01/06/2025
Comment arrêter définitivement ses schémas de répétition
La base du schéma de répétition
Les schémas de répétition sont une suite logique de l’estime de soi. Plus on a de l’estime pour soi-même et plus on se respect, et, par conséquent, moins on se dirige consciemment ou inconsciemment vers des situations irrespectueuses de nous-même.
Un schéma de répétition est donc un scénario qui se renouvelle et qui ne nous convient pas. Il génère en nous autre chose que du bonheur. Il peut même nous faire souffrir.
Nous avons vu en quoi l’estime de soi est fondamentale dans nos relations, car sans elle, nous acceptons tout, le meilleur comme le pire. Et si vous souhaitez être heureux(se) et épanoui(e), mieux vaut pour vous, choisir le meilleur 😉
Rien ne sera jamais totalement inutile car toutes les relations nous font grandir d’une manière ou d’une autre. Ceci-dit, si votre intention est de construire, qui plus est, sur des bases solides, certaines relations ne vous y aideront franchement pas.
Si l’autre n’a pas les mêmes envies ou les mêmes intentions, vous connaissez d’ors et déjà l’issue de cette relation avant même de l’avoir commencée ! Cela va sans dire, c’est du bon sens !
Ainsi, il vous suffit de « creuser » un peu pour connaître l’intention de l’autre personne, si celle-ci ne souhaite pas construire, inutile donc d’aller plus loin… c’est relativement simple, vous ne trouvez pas ?!
Si votre intention est juste de « croquer la pomme », ne réfléchissez à rien de tout cela, et faites vous plaisir, en vous protégeant… 😉
De plus, vous l’avez probablement remarqué, lorsque nos intentions sont claires, quand nous savons vraiment ce que nous voulons, nous n’attirons pas les mêmes personnes. Certaines situations ne se représentent plus, un peu comme si celles-ci savaient que nous ne les voulions pas ! Et si parfois elles se représentent malgré tout, l’écart entre notre intention et ces situations est si grande, qu’elles ne nous intéressent pas ou plus….
Mais pour cela, il faut être clair avec soi-même. Savoir où l’on va, ce que l’on veut et l’affirmer !
Fin de la répétition
Ainsi donc, un schéma de répétition s’arrête définitivement à l’instant ou vous cessez vous-même d’alimenter des relations ne respectant pas pleinement : Votre intention, là ou vous voulez aller, le meilleur pour vous, l’estime de vous-même…
Soyez plus clair sur ce que vous voulez ou ne voulez pas. Vous devez mettre plus de conscience sur ce qui est important pour vous de ressentir et de vivre dans une relation amoureuse. Il faut arrêter de dire oui à tout au risque de tout recevoir. Il faut allumer ses feux de brouillard 😉
Pour aller plus loin, et pour être sûr de reconnaître ce « meilleur » avant même d’entrer en relation et ainsi ne pas répéter ces scénarios non désirés, il nous faut aborder le sujet des « Essences », de la « Qualité » et de la « Forme »
L’essence
Une essence est l’essentiel, le nécessaire et le fondamental dans notre relation. Une essence est un état interne, une émotion, un ressenti.
D’autres états internes : La paix, la joie, la confiance, la sérénité, la souffrance, la tristesse, le contentement, la satisfaction, l’espoir, le plaisir, l’admiration, l’envie, le désir, l’enthousiasme, l’amusement, la curiosité, l’intérêt, l’inspiration, l’émerveillement, la gratitude, la passion, la sérénité, la douceur,…. Et encore bien d’autres.
Tour de Pise
Avant toute construction quelle qu’elle soit, il faut avant tout des fondations, la « tour de Pise » n’avait pas de fondation solide, elle s’est inclinée. Comme la « tour de Pise », votre relation peut tenir sur des fondations aléatoires mais votre stabilité affective est fragile et menace de tomber.
L’essence, c’est la fondation. Elle est ce que nous souhaitons ressentir au travers de notre relation. Ce que nous souhaitons que votre relation vous permette de ressentir. Les sensations, les sentiments et les émotions auxquelles nous allons pouvoir nous connecter au travers de la relation, grâce à la relation.
En d’autres mots, comment JE me sens quand je suis avec l’autre. Qu’est ce que j’éprouve personnellement en sa présence ? Qu’est ce que la relation me permet de ressentir ?
Vous noterez que l’on ne parle pas de l’autre ici. De ses qualités ou de ses capacités. Une essence est personnelle. C’est ce que MOI j’éprouve. Et non ce que l’autre est ou fait.
Pourquoi restons-nous dans une relation ? De mon point de vue, nous y restons parce que nous nous y sentons bien ! Tout simplement. Non ? Et c’est quoi se sentir bien ? C’est éprouver des sensations et des émotions agréables, respectueuses de nous même, en accord avec nous même.
Ce que l’autre dit ou fait n’est finalement qu’une toute petite partie de nos raisons de rester avec la personne. La vrai raison, c’est qu’avec l’autre, nous sommes heureux(se), peut importe qui il est et ce qu’il est. Et le bonheur est un état interne.
Les qualités
La qualité d’une relation sont du domaine du « faire et vivre ». A savoir, qu’est ce que votre relation va vous permettre de faire ? Qu’allez vous pouvoir vivre comme expériences au travers de votre relation, grâce à votre relation ?
Comme les essences, listez ces qualités. Par exemple, partager des moments spécifiques, pratiquer des activités en commun, échanger sur des sujets communs… Rencontrer de nouvelles personnes ensemble ou au contraire pouvoir être indépendant, libre dans sa relation avec l’autre…etc
La qualité est du domaine de l’atome crochu, des points communs et de compatibilité relationnelle.
Les qualités sont adaptables et sujettes au changement car nos goûts, nos aspirations et nos a priori changent.
La forme
La forme n’est autre que la résultante des essences et des qualités. Ce qui se voit, ce à quoi l’autre ressemble, le monde du physique et de l’extérieur à contrario du monde de l’émotionnel et de l’intérieur.
C’est pour ca que la « forme » n’est pas le plus important car nous ne restons pas avec les gens pour ce qui se voit. Nous restons avec les gens pour ce qu’ils sont. Seul notre mental et plus exactement notre égo est attaché à la forme 😉
Le bonheur auprès de quelqu’un ne dépend pas de son physique, de son argent ou de ses conditions de vie, mais bien de ce qu’il nous procure comme émotions. Du « comment nous nous sentons à son contact ». C’est cela qui nous rend heureux ou malheureux.
Je ne suis pas en train de vous dire de choisir une personne moche ! Non je suis en train de vous dire de choisir une personne en fonction de vos essences ! Car parmi vos essences, il y a aussi l’envie, l’admiration, l’attirance, l’intensité qui sont également des émotions. Peut importe à quoi il ressemble dans la forme, ce qui est important pour vous c’est ce que vous ressentez au travers de la forme !
Comme les essences, listez ces qualités. Par exemple, partager des moments spécifiques, pratiquer des activités en commun, échanger sur des sujets communs… Rencontrer de nouvelles personnes ensemble ou au contraire pouvoir être indépendant, libre dans sa relation avec l’autre…etc.
