LH Coaching

Coaching sportif sur mesure • particulier • en entreprise • en Ehpad •

Ancienne membre de l’équipe de France de judo • Diplômée d’État • Préparation physique adaptée • Sport santé • Coaching sportif • Bien-être •

22/06/2026

☀️ L’été est là… mais tes objectifs, eux, ne prennent pas de vacances ! 💪🔥

Pendant que certains remettent tout à septembre, d’autres continuent d’avancer, un pas après l’autre.

Chez LH Coaching, que tu préfères t’entraîner en solo, en duo ou en petit groupe, chaque séance est adaptée à ton niveau, tes objectifs et ton énergie du jour. 🤝

L’objectif n’est pas d’être parfait.
L’objectif est de rester en mouvement.

Parce que ce sont les petites actions répétées qui créent les grands changements. ✨

Alors cet été :
✅ Bouge pour te sentir bien
✅ Prends soin de toi
✅ Garde tes bonnes habitudes
✅ Continue à investir dans ta santé

N’abandonne pas les efforts que tu as déjà réalisés. Ton futur toi te remerciera. 🙏

📍LH Studio – Phalsbourg
📞 06 45 28 99 47

Qui continue à prendre soin de lui cet été ? ☀️💪

ObjectifForme

16/06/2026

🤸AQUAROX CHALLENGE🏊

Quelle aventure ! 🔥💪🏼

Entre les passages dans l’eau, les exercices physiques, les moments de doute, les éclats de rire et les encouragements, cette journée Aquarox restera un super souvenir.

Un immense bravo à , Sandy et qui se sont donnés à fond du début à la fin. 💪 Vous avez relevé le défi avec détermination, courage et bonne humeur !

Ce genre d’événement nous rappelle que le plus important n’est pas d’être le plus rapide ou le plus fort, mais d’oser sortir de sa zone de confort 😃💪🏼.

🙏 Un grand merci à pour l’organisation de cette belle journée.

🙏 Merci à la Communauté de Communes de Hanau-La Petite Pierre pour son implication et son soutien dans cet événement.

❤️ Mention spéciale à notre supportrice numéro 1, .holtzinger (accompagné de Marcel), toujours présente pour encourager, soutenir et immortaliser ces beaux moments grâce aux vidéos qu’elle a réalisées.

📸 Merci également à HWC Studio pour les magnifiques photos qui retranscrivent parfaitement l’énergie, les émotions et l’ambiance de cette journée.

Bravo à tous les participants et à tous ceux qui ont contribué à faire de cet événement une réussite ! 👏

Et surtout n’oubliez pas : ALLEZ Y TOUJOURS A FOND !
3, 2, 1, GO ! ☺️🤸‍♀️💪🏼☀️🔥

📍 LH Coaching - Phalsbourg
📞 06 45 28 99 47

Laura Margolles

10/06/2026

🎉 RÉSULTAT DU JEU CONCOURS LH COACHING 🎉

Un immense merci à tous pour votre participation, vos partages, vos identifications et votre enthousiasme ! ❤️

Vous avez été nombreux à jouer sur Facebook et Instagram, alors nous avons décidé de faire un gagnant sur chaque plateforme. 🥳

🏆 Gagnante Facebook : Delphyne Pct
🏆 Gagnante Instagram :

Vous remportez chacune :
✅ Un tapis LH Coaching
✅ Une séance découverte de 45 minutes à partager à 2 ou 3 personnes

📩 Merci de me contacter en message privé pour récupérer votre lot.

Encore merci à tous pour votre fidélité et votre soutien au quotidien. C’est grâce à vous que la LH Team continue de grandir et de vivre de si belles aventures. 🙏❤️

Restez connectés… d’autres surprises arrivent bientôt ! 💪🔥

SportPourTous

02/06/2026

🎁 JEU CONCOURS LH COACHING 🎁

Parce qu’il n’y a pas besoin de la fête des mères, de Noël, de Pâques ou d’une occasion particulière pour faire plaisir… 😌

Chez LH Coaching, on a simplement envie de vous encourager à bouger ! 😀🤸‍♀️

À gagner :

🏋️‍♀️ 1 tapis LH Coaching
💪 1 séance découverte de 45 minutes à partager à 2 ou 3 personnes au LH Studio

Pour participer :

✅ Aimer cette publication
✅ Suivre la page LH Coaching
✅ Identifier 2 personnes avec qui tu aimerais partager cette séance
✅ Partager la publication en story pour doubler tes chances 🍀

📅 Tirage au sort le 10 juin 2026

Que tu sois déjà membre de la LH Team ou que tu souhaites découvrir notre univers, ce concours est fait pour toi !

Bonne chance à tous 🍀

20/05/2026

☀️ L’ÉTÉ APPROCHE ! ☀️

Vous souhaitez que vos enfants apprennent à nager en toute sécurité et prennent confiance dans l’eau ? 🏊‍♂️💦

Notre coach propose des cours de natation à domicile, adaptés au niveau, au rythme et aux besoins de chaque enfant 👌

Que ce soit pour :
✅ découvrir l’eau
✅ apprendre les bases
✅ vaincre une peur
✅ améliorer la technique
✅ ou simplement être plus à l’aise dans l’eau avant l’été

Micka accompagne vos enfants avec patience, pédagogie et bonne humeur 🙌

➡️ Cours à domicile
➡️ Apprentissage en douceur
➡️ Confort & sécurité
➡️ Progression adaptée à chaque enfant

📞 N’hésitez pas à nous contacter au : 0645289947

Rejoignez la LH Team 💙

20/05/2026

☀️ L’été approche ! ☀️

Vous souhaitez que vos enfants apprennent à nager en toute confiance ? 🏊‍♂️

Notre coach Micka propose des cours de natation à domicile, adaptés au niveau et au rythme de chaque enfant.

✅ Apprentissage en douceur
✅ Confort & sécurité
✅ Progression adaptée à chaque enfant

📞 N’hésitez pas à nous contacter au : 0645289947
••
LHCoaching CoachingSportif Piscine

25/12/2025

🎅🏃‍♂️ Joyeux Noël à toutes et à tous ! 🎄

Même le Père Noël reste en mouvement 💪
Parce que le plaisir, l’énergie et l’équilibre vont de pair.

On profite des fêtes, on recharge les batteries…
et on continue de bouger 🔥

👉 Entre Noël et le Nouvel An, les séances sont maintenues :
Lundi 29, mardi 30 et mercredi 31 au matin

De quoi finir l’année en pleine forme 💥
Merci pour votre énergie et votre confiance.
À très vite 🙌

Laura – LH Coaching

14/12/2025

✨️Bonjour à tous,

🎄À Noël, offrez bien plus qu’un cadeau… offrez un moment pour soi 🎁

Un instant de douceur, de détente profonde et de lâcher-prise.

🎁 Bons cadeaux massage
⏱️ De 30 minutes à 2 heures
👤 En solo ou en duo

Parce que prendre soin de ceux qu’on aime, c’est leur offrir du temps, du calme et du bien-être 🤍

📩 Infos & commande de bon cadeau directement sur mon site :

https://marionmassagebienetre.bookinbeautiful.fr

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

✨️🎄Je vous souhaite de passez de chaleureuses fêtes de fin d'année 🎄✨️

C'est toujours un plaisir de vous accueillir 🤩

Marion massage bien-être
8 rue de la gare
57370 PHALSBOURG
📱06 33 23 39 99

01/12/2025

Défi du jour : 10 squats 💥

On démarre ce calendrier avec un mouvement simple… mais super efficace !
Objectif : 10 squats – et si tu veux te challenger, tu peux en faire plus 👀🔥

⸻

✅ Comment bien faire ton squat ?

1️⃣ Pieds un peu plus larges que la largeur du bassin
Légèrement ouverts vers l’extérieur.

2️⃣ Dos droit
Garde la poitrine ouverte, épaules éloignées des oreilles, omoplates resserrées.

3️⃣ Genoux alignés
Ils suivent la direction de tes orteils, jamais vers l’intérieur.

4️⃣ Descente contrôlée – remontée alignée
Descends jusqu’à amener le bassin à hauteur des genoux,
puis remonte en gardant ton axe.
Termine par une légère rétroversion du bassin en haut du mouvement.

5️⃣ Pense à ton transverse
Aspire le nombril vers l’intérieur et vers le haut,
et garde les abdos engagés tout au long du mouvement.

⸻

🔥 LH BOOST DU JOUR

Ce premier défi, c’est ton premier “je prends soin de moi” du mois.
Un petit pas… qui en lance 24 ✨

⸻

📲 Partage ton squat !

Filme ton défi, tague-moi en story ,
et je repartagerai toutes vos participations ! 🔥🎄

On crée l’énergie ensemble 🤸‍♀️

Adresse

8 Rue De La Gare
Phalsbourg
57370

Téléphone

+33645289947

Site Web

http://lhcoaching.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque LH Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Vous voulez que votre école soit école la plus cotée à Phalsbourg ?

Type

Coaching sportif