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J’aide les femmes qui doutent d’elles
🎯 à oser s’affirmer sans peur du regard des autres
🔥 grâce à un coaching en 3 étapes.
⭐️ Trouve enfin ta juste place et arrête de jouer un rôle pour plaire aux autres. Coach Professionnelle, certifiée HEC, je vous invite à prendre du recul et à explorer les différents angles de vue de votre projet afin d'aller à la rencontre de votre potentiel. J'accompagne : - les personnes ayant besoin de dépasser une situation professionnelle bloquante (épuisement, prise de poste, conflit relationnel, départ à la retraite, burn-out, etc.) et je leur permets de trouver les ressources nécessaires afin de pouvoir avancer sur ce chemin en toute autonomie, en confiance et en sécurité. - les entreprises dans le développement et la formation de leurs collaborateurs et faciliter l'intelligence collective au travers d'ateliers de co-développement, de gestion de conflits (Communication non violente), de cohésion d'équipes."

Si j’entends encore quelqu’un me dire qu’il ne faut pas juger, j’arrête de publier ici…Voilà pourquoi c’est OK de juger ...
05/10/2026

Si j’entends encore quelqu’un me dire qu’il ne faut pas juger, j’arrête de publier ici…
Voilà pourquoi c’est OK de juger !

On juge. Tous. Moi la première.

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on n’a pas besoin de devenir des êtres humains parfaitement zen qui ne jugent jamais personne. 😅

En revanche, on peut apprendre à regarder ce qui se joue derrière notre jugement.
Parce que parfois, ce qu’on reproche aux autres vient chatouiller quelque chose chez nous.

Et ça… c’est souvent beaucoup plus intéressant à regarder.
Bon ok, c’est aussi souvent franchement inconfortable… 😅

🎙️ J’en parle dans mon nouvel épisode de « Lâche-toi la grap’ ! » :

« Ce que ton jugement raconte de toi (et pourquoi c’est ok de juger)»

👉 Le lien est dans ma bio.

Et toi, tu juges quoi très facilement chez les autres ? 👀

04/10/2026

Se lâcher la grappe, ce n’est pas apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
C’est parfois arrêter de jouer certains rôles.

Le masque de la femme parfaite.
La posture qu’on a adoptée pour être acceptée.
L’image qu’on entretient parce qu’on a toujours fait comme ça.

Et petit à petit…
oser revenir vers quelque chose de plus vrai, plus authentique.

Oser laisser s’exprimer sa vulnérabilité pour laisser émerger notre ETRE profond 🌟

Chloé nous raconte ici comment elle-même apprend à tomber ses masques, un à un.

🎙️ Un extrait de mon échange avec elle dans Lâche-toi la grap’ !

03/10/2026

Parfois, quand on choisit de mettre l’humain, la sincérité et la beauté au cœur de ce que l’on fait, on peut passer pour naïve.

Mais faut-il vraiment devenir plus dure pour avoir de l’impact ?

Chloé, elle, a choisi de faire sa part.
Avec ses convictions, son expérience, son intuition… et beaucoup de cœur ❤️

Et après 13 ans d’accompagnement, elle mesure surtout une chose : l’impact se construit personne après personne.

🎙️ Son parcours et sa vision sont à découvrir dans Lâche-toi la grap’ !

01/10/2026

Nous avons parfois tellement appris à être discrètes, raisonnables, modestes…
que nous finissons par minimiser ce que nous avons à apporter.

Pour Chloé, rendre visibles nos richesses intérieures, ce n’est pas de l’ego.
C’est une manière de les mettre au service du monde.

Et c’est exactement ça qui passionne Chloé dans son métier et ce choix qu’elle a fait de faire bouger les lignes à son niveau.

Et ça, forcément, ça me parle. 🌱

🎙️ On poursuit cette conversation dans le nouvel épisode de Lâche-toi la grap’ !

29/09/2026

« Prendre sa place »

En tant que femme, c’est une expression que l’on entend partout.
Et j’avoue que je suis la première à le dire à mes clientes, à me le dire aussi …

Mais Chloé m’a proposé une nuance que j’aime beaucoup : il ne s’agit pas forcément de prendre une place. Il s’agit de l’habiter.

Parce que ta place n’a pas besoin d’être validée par quelqu’un d’autre pour exister.
Ta place, elle est déjà là… dès le départ, dès la naissance.
Tu ne la prends à personne, elle est déjà à toi !

C’est exactement ce que j’entends, moi, quand je parle de rallumer sa lumière : prendre pleinement sa place sans avoir besoin d’éteindre celle des autres.

🎙️ On poursuit cette conversation dans le nouvel épisode de Lâche-toi la grap’ !

Disponible sur ta plateforme d’écoute préférée.

25/09/2026

Et si ton image ne servait pas à paraître, mais à laisser voir un peu plus de qui tu es ?

C’est ce qui me plaît dans l’approche de Chloé : le vêtement devient un langage.

Un espace pour sortir des cases, des injonctions et arrêter de correspondre à une image de la « femme qu’il faudrait être ».

Un langage pour mettre en cohérence ce que tu es devenue et ce que tu montres au monde.

🎙️ Une conversation à retrouver dans le nouvel épisode de Lâche-toi la grap’ !

Un épisode profond, passionné et passionnant ✨🎙️
22/09/2026

Un épisode profond, passionné et passionnant ✨🎙️

Il y a des moments où l’on sent que quelque chose a changé en nous… sans forcément savoir comment le montrer.Parfois, no...
22/09/2026

Il y a des moments où l’on sent que quelque chose a changé en nous… sans forcément savoir comment le montrer.

Parfois, notre image raconte encore une ancienne version de nous.

Une version qui a peut-être été juste.
Mais qui ne l’est plus tout à fait.

C’est ce qui m’a particulièrement touchée dans le travail de Chloé : derrière le vêtement, elle va chercher ce qui se joue beaucoup plus profondément.

J’adore cette phrase de Chloé.
Parce qu’elle résume tellement bien son approche : le vêtement devient un langage.

Et si prendre soin de son image pouvait être une façon de prendre soin de soi ?

Pas pour correspondre à une image idéale.
Mais pour se sentir davantage chez soi

Cette phrase de Chloé m’est restée.
Parce qu’elle remet la question de la légitimité à sa juste place.

Tu n’as pas à mériter ta place.
Tu peux simplement l’habiter.

Et je crois que c’est une nuance essentielle.
Habiter sa place, ce n’est pas prendre plus de place.

C’est prendre toute sa place à soi.

C’est aussi ce que j’appelle rallumer sa lumière. ✨
Quand tu t’autorises à être pleinement toi, tu ne fais pas moins de place aux autres.

Tu leur montres simplement que c’est possible.

Un épisode qui parle de vêtements… mais surtout d’identité, de transformation et de cette drôle d’étape où l’on réalise qu’on est devenue quelqu’un d’autre.

Et qu’il est peut-être temps que notre image le raconte aussi. ❤️

🎧 À écouter dans Lâche-toi la grap’ !

16/09/2026

Si t’es un minimum honnête, tu sais qu’on a toutes fait ça un jour : se donner un objectif et ne pas le tenir.

Ce qui fait la différence entre « je craque à la première semaine » et « je tiens », c’est rarement la motivation de départ.
C’est ce qu’on va chercher derrière l’objectif : le vrai pourquoi, celui qui ne négocie pas.

Dans le nouvel épisode, j’illustre cette méthode à partir des défis que ma communauté m’a confiés pour ce mois de septembre 🔥

🎙️ Lien en bio

_________________________
Stéphanie Schwartzbart
Coach thérapeute · Formatrice en management · Podcasteuse
En rallumant ta lumière, tu éclaires aussi le monde autour de toi.
🎙️ Lâche-toi la grap’ ! — le podcast qui t’invite à te remettre au centre

Tu as besoin de motivation pour tenir tes objectifs ? Essaye plutôt ça !Je te partage ma technique toute simple pour ten...
16/09/2026

Tu as besoin de motivation pour tenir tes objectifs ?
Essaye plutôt ça !

Je te partage ma technique toute simple pour tenir un objectif quand t’as la flemme.

Le problème quand tu te fixes un objectif, tu le raccroches rarement à la vraie finalité.
Parce que c’est pas un truc qu’on nous a appris à faire.

Résultat : au 1er coup de mou… tu craques et tu abandonnes ton objectif.

Alors la clé, c’est de remonter à ton pourquoi et de ne pas s’arrêter au premier. Une fois que tu touches le pourquoi profond, il n’y a plus de négo avec ta flemme.

Cette méthode, je la déroule en entier dans l’épisode 20 avec le témoignage qui m’a inspiré ce carrousel 🎙️

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78300

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