Amandine Samson

16/09/2026

Il y a encore un an, je ne savais même pas que j’allais ouvrir mon studio de yoga.

J’étais éducatrice canine à temps plein, j’habitais à la campagne, mais mon cœur était déjà ailleurs.

Depuis la mort de mon chien, qui m’accompagnait aussi dans mon travail, quelque chose avait changé. Je ne savais plus vraiment ce que je voulais, mais je savais que la vie que j’avais construite ne me correspondait plus.

Parce que dans la vie, tout est mouvement. Rien n’est figé. Nous évoluons et il est essentiel de savoir s’observer avec objectivité pour adapter notre vie à la personne que nous sommes devenus.

Après dix ans d’éducation canine, j’avais besoin de changements, et pour être honnête, c’est un domaine qui m’a petit à petit démoralisé.

Depuis plusieurs années, je me formais au yoga en France et à l’étranger, notamment à Bali. Je vivais de plus en plus yoga et j’avais cette idée, encore un peu utopique : ouvrir mon studio à Lorient.

Puis un jour, une personne merveilleuse dans ma vie me montre un local. Il ne ressemble à rien, tout est à refaire. Pourtant, dès que j’entre, je m’y sens bien. L’espace, la lumière, l’emplacement et surtout l’énergie du lieu : je sais immédiatement.

Il me propose de m’y installer. Je dis oui. C’était dit, c’était scellé entre nous !

Des mois de travaux suivent. J’imagine chaque détail et, petit à petit, nous mettons dans la matière ce qui n’existait jusque-là que dans ma tête.

Un an plus t**d, c’est l’inauguration. Je tremble, j’ai peur que personne ne vienne… et pourtant, le studio se remplit toute la soirée. Les premières réservations arrivent. Je réalise : **je l’ai fait.**

Dans le même temps, j’ai quitté la campagne pour revenir vivre à Lorient. J’ai changé de maison, de métier, de quotidien. J’ai changé de vie.

Pas d’un seul coup. **Petit à petit.**

Changer fait peur, mais j’ai compris que la peur peut faire partie du chemin sans choisir notre direction.

Aujourd’hui, je suis profondément heureuse et reconnaissante de vous accueillir à ॐ Maison Atlāya ॐ | Studio yoga Lorient

Il y a un an, ce lieu était une idée dans ma tête !

**Aujourd’hui, c’est ma vie. 🤍**

15/09/2026

**Prendre soin de soi n’est pas un luxe. C’est une nécessité.**

Et surtout, n’attends pas d’en avoir besoin pour commencer.

N’attends pas d’être épuisé pour ralentir. D’avoir mal pour prendre soin de ton corps. D’être submergé pour apprendre à respirer.

Le yoga est justement là pour ça : entretenir l’équilibre entre **le corps, le mental et l’esprit**, avant que le déséquilibre ne s’installe.

Mobilité, force, respiration, concentration, récupération, gestion du stress… Le yoga ne demande pas de changer de vie. **Il s’intègre à celle que tu as déjà.**

Que tu sois sportif, entrepreneur, salarié, parent, débutant ou simplement à la recherche d’un meilleur équilibre : ta pratique s’adapte à toi.

Prendre soin de soi devrait être la norme. Alors pourquoi attendre ?

📍 **Maison Atlāya — Studio de yoga à Lorient**
💻 Également disponible en ligne
→ Réservations via le lien dans ma bio
→ Une question ? Envoie-moi simplement un message.

**Ton corps et ton mental t’accompagnent toute ta vie. Prends-en soin maintenant.**

11/09/2026

« Tu es ce que tu manges. »

Oui. Mais tu es aussi, en partie, ce que tu répètes chaque jour. Et bien plus encore !

Ce que tu regardes. Ce que tu écoutes. Ce que tu lis. La qualité de ton sommeil. Les lieux que tu fréquentes. Les personnes que tu laisses entrer dans ton quotidien. Et surtout, la manière dont tu te parles.

En psychologie, nos comportements sont fortement influencés par notre environnement, nos habitudes et nos interactions sociales. Et grâce à la **neuroplasticité**, notre cerveau se modifie continuellement en fonction de nos expériences répétées.

Autrement dit : ce que tu nourris régulièrement finit par laisser une trace.

Le yoga l’enseignait déjà à sa manière avec la notion de **samskara** : les expériences, pensées et actions répétées créent progressivement des empreintes qui influencent nos comportements futurs.

Alors la confiance en soi ne se résume pas à se répéter « je suis capable ».

Elle se construit aussi lorsque tes actes deviennent cohérents avec la personne que tu souhaites être.

Ton entourage compte également. Un partenaire, un ami ou un environnement peut soutenir ton évolution… ou continuellement te ramener vers une version de toi que tu essaies justement de quitter.

Tout n’est évidemment pas sous ton contrôle.

Mais beaucoup de choses méritent d’être choisies avec davantage de conscience : ce que tu consommes, ce que tu crois, ce que tu acceptes, les personnes que tu fréquentes et les habitudes que tu entretiens.

En yoga, on parlerait de Svadhyaya : l’étude et l’observation de soi.
Alors observe simplement ta vie et demande-toi :

Est-ce que ce que je nourris aujourd’hui construit réellement la personne que je veux devenir demain ?

et bien sûr, la réponse peut régulièrement changer! Tout simplement parce que nous sommes en perpétuel évolution.

Personnellement je viens juste de déménager dans un appartement en ville, tu me redis ça, il y a 10 ans, j’aurais rigolé, il était hors de question pour moi d’habiter dans un appartement en ville, mon rêve, c’était d’avoir une maison à la campagne

10/09/2026

09/09/2026

Le yoga peut changer une vie. Et ce n’est pas seulement une jolie phrase….je t’explique

La science s’intéresse aujourd’hui à ce que les yogis expérimentent depuis des siècles : notre respiration, notre attention et notre manière de bouger peuvent influencer notre état intérieur.

Une pratique régulière du yoga est notamment associée à une meilleure gestion du stress, une amélioration du sommeil, de l’équilibre, de la mobilité et du bien-être psychologique.

Mais le yoga va plus loin.

Parce qu’à force d’observer ton corps, tu apprends à t’écouter.

À force d’observer ton souffle, tu apprends à ralentir.

À force d’observer ton mental, tu comprends que toutes tes pensées ne méritent pas d’être suivies.

Et doucement, la pratique quitte le tapis.

Tu respires différemment.
Tu réagis différemment.
Tu habites ton corps différemment.
Tu fais peut-être même des choix différents.

C’est précisément pour cela que j’ai créé mon studio de yoga en ligne Maison Atlāya : pour transmettre le yoga dans toute sa richesse, et pas uniquement des enchaînements de postures.

Pour moins de 20 € par mois, tu retrouves des vidéos de pratique, l’étude détaillée des postures, des méditations audio, des exercices de respiration, mais aussi de nombreux enseignements et exercices d’introspection à réaliser à ton rythme.

Un espace pour pratiquer, apprendre, comprendre… et progressivement faire entrer le yoga dans ta vie.

19,90 €/mois • sans engagement

Retrouve toutes les informations dans ma bio.

Amandine Samson
Professeure de yoga • Lorient & en ligne

08/09/2026

05/09/2026

Sais-tu ce que cherche réellement un yogi à travers sa pratique ?

Il ne cherche pas seulement plus de souplesse, de force ou une posture parfaite.

Il cherche Moksha — la libération.

Dans le Vedānta, Moksha est la reconnaissance de notre nature véritable : Ātman n’est pas différent de Brahman.

La liberté ne consiste donc pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à se libérer de Avidyā, l’ignorance fondamentale qui nous fait nous identifier au corps, au mental, aux émotions et à nos conditionnements.

Et oui tu n’es pas tes émotions ! Tu n’es pas non plus tes pensées ni tes croyances ! Car celles ci évoluent et fluctuent !

Les āsana ne sont qu’un des moyens possibles sur ce chemin. Ils peuvent préparer le corps, stabiliser le mental et développer Ekāgratā, la concentration.

Mais le yoga offre bien d’autres voies : prāṇāyāma, dhyāna, svādhyāya, vairāgya, karma yoga, bhakti…

Car le but n’est pas la posture.

Le but est la liberté.

La liberté de ne plus être entièrement déterminé par ce qui traverse le corps et le mental.

Voilà pourquoi le yoga est un art de vivre et voilà pourquoi il nous fait tant de bien émotionnellement , mentalement et corporellement ( je ne sais pas si ce mot existe vraiment 🫠🤭)

03/09/2026

Débute le yoga chez Studio Yoga Lorient, mon studio au 44 avenue de la marne à Lorient . Planning, reservation et reglement directement ici : https://member-app.deciplus.pro/yogalorient/signIn?to=home

Crée ton compte gratuitement pour accéder à toutes les informations !