Caroline Aubrejac - AC Coaching

Caroline Aubrejac - AC Coaching Coach RNCP & consultante en santé. Spécialiste des transitions professionnelles : transformer une épreuve en levier stratégique.
(1)

Double regard patiente-professionnelle. Mini-guide offert pour amorcer le mouvement.

24/08/2026

On pense souvent qu’être fort, c’est réussir à tout gérer seul.

Je crois plutôt que savoir demander de l’aide au bon moment est une vraie force.

Quand on traverse une période de doute, une transition professionnelle, une perte de repères… continuer à avancer coûte que coûte n’est pas toujours la solution.

Parfois, il faut accepter de ne plus avoir toutes les réponses.

Prendre du recul.
Se faire accompagner.
Retrouver de la clarté.
Et avancer autrement.

C’est aussi ça, rebondir.

Et vous, est-ce facile pour vous de demander de l’aide quand vous en avez besoin ?

Et si, pour mieux repartir, il fallait d’abord accepter de s’arrêter ?On parle beaucoup de reprise, de motivation, d’obj...
18/08/2026

Et si, pour mieux repartir, il fallait d’abord accepter de s’arrêter ?

On parle beaucoup de reprise, de motivation, d’objectifs, d’énergie retrouvée…

Mais après une pause, 𝗼𝗻 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴é 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 à 𝟭𝟬𝟬 % 𝗱è𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿.

Parfois, ralentir permet justement de voir plus clair.

De réaliser que ce rythme ne nous convient plus.
Que certaines limites ont besoin d’être reposées.
Qu’un projet mérite d’être repensé.
Ou simplement que l’on a besoin de remettre du sens derrière ce que l’on fait.

C’est souvent là que commencent les transitions professionnelles :
pas forcément par une grande décision, mais par cette petite voix qui dit…

« 𝗝𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗲𝘅𝗮𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁. »

Alors en cette période de reprise, peut-être que la bonne question n’est pas seulement :

👉 « 𝘘𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘥𝘰𝘪𝘴 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘮𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘵 ? »

Mais plutôt :

« 𝘿𝙚 𝙦𝙪𝙤𝙞 𝙖𝙞-𝙟𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙧 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ? »

Et vous, cette pause estivale vous a-t-elle donné envie de changer quelque chose pour la rentrée ?

05/08/2026

𝗝𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗻’é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗶𝘁. 𝗜𝗹𝘀 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁.

Alors, à chaque randonnée, j’espère leur transmettre bien plus que le goût de la montagne.

J’espère leur montrer que certains chemins sont difficiles.

Qu’on peut avoir mal.
Qu’on peut être fatigué.
Qu’on peut avoir envie de s’arrêter.

Mais que cela ne signifie pas forcément qu’il faut renoncer.

Depuis mon handicap, chaque randonnée est un défi.

Il y a des jours où mes pieds me rappellent leurs limites à chaque pas.

Pourtant, je continue à choisir ces moments.

Pas pour leur prouver que je suis forte.

Mais pour leur montrer qu’on peut avancer autrement. À son rythme. En s’adaptant. En faisant des pauses quand c’est nécessaire.

Parce que la vie ressemble souvent à ces sentiers de montagne.

Elle nous oblige parfois à contourner, ralentir ou recommencer.

C’est aussi ce que j’accompagne chaque jour dans mon métier : des personnes qui traversent une transition, un doute, une épreuve ou un changement de cap.

On ne choisit pas toujours le chemin.

En revanche, on peut choisir la manière de le parcourir.

❤️ Et vous, quelle valeur aimeriez-vous transmettre, par vos actes plus que par vos mots ?

"𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗼𝘂 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 ?C'est probablement la question que l'on me pose le plus souvent.Et je comprends pourquoi.Quand on...
23/07/2026

"𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗼𝘂 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 ?

C'est probablement la question que l'on me pose le plus souvent.

Et je comprends pourquoi.

Quand on traverse une période difficile, un changement professionnel, une perte de sens ou une remise en question, il n'est pas toujours évident de savoir vers qui se tourner.

Alors, coach ou psychologue ?

En réalité, il n'y a pas de "meilleur" accompagnement.

Il y a surtout le 𝗯𝗼𝗻 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.

En tant que coach professionnelle, il m'arrive d'orienter certaines personnes vers un psychologue lorsque le travail thérapeutique est nécessaire.

Et à l'inverse, certains psychologues orientent leurs patients vers un coaching lorsqu'ils sont prêts à retrouver un cap, passer à l'action ou construire un projet.

Ces deux approches ne s'opposent pas. Elles sont souvent complémentaires.

J'ai donc eu envie de créer ce carrousel pour vous aider à mieux comprendre leurs différences… et surtout à choisir l'accompagnement qui correspond à votre besoin aujourd'hui.

💬 Et vous, avant de lire ce carrousel, pensiez-vous connaître la différence entre un coach et un psychologue ?

J'ai également rédigé un article plus complet sur le sujet sur mon site pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin. Si cela vous intéresse, dites-le-moi en commentaire ou en message privé, je vous enverrai le lien.

09/07/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗻’𝗮𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘂 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

On entend souvent :
“Je procrastine.”
“Je n’ai plus envie.”
“Je tourne en rond.”
“Je doute de moi.”

La première conclusion est souvent la même :
👉 « 𝗝𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. »

Pourtant, au fil des coachings, j’observe souvent autre chose.

Ce n’est pas toujours l’énergie qui manque.

C’est parfois le sens.

Quand ce que l’on fait ne résonne plus avec ce qui est important pour nous, tout devient plus lourd. On avance parce qu’il le faut, mais sans vraiment savoir pourquoi.

Et contrairement à ce que l’on entend souvent, retrouver du sens ne signifie pas tout quitter ou tout recommencer.

Le sens ne se trouve pas toujours.
Il se construit, se redécouvre et s’ajuste au fil des étapes de notre vie.

Parfois, cela commence simplement par prendre le temps de remettre de la clarté là où tout semble flou. Identifier ce qui compte vraiment, ce que l’on veut préserver… et ce que l’on est prêt à laisser derrière.

Parce que lorsque la direction redevient plus claire, les décisions le deviennent souvent aussi.

💬 Et toi, quel mot décrit le mieux ton état d’esprit aujourd’hui ?

Élan ? Doute ? Envie ? Fatigue ? Clarté ?

Je serais curieuse de te lire.

🤍 Et si ce Reel t’a parlé, pense à l’enregistrer. Il pourra peut-être t’être utile à un moment où tu auras besoin de reprendre un peu de recul.

"𝗢𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮 ç𝗮 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲."C'est une phrase que l'on se répète souvent.En septembre, je prendrai du temps pour moi.En se...
06/07/2026

"𝗢𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮 ç𝗮 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲."

C'est une phrase que l'on se répète souvent.

En septembre, je prendrai du temps pour moi.

En septembre, je réfléchirai à la suite.

En septembre, je retrouverai de l'énergie.

En septembre, je prendrai enfin cette décision qui tourne dans ma tête depuis des mois.

Et puis septembre arrive...
..avec son lot de réunions, de dossiers, de contraintes, de rentrée scolaire et de nouvelles urgences.

Et ce projet de changement repart au fond du tiroir.

L'été offre parfois quelque chose de précieux : un peu plus de recul, un rythme différent, un espace pour réfléchir à ce qui compte vraiment.

Sans pression.
Sans obligation de tout révolutionner.

Juste prendre le temps de faire le point, de remettre de la clarté là où tout semble emmêlé et de repartir en septembre avec une direction plus sereine.

C'est souvent à cette période de l'année que naissent les plus belles prises de conscience.

Si vous sentez qu'un sujet tourne en boucle dans votre tête depuis quelque temps, peut-être que cet été est simplement le bon moment pour en parler.

📩 Je serai disponible tout l'été pour échanger, autour d'un premier rendez-vous sans engagement, afin de voir ensemble si un accompagnement peut vous être utile.

Et vous, si vous pouviez profiter de cet été pour débloquer une seule chose avant la rentrée… ce serait quoi ?

𝗢𝗻 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀.Hier pendant la dernière session de formation de c...
01/07/2026

𝗢𝗻 𝗰𝗿𝗼𝗶𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗿é𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲𝘀.

Hier pendant la dernière session de formation de codéveloppement professionnel avec les étudiants de Master II RH de TBS Education , j'ai observé exactement l'inverse.

Hier, je n'évaluais pas des connaissances.

J'observais une posture.

Ce qui me touche chaque année, c'est de voir qu'un bon facilitateur n'est pas celui qui sait tout.

C'est celui qui sait créer un cadre dans lequel les autres peuvent réfléchir.

Celui qui écoute sans vouloir résoudre.

Celui qui ose laisser les silences exister, parce qu'ils permettent souvent aux meilleures idées d'émerger.

Celui qui fait confiance à l'intelligence du collectif.

Et finalement...

N'est-ce pas exactement ce dont nos organisations ont besoin aujourd'hui ?

Moins de réunions où chacun cherche à convaincre.

Plus d'espaces où l'on prend le temps d'écouter, de réfléchir et de construire ensemble.

Au fil de ces sessions, j'ai vu ces étudiants gagner en assurance, trouver leur posture, apprendre à poser les bonnes questions plutôt qu'à donner les bonnes réponses.

Et c'est probablement ce que je préfère dans mon métier.

J'aime transmettre des outils.

Mais j'aime encore davantage voir des personnes repartir avec une nouvelle manière d'accompagner les autres.

Parce qu'au-delà d'une méthode, c'est une posture qui se construit.

Et une posture peut transformer une équipe entière.

Un immense bravo à cette promotion pour son implication, sa curiosité, son engagement et la qualité du travail réalisé tout au long de ce projet.

Merci également à TBS Education pour sa confiance renouvelée depuis maintenant trois ans. C'est toujours un réel plaisir d'accompagner les professionnels de demain.

✨ 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝘀𝗲𝗹𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 é𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝗼𝘂 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 ?

J'aimerais beaucoup lire vos réponses.

𝗖𝗘 𝗡'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗟𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗤𝗨𝗜 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘C'est ce qu'il remet en question.Changer de poste.Changer d'entreprise.Changer de m...
25/06/2026

𝗖𝗘 𝗡'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗦 𝗟𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗤𝗨𝗜 𝗕𝗟𝗢𝗤𝗨𝗘

C'est ce qu'il remet en question.

Changer de poste.
Changer d'entreprise.
Changer de métier.
Changer sa façon de manager.
Changer sa façon de soigner.

Le problème n'est presque jamais le changement lui-même.

Le problème, c'est ce qu'il vient toucher :

→ notre identité

→ nos habitudes

→ notre sentiment de compétence

→ notre besoin de contrôle

C'est pour cela que certaines personnes restent bloquées pendant des mois alors même qu'elles savent exactement ce qu'elles devraient faire.

Elles ne résistent pas au changement.

Elles résistent à ce qu'elles risquent de perdre en changeant.

C'est une réalité que je retrouve aussi bien chez les entrepreneurs, les managers que les professionnels de santé que j'accompagne.

Et c'est souvent à partir de cette prise de conscience que les choses commencent réellement à bouger.

Et vous ?

Selon vous, dans une période de transition, qu'est-ce qui est le plus difficile :

👉 prendre la décision ?
👉 passer à l'action ?
👉 accepter ce qu'on laisse derrière soi ?


𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗿é𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 : "𝗢𝗻 𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗽𝗮𝗿𝗹é... 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲...
22/06/2026

𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗿é𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 : "𝗢𝗻 𝗮 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗽𝗮𝗿𝗹é... 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂'𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ?"

Vendredi, j'animais une formation au codéveloppement professionnel auprès de managers et dirigeants d'établissements médico-sociaux.

Un constat est revenu plusieurs fois :

➡️ Des réunions longues.
➡️ Des échanges riches mais dispersés.
➡️ Des problèmes récurrents qui reviennent encore et encore.
➡️ Peu de décisions concrètes à la sortie.

Pourtant, les équipes ont besoin d'avancer, pas seulement de discuter.

C'est précisément ce qui me plaît dans le .

Grâce à un cadre structuré et une méthode précise, le collectif ne se contente pas de partager des idées.

Il analyse, questionne, prend du recul, fait émerger de nouvelles perspectives et construit des pistes d'action concrètes.

La force du groupe devient alors un véritable accélérateur de réflexion et de passage à l'action.

À la fin de la journée, plusieurs participants ont été surpris de voir à quel point une problématique complexe pouvait évoluer en seulement quelques heures grâce à l'intelligence collective.

Parce qu'une réunion utile n'est pas celle où l'on parle beaucoup.

C'est celle dont on ressort avec plus de clarté, des solutions et l'envie d'agir.

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗲𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗲𝗺𝗽ê𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗿é𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱'ê𝘁𝗿𝗲 𝗿é𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 ?

📩 Si vous souhaitez découvrir comment intégrer le codéveloppement professionnel dans votre structure ou votre entreprise, je serai ravie d'échanger avec vous.

Adresse

Pujaudran

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Caroline Aubrejac - AC Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'école

Envoyer un message à Caroline Aubrejac - AC Coaching:

Raccourcis

Partager