Nathalie Houssin - Au Bout des Doigts

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Nathalie Houssin - Au Bout des Doigts

J'aide les femmes qui mangent à la moindre contrariété à perdre du poids naturellement et sans f

26/01/2022

Prendre soin de soi, ce n’est pas IMPORTANT, c’est ESSENTIEL

Quand on est maman, on a tendance à s’oublier. Les enfants, le mari, le boulot, la maison, on veut que tout soit ok.
Et moi je dis : « tu n’oublies personne ? » 🤔

Quand je questionne mes clientes sur leur objectif, au-delà de la perte de poids, j’entends :
- Je veux pouvoir jouer avec mes enfants sans être fatiguée
- Je veux plaire à mon mari car j’ai peur qu’il ne me trouve plus séduisante.
Et moi je dis : « tu n’oublies personne ? » 🤔

Quand je les questionne sur ce qu’elles ressentent, j’entends souvent « Je fais mon max pour que tout soit parfait ✨✨✨, mais :
- Je n’ai pas d’énergie,
- Je me sens triste
- Je me sens moche
- Je n’ai pas de temps pour moi ni de budget pour m’occuper de moi
- J’ai l’impression d’être transparente ».

Ma vision :

Ne pas prendre soin de soi, c’est :
- Soit s’oublier à tout jamais (on fait avec la situation, à vie)
- Soit se préparer une belle petite crise de la quarantaine / cinquantaine (bref, à mi-vie), quand on enverra tout balader pour en sortir de ce qui nous apparaîtra alors comme un enfer sacrificiel.

Prendre soin de soi, quelle que soit la manière :
- C’est se respecter, c’est se sentir importante, tout aussi importante que les personnes dont vous prenez soin au quotidien,
- C’est répondre à ses besoins de bien-être (ça peut être simplement du temps libre)
- C’est remplir soi-même son propre réservoir d’amour, en priorité, afin d’être en mesure, dès qu’il est plein, d’offrir le supplément à ceux que l’on aime. C’est ça, RAYONNER ☀️☀️☀️ !

Et croyez-moi, vos proches seront les premiers bénéficiaires de votre tout nouveau rayonnement. Si vous allez bien, tout votre monde ira bien 💖💖💖.

Pas besoin d'un grand tralala !!! Chaque petite action compte 😉

Alors, qu'allez-vous faire aujourd'hui pour prendre soin de vous ?

🆘 Pas de panique, parfois on ne sait plus, il faut réapprendre. Et c'est ok.

25/01/2022

LA CHASSE AU TRESOR, ça vous tente ?

Certains événements provoquent en nous une émotion ou une douleur DANS LE PRESENT.

On s’entend dire : je ne comprends pas pourquoi je réagis à ce point là, c’est disproportionné !

Si l’émotion ou la douleur dure, il est très probable que cet évènement soit un écho, la réplique d’un choc survenu DANS LE PASSE, non digéré et toujours douloureux, consciemment ou non.

Une acte commis ou subi, une parole entendue une fois et devenue vérité absolue, un accident, une scène dont on a été le témoin.
Bref, il y a eu une blessure, que l’on croyait guérie. Et pourtant, cette plaie est encore si présente et si douloureuse.

Une culpabilité qui nous ronge, une peur viscérale qui nous tétanise, une honte qui nous fait nous cacher, une colère qui nous empoisonne, une tristesse qui nous anéantit.

Je vous livre brièvement le mécanisme :

🔸 Une part de nous, la Bienveillante 😇, va faire le max pour nous protéger, pour laisser cela derrière nous, bien enfermé dans un joli coffre.

🔸 Une autre part de nous, la Guérisseuse 👩‍⚕️, va envoyer des échos plus ou moins explicites du traumatisme, pour raviver la douleur. Elle veut une solution pérenne, alors elle ne lâchera pas l’affaire.

=> Face aux échos répétés de la Guérisseuse, la Bienveillante va s’épuiser à tenter de la faire taire, pour apaiser la douleur. Et, à cours d’idées, elle ira chercher de l’aide 🆘 : via l'appel à un doudou (nourriture, alcool, sport, travail en excès…), ou en créant une diversion (une nouvelle douleur, un dos bloqué, un ventre douloureux, des angines à répétition …). Aïe Aïe Aïe ...

Pas facile d’ouvrir le coffre bien gardé par la Bienveillante, hein ? Je comprends.
Mais déclencher tout un tas de maux pour le reste de sa vie, est-ce plus confortable ? Pas sûr.

Et si, plutôt que d’encourager la Bienveillante à conserver à vie un trésor tout moisi, on donnait un coup de main à la Guérisseuse pour accueillir cette douleur et la soigner définitivement ?
Et si votre meilleure résolution en ce début d’année, c’était d’arrêter de subir les échos et de reprendre votre pouvoir pour une guérison durable ?

Alors, partant(e) ? Si oui, tapez « Chiche » en commentaire, ou contactez moi en mp, ou prenez rdv pour un entretien clarté offert.

24/01/2022

"Ecoute ton corps" : la Méthode de Clémentine

Médecine allopathique, médecine chinoise, médecines couramment nommées « douces », libre à chacun de piocher dans ce qui lui convient le mieux.

Personnellement, je crois également beaucoup, en première intention, à la médecine du corps, à ce qu'il nous dit et à notre pouvoir d’auto-guérison.

Le sujet est large, j’y reviendrai dans de futurs posts « Ecoute ton corps ».

Aujourd’hui, j’ai simplement envie de vous transmettre la méthode de Clémentine.

Clémentine est ma grand-mère paternelle. Elle a vécu dans la campagne du pays de Redon en Ille et Vilaine. C’était la vraie campagne, celle où l’eau courante n’est arrivée dans sa maison que dans les années 70. Et chez elle, la cabane au fond du jardin, chère à Laurent Gerra, c’était une réalité.

Avec Clémentine, pas besoin de thermomètre pour savoir si j’avais de la fièvre. Je l’entends encore :
« Tu as le haut de la fesse chaud ? Non ? Ben t’as pas de fièvre, ma ptite fille ! »
Faites le test, ça marche à tous les coups !

Même habillé chaudement, le haut de la fesse reste frais, plus frais que le reste du corps, si l’on a une température autour des 37 degrés. En revanche, il se met au diapason du reste du corps dès qu’on a de la fièvre.

Et là, en rédigeant ce post, je ne peux m’empêcher de rire, çar je vous imagine toutes et tous en train de glisser discrètement la main en bas de votre dos pour vérifier 🤣🤣🤣.

Alors, vrai ou pas ?

Et vous ? Vos grands mamans vous ont-elles légué des méthodes faciles pour écouter votre corps ? Oui ? Alors partagez, partagez ! Hâte de vous lire !

A très vite pour d'autres posts "Ecoute ton corps" ✨✨✨✨

21/11/2021

Le 1er « ✨✨✨ WHAOUUUU MOMENT ✨✨✨» de ma cliente C.

« Je me sentais mal, c’était la fin de journée de travail, j’étais stressée, je n'avais qu'une envie : descendre à la supérette du coin pour m’acheter une tablette de chocolat pour me calmer en regardant la télé.
Alors j’ai fait ce que tu m’as dit, même si je doutais. Je me suis dit "essaie, tu verras bien".
Je ne comprends pas pourquoi, mais d’un coup je me suis dit que c’était pas si important, pas si grave, après tout.
Je suis partie au parc avec mon D. (Son fils de 10 ans) et j’ai oublié mon envie de chocolat. »

Yessssss !!!! Well done 👍🏼
J’adore ce moment !!! Ce moment magique où ma cliente réalise qu'elle peut stopper en une minute une pulsion autrefois irrépressible.

Le plus fort, dans tout ça ?

Elle applique juste, en totale autonomie, ce qu'elle a appris à faire lors de son 1er rdv !

C’est à chaque fois pareil : Je suis encore plus en joie que C., ma cliente ! 🥳🥳🥳
Ce « whaouuu moment », en fait, c’est autant le mien que le sien.
Pourquoi ?
Parce que je sais que c’est là que j'emmène mes clientes après juste une heure de rdv !!! Et que c’est là que les choses, leurs croyances, la confiance dans leur capacité à faire bouger les choses, changent ! Parfois après des années d’efforts et de frustration en tous genres 😬.
Et ce n'est que le début ... 🚀🚀🚀

Je vous le dis : j’adore ce moment !!!! Merci merci merci ! C’est ma mission, et ça me met en joie 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Gratitude 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

26/07/2021

Pas facile de pardonner quand on a souffert, la semaine dernière ou il y a des années.
Pas facile de pardonner quand on continue à souffrir, chaque jour du présent, pour un événement du passé.

J’ai longtemps cru que pardonner, c’était :
🔸 Dire à l’autre que ce qu’il m’a fait n’était pas grave : Hein ??? Bah si, c’était grave ! 🤬
🔸 Considérer que ce que l’autre m’a fait n’a pas existé : Sérieux ? On l’efface, on passe l’éponge 🧽 ? Alors là, No Way !!! ça a existé 🤬🤬

Aujourd'hui, j'ai compris que pardonner, c’est bien autre chose ! Et ça fait un bien de ouf 😅😅😅

Parfois c'est se pardonner à soi-même. Parfois c'est pardonner à quelqu'un, et croyez-moi, l’autre importe peu. Promis !

Pardonner, c’est un cadeau d’amour que l’on se fait à soi-même, juste pour guérir sa blessure, juste pour cesser de souffrir et retrouver une paix intérieure et la joie de vivre ☀️ 💖 💐.

En refusant de pardonner, on continue à ruminer, à boire le poison, avec des impacts souvent lourds :
🧨 Douleurs chroniques, maladies diverses 💊
🧨 Troubles du sommeil 😳
🧨 Deuil impossible à vivre dans ses différentes étapes 🖤 (on reste bloqué sur la colère)
🧨. Troubles alimentaires 🍫 ou autres addictions (pour apaiser la douleur).

Derrière les pulsions alimentaires de mes clientes se cache souvent une blessure ancienne, non cicatrisée par refus de pardonner. Une forme d'auto-destruction 💣.

Si vous identifiez en vous une blessure, encore à vif du fait de votre refus de pardonner, le choix vous appartient :
👉 Peu importe ma souffrance, je refuse de pardonner : Tapez 1
👉 Je choisis aujourd’hui de pardonner et de kiffer à nouveau ma vie : Tapez 2 🌸✨✨✨✨✨

Nath❣️, Triple Hyper (sensible, émotive, ... et gourmande)

https://calendly.com/nathaliehoussin-tapping/diagnostic
https://masterclass.nathaliehoussin.com/masterclass

26/07/2021

« J’ai toujours compensé avec la nourriture, alors … »

Si tu le dis, c’est que tu le vis. Si tu le vis, c’est que c’est une réalité.
Et si Réalité ne rimait ni avec Fatalité, ni avec Eternité ?

Il n’y a pas d’habitude plus ancrée sur 20 ans que sur 20 semaines, voire 20 jours.

Là, tu me dis, naaaan mais Nath, n’importe quoi ! 🤣🤣🤣

On ne va pas se mentir, concernant les conséquences, 20 ans ou 20 semaines, le résultat n’est pas le même 🙄. Pratique sportive régulière ou Attaque quotidienne des Granola ? Merci l’effet cumulé 🤓.

Je vous le dis : Bonne ou mauvaise, une habitude n’a pas d’âge.

Elle est prise 😊 installée dans notre vie) … ou pas … 🤷
Elle peut s’installer très vite. Les neurosciences parlent de 21 jours.

A titre personnel, j’ai ma propre mesure : 14 jours pour en installer une mauvaise (au cas où elle serait rapide), 28 jours pour une bonne (histoire d’être bien sûre que ça va durer !!!).

Pour en revenir à la nourriture :
- Le week end entre amis (viennoiseries au ptit dej, apéro, chipos, tapas) : 2-3 jours, c’est ok
- La grosse fiesta des vacances, 2 semaines, c’est aussi ok

Mais les fringales en mode Bridget sur le canapé, tous les soirs dès qu’on n’est pas au top, ça s’installe vite et c’est plus dur à régler. On craque sur n'importe quoi pour aller mieux, et on se sent encore plus mal après. J'ignore pour vous, mais moi c'était l'horreur 😔

La bonne nouvelle, c’est qu’une mauvaise habitude peut-être désinstallée, après 20 ans comme après 20 semaines.

Si vous vous reconnaissez, ne baissez pas les bras. Il n’y a pas de Fatalité. Des solutions existent 👍. Et certaines plus rapides que 21 jours. Si si !!!! Promesse de Nath ! 😉

Parlons-en si vous voulez (en commentaire ou en mp).
Nath❣️, « Triple Hyper » (sensible, émotive, ... et gourmande)

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