
pour avancer vers leurs projets prof notamment!

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Chaque jour tu disposes de 1 440 min pour te CHOISIR !Alors que fais-tu aujourd’hui pour te rapprocher de la vie que tu ...
28/01/2025

Chaque jour tu disposes de 1 440 min pour te CHOISIR !

Alors que fais-tu aujourd’hui pour te rapprocher de la vie que tu désires vraiment ?

Chaque matin, tu as le pouvoir de choisir, de changer de trajectoire, de faire ce premier petit pas, même minuscule, vers un avenir qui te ressemble.

Alors aujourd’hui, je t'invite à prendre un moment pour réfléchir simplement:

▶️ Quelles décisions suis-je prêt(e) à prendre pour ma santé, mon bien-être et ma réussite personnelle et/ou professionnelle?

Ne laisse pas tes doutes, tes peurs et les attentes des autres guider tes choix (et j'en sais quelque chose! cela m'a pris 39 ans de changer de braquet 😅😅 !).

Il est temps d'OSER ! Il n'y aura jamais de bon ou mauvais moment ! Et puis que risques-tu?

Choisir ce qui est sain pour toi, c'est te donner la permission de vivre pleinement tes projets en toute authenticité !

Imagine un instant que chaque décision, chaque petit pas, comme s'accorder un moment pour soi, mettre en place de nouvelles habitudes, entamer un changement de carrière te rapproche de tes projets...qu'est ce qui sera différent pour TOI?
Rappelle toi chaque action compte !

Alors, au lieu d'attendre que les autres placent leurs intentions sur toi, fais l'inverse et investis sur toi ! Demande-toi : Qu'est-ce que je peux faire pour nourrir ma confiance en moi et retrouver cet alignement qui me fait tant défaut ?

Petit rappel utile: Tu as besoin d'un petit coup de main pour cela, compte sur ma bienveillance pour t’accompagner dans ce cheminement (j'ai moi même été accompagnée à diverses reprises pour être là et j'aurais toujours énormément de gratitude envers les personnes qui m'ont aidé à avancer!).

✨ Alors prêt.e à transformer tes projets en réalité ?
Rappelle toi fais en sorte que chaque décision soit saine pour toi ! ❤️

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✨ Petit rappel en ce début d'année 2025 ✨Parfois il faut arrêter de se complexifier la vie est revenir aux fondamentaux....
21/01/2025

✨ Petit rappel en ce début d'année 2025 ✨

Parfois il faut arrêter de se complexifier la vie est revenir aux fondamentaux...

Passer une vie à:
- faire des choses qui ne te mettent pas en énergie
- porter un masque et cacher ta personnalité
- négliger tes envies...

est ce vraiment la vie que tu désires?

Alors oui ce n'est pas toujours évident de cheminer vers cela mais cela n'est pas réservé à une élite ! Le tout c'est de prendre la situation à bras le corps et de te poser les bonnes questions !

▶️ Alors à toi de voir combien de temps tu est prêt.e à t'imposer cela ?

Avec toute ma bienveillance ❤️

'affirmer #

🤪 Quand on a la tête dans le BOQuand qu'on est dans le durQuand on est dans le déni ou la colèreQuand on culpabiliseQuan...
11/12/2024

🤪 Quand on a la tête dans le BO
Quand qu'on est dans le dur
Quand on est dans le déni ou la colère
Quand on culpabilise
Quand on est en manque d'énergie
Quand on est triste
(et la liste n'est pas exhaustive 😂)

il n'est pas toujours évident de prendre de la hauteur pour entrevoir les différentes alternatives qui peuvent exister quant à un retour à l'emploi...

👍 mais rappelle toi, ton Burn Out n'est pas gravé sur ton front et n'est un couperet...ton activité professionnelle peut reprendre mais surement et probablement différemment !

Si tu veux qu'on en parle n'hésite pas à m'envoyer un DM !

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✨ Qui n'a pas entendu ou dit "Il faut" afin d'entamer un changement ou d'avancer sur un projet personnel ou professionne...
09/12/2024

✨ Qui n'a pas entendu ou dit "Il faut" afin d'entamer un changement ou d'avancer sur un projet personnel ou professionnel !

Cette injonction à qui nous sommes incapables de donner une identité (c'est qui "Il") nous conduit bien souvent à répondre à une pression extérieure parfois bien éloignée de ce que nous souhaitons réellement.
Alors même si ce "il faut" peut nous sembler motivant de prime abord, il reste cependant un levier de motivation bien souvent superficiel et donc peut viable dans la durée!

🎯 Pour cultiver une motivation saine, écologique pour soi et surtout qui va nous amener à persévérer il est bien plus important de répondre à la question "Pourquoi" !

> un « pourquoi » fort dénote notre propre désir de progression et de réalisation car il s'agit bien souvent d'un choix conscient que l'on fait plutôt qu'une énième obligation à laquelle nous devons répondre.

> un bon "pourquoi » nous apporte une vision claire de nos objectifs et de nos aspirations. Cette clarté est cruciale pour surmonter les obstacles et rester concentré sur ce qui est véritablement important et soutient ainsi notre persévérance dans les moments difficiles. Et c'est utile 😂

> bien souvent derrière ce pourquoi se trouve aussi cette fameuse notion de sens si souvent évoquée par bon nombre d'entre nous ! Savoir pourquoi nous passons du temps à effectuer certaines actions est quand même utile 😅

> enfin avoir un pourquoi est aussi un excellent levier pour fédérer et favoriser l'engagement des personnes!

🆒 En bref: prendre le temps de réfléchir à ton « pourquoi » peut transformer ta manière d'agir. Plutôt que de te plier aux « il faut » générateurs de stress voire de frustration, tu gagnerais à t'interroger sur tes motivations profondes ! Trouve donc ce « bon pourquoi » qui te permettra d'agir avec envie, détermination et sens (et si tu n'y arrives pas, je suis disponible pour t'accompagner sur le sujet ✨✨)

✨ Personnellement en aidant les personnes à mieux se connaitre, à retrouver un alignement salvateur entre qui elles sont et ce qu'elles font, je leur permet de retrouver harmonie et sérénité...
> Pourquoi j'ai envie qu'elles retrouvent de l'harmonie et de la sérénité? Et bien si les gens sont mieux avec eux même, ils auront de meilleures interactions sociales, arriveront à exprimer leurs besoins et respecteront ceux des autres et il y aura moins de conflit d'égo, d'extrême (et clairement je déteste le conflit) et probablement plus de compromis satisfaisants tout le monde... ...Et le monde se porterait mieux sans conflit non? (oui j'assume parfois j'aimerais bien vivre au pays des Bisousnours ❤️)/

▶️ Alors je t'invite à réfléchir à ton pourquoi, notamment professionnel? Qu'est ce qui t'anime dans ton job pour que tu es envie d'y consacrer 7 à 10 h de temps? J'en vois déjà certains me dire "ben des fois on n'a pas le choix": ok mais même quand on a l'impression de ne pas avoir le choix et bien il y a un pourquoi...

Je suis allée jusqu'au BO et j'ai résisté dans un job dans lequel je me perdais car mon pourquoi à ce moment là c'était ma famille...parce que pour moi c'était essentiel d'assumer à ce moment là, vue les galères de maladie que nous avions passées...

Alors bonne réflexion et n'hésite pas à partager en commentaire ou en MP!

06/12/2024

✨ La Vie est Précieuse ✨

Ton temps sur cette terre est limité, même si tu te donnes les moyens d'aller aussi loin que possible dans les meilleures conditions possibles!

Chaque jour t'offre 1440 minutes...un cadeau dont il t'appartient de prendre conscience. ❤

Trop souvent, nous laissons notre vie filer, nous concentrant sur les attentes et les désirs des autres, au lieu de suivre notre propre voie. 🤔💭

Chaque moment gaspillé à vivre la vie des autres est un moment que nous ne revivrons jamais.

Alors ne serait il pas opportun de commencer par vivre ta vie, en toute simplicité et authenticité ?
Bien évidemment, il y a parfois un gap entre ce que tu désires, ce que tu as et ce que tu peux réaliser...Mais ne laisse pas la peur ou le jugement des autres guider tes choix.
Rappelle-toi que la vraie richesse de la vie réside dans la manière dont tu choisis de la vivre...Encore une fois j'ai la tête dans les nuages et les pieds sur terre et il serait trop facile de te dire "quand on veut, on peut!"...mais je crois en la recherche de solutions, en l'engagement, en la puissance des petits pas, ...

Alors ose rêver, explorer et créer une réalité qui te ressemble. 🌟

Que souhaites-tu vraiment accomplir ?
Quels sont tes centres d'intérêts ?
Quel premier petit pas pourrais-tu entreprendre pour t'en rapprocher?

Ose être toi-même et fais en sorte que chaque jour soit une nouvelle page de ton histoire. 📝
La vie est trop courte pour ne pas la vivre pleinement ... bien des choses peuvent la raccourcir, alors vis pour toi et par toi 🌈

# libertépersonnel #

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