MO.VE. & You Coaching santé - sport

Coaching à domicile et en extérieur ! 🤸🏻‍♂️

L'année 2024 a été bien chargée en mobilité, squats, technique de course, exercices de transverse et périnée, perte de poids, technique de PAO...
Alors pour 2025 on recommence 🔥

Pour ceux qui ne me connaissent pas je m'appelle Morgane et je me déplace chez vous pour vous faire transpirer un peu.
Du pilates, du cross-training, de la course à pieds, de la boxe ou tout ça à la fois, ceux qui compte le plus c'est que vous bougiez et bien ☑️

Profitez du service à la personne pour économiser 50% sur vos séances, tout comme n'importe quelle autre aide à domicile 💸

Alors on commence ?

Séance unitaire : 50€ avant réduction d'impôts

Hey!

Et oui cela fait un petit moment que je n'ai pas posté sur les réseaux !
Non seulement je ne suis pas un grand fan du post quotidien, de la publication à outrance, mais ma clientèle n'aime pas celà non plus. De plus on a été pas mal occupé cette année ensemble 👌

J'ai néanmoins 2 places qui se libèrent en cette fin d'année 👥
Du sport directement dans votre salon, peu importe votre objectif, je m'occupe de tout!

Plutôt pilates ? Boxe ? Prépa course ? Renforcement ? Mobilité ? Perte de poids ?

A vous de me dire.

Profitez également de 50% de réduction d'impôt sur vos séances 💌

Alors? On se voit très vite ?!

Morgane ☺️

Qui a été suffisamment sage ? 🎅

Les petites cartes cadeaux sont prêtes à mettre sous le sapin 🎄
Alors n'hésitez plus, cette année c'est le thème de la santé ! Offrez quelques séances de coachings personnalisées à domicile qui feront du bien !
🎁💪

Certes le compte instagram a été un peu délaissé en fin d'année mais c'est bel et bien la rentrée qui arrive ‼️‼️

Un grand merci à tous ceux qui m'ont fait confiance cette année et vous avez été nombreux !
Très peu de publications, pas de publicité, juste le bouche à oreille me suffit donc n'en attendez pas plus de moi sur les réseaux 🗣️👂!
Ici on vit dans le vrai monde 🌎

Alors à tous à très vite pour de nouveaux coachings ! Je vous souhaite un lots de courbatures, des litres de sudation et beaucoup de plaisir dans ce que vous faites 😊

Ps : personne ne part de 0. Vous avez forcément une qualité physique que vous n'avez peut être pas décelé... 🤙🏻

✅ Like
✅Mentionne 3 amis
✅Et prépare ta tenue de sport..

C'est tout...

2h de Coaching à domicile offerte sans engagement, what'else ?!

L'été c'est maintenant, la santé aussi !
🌞🤸🤸‍♂️

(pour toutes personnes non clientes)

Il s'en est passé du chemin tu sais...?!
Est ce que l'on est footballeur ?! Est ce que l'on est pompier ?! Chanteur ? Médaillé aux J.O. ou Action Man?! ...
Est ce que l'on a une épouse ?! Une reine ?! Un chien ou un loup ?! A la limite un Lynx ?!
Est ce que l'on vit avec tous ses copains d'enfance sur un grand terrain ?! Est ce que Maman continue de nous faire des tartes au citron pour notre anniversaire ?
Est ce que Papa bricole toujours dans le jardin ?!
Est ce qu'on a fait le tour du monde et est ce qu'on a exploré l'espace ?!
Je dirais un peu tout ça à la fois. Mais ce qui est sûr c'est que si tu le voyais de tes petits yeux, tu serais sûrement un peu déçu. Enfin, c'est longtemps ce que j'ai cru en fait. À chaque échec, je me retournais vers toi en espérant que cet instant t'échappe. Mais... "Vu!".
Alors pour ne pas te faire languir d'avantage je vais t'avouer que Non. Non JE ne suis pas devenu ce que l'on avait prévu que TU sois, ni le sport, ni la vie dans cette cabane, ni la grande famille que l'on voulait fonder et ni le zoo dans le jardin. La voiture fonctionne à peine, alors c'est te dire où en est la fusée...
J'ai eu du bon et j'ai eu du mauvais. Et jusque là je me suis beaucoup accroché au mauvais. Je me rends compte que je me suis énormément attaché à ce qui m'avait échappé plutôt qu'à tout ce que j'avais conquis. Je m'aperçois en t'écrivant que le poids des quelques déceptions a toujours été plus lourds que toutes ces médailles qui ornent mon coup.
Mais c'est finit tout ça. Dorénavant je m'interdis de m'arrêter au premier grain de sable. Et tanpis si je dois stagner ou faire des sorties de route, ce ne seront que quelques paysages à incruster de plus dans ma mémoire. Si la réussite m'évite alors ça en fera une leçon... Mieux, je transformerai celle ci en conte !
Je ne suis pas fier de tout ce que j'ai fait, mais je sais, en t'écrivant cette lettre que tu me pardonnes déjà... Ah, qu'est ce qu'on a ri tous les deux! Et si parfois je suis puéril c'est qu'au fond je tends à me rapprocher de toi, juste un instant, quand les bras m'en tombent, que je suis un peu déçu... Quand je cherche à revoir le monde à travers toi.

À toi, à moi.

🧒🧔

Joli trauma,
J voudrais briser ces barreaux mais comment faire si la prison c est moi?
Par la fenêtre j'ai des envies d'évasion mais, Comment c'est loin...
2 jours seulement à Versailles et j'voudrais tout inverser,
Comme ici déjà alors qu'j n'en suis qu'au vers 7.
J'peux m'égarer dans la raison et m'perdre dans l'espace temps,
J'revis le même moment en boucle depuis qu'j'ai 5 ans,10ans.
J'en fais des cauchemars les pupilles dilatées, les yeux grands ouverts,
Colère, nausées : les joues sont rouges ou vertes.
Joli trauma,
Mes proches disent que j suis 0 ou 100.
Un peu coupable à moitié innocent.
Un peu naïf, autant parano,
Pas aigris mais blanc et noir comme Paranol.
Si on m'cherche dis leur qu'jsuis dans les étoiles car j'ai mal ici,
Les pieds sur terre, j'ai la tête plus longtemps sous l'eau qu'un Navy seal.
L'humeur des 3 ; un peu Pru un peu Piper un peu Phoebe,
J'ai des addictions pour palier chacunes de mes phobies.
Joli trauma,
Pour m'en sortir j'me suis créée une bulle et j'ai développé des combines
La personne la plus dangereuse pour moi sera toujours ma p'tite copine.
Pessimiste, j'vois en premier la fin mais j'garde le fascies comme un escroc
Je joue à ce jeu depuis tout petit comme un futur ex-pro.
Même en vacances t'es là sur mon épaule à m'réclamer des heures sup
L'amygdale endormie jusqu'à ce que ce gros lourd vienne lui crier d'ssus
Panique à bord mes instincts s'activent j'veux pas mourir une deuxième fois
Prendre la fuite ou choisir le combat, peu importe, j vais encore faire l'mauvais choix.
Joli Trauma,
Y'a des taches sur tous mes paysages, sur mes souvenirs et mes photos d'famille,
Attaché(e) au meilleur du moins pire, j'évite les risques : "pour moi ce s'ra parfum vanille !"
Enfant j'ai grandi trop vite, aujourd'hui je gère mes émotions comme un Enfant.
Il était un fois l'histoire d'un gosse, l'histoire d'un bambin, l'histoire d'un p'tit faon...
Les stigmates sont présent, le danger est toujours à quelques mètres,
Ce climat est pesant, mon amour-propre Tapisse mon endomètre
Plusieurs fois j ai voulu partir, monter dans l'premier véhicule,
Plusieurs fois j'ai imaginé cette lettre jusqu'à ce dernier point..., (virgule
🤍

Pas un pas vers l'amour de soi ne se fait sans s'être reconnu coupable de ses erreurs de la veille.
S'aimer s'est s'affronter d'abord, pour s'accepter ensuite.
N'y a-t-il pas plus malheureux qu'une personne criarde : "Moi on me prend comme je suis ou rien ! Je ne changerai pour personne !"? Ce genre de tirade qui ne laissera aucune place à la remise en question.
Il serait bien héroïque, de porter sur soi le marqueur de la raison permanente mais nous sommes confrontés à tellement de facteurs stressants dans une journée que nous ne pouvons affirmer avec certitude que notre roseaux ne pli pas par moment. Il n'y a qu'à jeter un œil sur le premier rond point passant...
"Oui mais...", "Et c'est lui qui... ". Tant d'énergie dépensée à se réfuter la faute alors qu'elle serait si bénéfique ! Se tromper c'est éclaircir les réponses !
D'autant plus que si l'on veut compter les points, il est extrêmement rare dans un conflit de ne pas avoir un pourcentage de couleur rouge émanant de nous. "Il n'y a pas de fumée sans feu" alors quelles braises avez-vous allumé ?!
Tout évolue et tout se déloge. Au moment même où vous ouvrez la bouche vos mots ne sont plus d'actualité, au moment où vous croyez percevoir ces étoiles là nuit, une partie d'entre elles est déjà morte... Sans compter que sur la toile 90% des informations qui y circulent ne sont pas totalement vraies, que les coutumes d'un coin à un autre du globe ne sont pas les mêmes.... Alors comment voudriez-vous ne pas avoir tort ?

Nous ne sommes que des hommes qui cherchant à mieux faire sont prêt à admettre que certains chemins empruntés n'ont pas toujours été les bons. Que certaines de nos façons de faire non pas toujours été les plus appropriées. Fiers de nos erreurs, que l'on garde en mémoire comme une boîte de vieux Pin's, pour éviter les doublons nous avançon.
Seulement prêt pour un signe de tête, à lever la main, ou convaincu qu'il est l'heure pour un grand mea culpa? Les choix que vous ferez par la suite seront notre seule et unique rédemption.
Et parce que si Ego a à voir là dedans il faudrait lui souffler : qu' "il est plus difficile de bien faire l'amour que de bien faire la guerre".

🌹Pour Octobre Rose offrez Gratuitement 1h de Coaching personnalisée à une femme merveilleuse🌹
1h de bien-être chez elle ou en extérieur🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘‍♀️

Il est maintenant connu que la pratique d'une activité physique réduit nettement les risques de développer un cancer. Même en cas de survenu elle diminue nettement la mortalité.
Effectivement celle-ci agit sur la masse grasse et diminue la sécrétion de certaines de ces hormones, ce qui freine la croissance de cellules cancéreuses 🦠

Toutes les consignes sont en page 2, mais pensez néanmoins à me laisser vos coordonnées en MP si vos comptes sont en privé 😉.

A toutes ces femmes formidables 💗

"40 galères plus loin, toujours à m'demander pourquoi ça tombe sur moi. Qu'est ce que j'ai de plus, qu'est ce que j'ai de moins ?! Le changement c'est maintenant mais qu'adviendra t-il de tout ce que j'ai fait pour rien ? Et puis comment sortir de cette masse obscure sans se faire pointer du doigt ?
J'ai des tonnes de questions que j'ai laissé flotter comme des spams. J'ai développé des addictions et j'arrive même à m'convaincre que ça m'fait du bien. Travail, diet, sommeil rien à envier aux autres : j'ai la ligne complète.
Une once de sport pourrait dérégler tout ça. Et puis les labos le disent : leurs molécules fonctionnent à 100% ! Y'a qu'à regarder mon médecin qui respire à plein poumons quand il fume... Donc c'est clair que ce n'est pas ça qui va nous tuer demain! J'connais même quelqu'un qui connaît quelqu'un qui...
Allé encore 15 ans et tout ira mieux. Encore 15 ans de pillule rouges et bleues avant de me remettre au sport, de prendre le temps de me cuisiner des petits plats, d'aller au marché le dimanche à pieds, d'écrire une lettre à ma femme pour la remercier du parcours qu elle aura fait avec moi main dans la main. Pour embrasser mes gosses et leur dire que je suis fier de la façon dont ils grandissent...
Au lit, Demain j ai la planche à billets à faire tourner. C'est pas pour moi que j'le fais non, c'est pour emmener tout le monde aux Maldives.
En rentrant j'irai bien faire mon tour habituel de 5kms mais au fond... qu'est c'que j'y gagne ? J'suis pas un athlète moi pour m'alligner sur une course. En plus mon dos tire un peu, preuve que je dois me ménager. Pas d'étirement ni de gainage non... Un anti-inflammatoire devrait faire l'affaire.
Oui c'est vrai, parfois j ai conscience que je devrais consommer ou vivre différemment. J en discute régulièrement autour d'un verre entre collègues. Non ça l'alcool je n'enlève pas, c'est mon moment à moi ! Le seul où j'ai la réelle impression de décompresser ! Et qui va au bar pour prendre un perrier ?!
Alors oui j'ai conscience qu on sur-consomme et qu'on s'embrigade dans des crédits anxiogènes...
Mais qu'adviendra t'il de tout c'que j ai fait pour rien ?"

Ça y est. Elle est partie et cette fois elle ne reviendra pas... Cette personne qui était à vos côtés pendant tout ce temps. Sa présence n'est plus et les nouvelles ont disparu peu à peu avec les derniers cartons.
Un sentiment de solitude s'empare de vous, peut être même de trahison.
Le souffle court, cette impression d'avoir le diaphragme bloqué. Comme si aucune inspiration ne pouvait déverrouiller ce cadena au niveau du plexus.
Toutes ces douleurs incompréhensibles qui apparaissent sur votre corps : Un psoas douloureux, les trapèzes tendus, les cervicales coincées... Autant d'indices sur cette armure qui exprime la violence de la lutte...
Ça y est, c'est fini.. Il est temps de se réappropier vos désirs, vos émotions et de rafistoler cette blessure. Il est temps de panser ce vide qui pèse en vous et si il vous semble si lourd c'est qu'il s'est installé depuis bien longtemps déjà...

Êtes-vous sur alors que toute cette détresse émotionnelle provient uniquement du départ de cette personne où cela n'a t'il que simplement réveillé une part plus sombre en vous ?
Et si cette rupture n'était pas ce fardeau que vous pensez qu'elle soit mais plutôt une bénédiction, qui vous ramène à ce côté de vous, meurtri, et vous susurre délicatement : "il est l'heure que l'on s'occupe de ça..."?
Oui aujourd'hui vous avez l'impression de reculer, mais vous affrontez courageusement vos démons du passé une épée à la main... Vous mettez tout en place pour que tout redevienne paisible en vous. Un havre de paix intérieur, prêt à accueillir l'amour des autres et peut être même à nouveau le rejet. Mais cette fois vous ne serez plus jamais seul.

🐉🤺







ville

Des hormones et du bien-être !🧠💫
Plus besoin de rappeler les bienfaits de l'activité physique... Mais sait on jamais 🤷‍♂️