Fraîche Family

18/03/2022

Ca t'arrive d'être obnubilé.e par le sucre quand tu est épuisé.e?

16/03/2022

J'ai remarqué un truc à force d'observer les ...

Elles font perdre du temps aux parents.

Mes systèmes simples peuvent t'en faire gagner beaucoup.

10/03/2022

La persuasion des enfants...

Ce n'est pas une science exacte.

La persuasion des humains n'est, de façon générale, pas une science exacte.

Si c'était le cas...

Les marketeurs seraient depuis longtemps les maîtres du monde.

Seuls les mauvais dragueurs pensent qu'ils peuvent séduire toutes les filles.

Les pro de la persuasion ont bien compris qu'ils ne peuvent pas séduire tout le monde.

D'ailleurs malgré toute leur expérience dans la compréhension du cerveau des gens et des biais humains...

Ils finissent tous par avoir un jour ou l'autre des problèmes de couple.

Des problèmes qui ne se résolvent pas avec un argumentaire pour persuader.

Tu l'as peut-être expérimenté toi-même :

Si tu fais rarement des légumes à ton enfant...

Puis que tu essayes de le persuader d'en manger du jour au lendemain…

Même les meilleures paroles n'arriveront pas à le convaincre d'y goûter.

Si c’est le cas, pas de panique.

C’est complètement normal.

La persuasion, ça marche...

Quand on persuade un enfant avec un aliment qui l'a déjà convaincu.

En fait, on est tous comme ça, à n'importe quel âge, avec toutes nos convictions :

Le meilleur exemple, c’est celui du dîner de famille.

On s’est tous retrouvé devant un oncle aux idées politiques complètement différentes des nôtres.

Après un débat soutenu dans lequel on a donné nos meilleurs arguments...

Chacun est encore plus campé sur ses positions.

On ne persuade pas un capitaliste des bienfaits du communisme si facilement.

On ne convainc pas un viandart invétéré que le futur, c'est le véganisme.

Tout ça, tu le sais bien.

La vraie question, c’est :

Est-il vraiment possible de changer les convictions profondes d'un enfant qui dit "je veux pas" ou "j'aime pas" ?

Pour moi, la réponse est oui.

Mais ça ne demandera pas le même niveau d’énergie et de temps en fonction de l'enfant, de son âge, et des habitudes qu'il a déjà développées.

Je te partage toute ma méthode dans le 10ème ép*sode de mon podcast :


https://anchor.fm/fraichefamilylepodcast/ep*sodes/Comment-persuader-un-enfant-de-manger-de-tout-e1fh0vp

10/03/2022

Fraîche Family, le podcast c'est, tous les jours : une idée ou une méthode pour les parents qui veulent bien manger de la façon la plus simple possible.

Je m'appelle Séverine Picard. Je suis la maman de la Fraîche Family, experte en alimentation saine qui plaît aux enfants, entrepreneure depuis 7 ans et aussi maman de deux :-)

Je t'invite à t'inscrire à mes emails secrets quotidiens pour découvrir mes méthodes :
www.fraichefamily.com

Et à écouter mes podcasts sur ta plateforme préférée :
https://anchor.fm/fraichefamilylepodcast

03/03/2022

On t'a peut-être dit que les freineront tes projets ou, pire, tu te le dis peut-être à toi-même.

On t'a peut-être dit que tu ne pourras pas tout faire : avoir une famille ou des ambitions professionnelles, il faut choisir.

Tu as peut-être été remplacée à ton poste pendant ton congé maternité...

Et maintenant que tu as des enfants, tu te sens en difficulté quand ton boss propose une réunion à 18 h ou que tu dois t'absenter parce que ton enfant est malade.

Tu as peut-être l'impression que ta vie de famille réprime l'expression de ton plein potentiel personnel et professionnel.
Alors, bien sûr, on te dit que le télétravail ça aide.

Il y a même des qui proposent un jour off en plus pour les jeunes mamans à la reprise du boulot...
Qui font construire des espaces de repos et des salles d'allaitement...

Qui réservent des places en crèche et des salles de sport.
Mais malgré tout ça...

Tu as peut-être encore ce sentiment de pouvoir faire plus...
Et de ne pas y arriver.

La réalité, c'est que les passent souvent à côté du vrai problème : ils pensent que le confort permet d'accomplir plus et plus vite.

Ils pensent que la performance se joue dans le confort...
En fait, ils confondent confort et...

.

Le bonheur, c'est le sentiment de contrôler soi-même sa vie.

Ça peut paraître simpliste, mais c'est vrai.

Quand tu ne comprends plus rien à rien, que tu te sens débordé.e et dépassé.e, que tu t'éloignes de tes objectifs et des personnes auxquelles tu tiens sans comprendre pourquoi... tu t'éloignes de ton bonheur.

C'est ce qui arrive à de nombreux parents.

Et peu importe le confort qu'il y a autour.

C'est ton bonheur qui détermine ta , et il se joue à l'intérieur de toi.

Dans ta physique et mentale...

Dans la maîtrise de ta de parent : ton sommeil, ta récupération, ton alimentation.

Dans une adaptée à tes contraintes pour prendre soin de ta santé, de celle de ta famille...

Et accomplir tes objectifs dans le bien-être.

Sans cette prise de conscience : les salles de repos, les gymnases et les espaces verts, c'est génial...

Mais ça ne veut pas dire que les gens les utilisent.

Ni qu'ils sont convaincus des avantages de leur utilisation.

Ni qu'ils prendront l'habitude d'utiliser ces espaces.

Pour aider un parent à vivre son plein potentiel, il faut lui permettre de développer ce que j'appelle des aptitudes profondes.

J'ai décortiqué ces aptitudes profondes par passion en m'inspirant du sport de haut niveau depuis mes 15 ans.

Je les ai adaptées à mes ambitions d' depuis 7 ans, puis de entrepreneure depuis plus de 3 ans.

Je les partage désormais aux parents ambitieux qui font le choix de tout concilier et de ne rien sacrifier...

Avec des systèmes simples, pratiques, élégants.

Je partage mes méthodes dans ma newsletter quotidienne.

C'est gratuit, je te partage tous les jours une méthode, une idée ou une inspiration utile...

Et des promos exceptionnelles vers mes formations.

Tu peux juste lire ces emails et ne rien acheter. 😉

https://fraichefamily.podia.com/

02/03/2022

Je dois t’avouer quelque chose.
Quand je me suis lancée dans la cuisine saine pour enfants…
Je n’y croyais pas vraiment.

À l’époque, je faisais des recettes saines tout court…
Et je pensais que rien ne pouvait les détrôner.
Tant p*s si les enfants n'aimaient pas.
J’avais tort.

J'ai changé le nom de notre marque : Professeur Ciboulette est devenu Fraîche Family.
En ne faisant rien d'autre que des recettes ultra basiques en apparence, les ventes ont explosé...
Mais je n'ai pas voulu m'arrêter là.

Car les recettes n'étaient basiques qu'en surface…
Cette simplicité était le reflet d'une connaissance profonde de la psychologie, de l'alimentation et de l'art ancestral de bien manger.
Une connaissance profonde qui peut se transmettre pour rendre chaque parent...
Libre.
Libre de prendre soin de sa santé et de celle de ses enfants à vie.
Sans moi, sans mes recettes.

Si je te dis tout ça, c’est pour te montrer une chose :
Le système que j’utilise depuis 7 ans fonctionne.
Mieux que ça : c’est le système le plus fiable que je n’ai jamais utilisé pour persuader les enfants de bien manger.
Et tu vas découvrir exactement ce qu’il y a derrière.

Mais juste avant, parlons de toi.
Si tu me lis, c’est sûrement que tu as des enfants, où que tu t’apprêtes à en faire.
Tu as peut-être déjà suivi des cours de cuisine, acheté des livres ou des paniers recettes pour apprendre à faire à manger.
Peut-être que tu as même changé d'alimentation récemment.
Et peut-être que tu n’as pas encore les résultats dont tu rêves.

Beaucoup de parents se sentent tout petit face à l’ampleur de la tâche.
Ils ne savent pas par où commencer, et quoi faire précisément.
Tu fais peut-être partie de ces parents-là.

Si c’est le cas, tu as bien compris que tu pouvais prendre soin de ta santé grâce à l'alimentation.
Mais concrètement, quand il faut se mettre à cuisiner…
Tu te retrouves bloqué devant une montagne de petites choses.

Comment trouver des idées de recettes nouvelles ?
Comment donner envie aux enfants d'y goûter ?
Comment proposer de nouveaux aliments ?
Comment les cuire ?
Comment s'assurer que les enfants répondent à leurs besoins nutritionnels ?
Comment faire sain et bon en même temps ?
Comment faire pour que ça plaise à tout le monde ?
Cette liste s’allonge de jour en jour, et c’est extrêmement frustrant.

Je vois tellement de parents avec un potentiel énorme... abandonner.
Retomber dans les plats préparés...
Ou les petits pots...
Pas parce qu’ils ne sont pas convaincus. Pas parce qu’ils ne sont pas bons.
Mais parce qu’ils se laissent décourager par la complexité et la multitude des tâches qui les attendent.

Peut-être que tu rêves d’une méthode simple, pas à pas.
Un chemin balisé à suivre en compagnie de quelqu’un qui a déjà réussi à le faire.
Une liste d’étapes qui mènent au succès.

La vérité, c’est que cette méthode existe.
Et même si certains marketeurs essaient de te faire croire le contraire…

Cette méthode est beaucoup plus simple que tu ne l'imagines :

Télécharge gratuitement la recette exemple (de patate douce) pour suivre mon propos : https://cdn.shopify.com/s/files/1/0249/9487/3418/files/Salade_de_patate...

24/02/2022

Je t'offre une mini formation demain.
Inscris-toi à mes emails secrets sur www.fraichefamily.com

23/02/2022

Le marketing du ZERO...
Il arrive à nous vendre du vent.
Et on passe à côté de l'essentiel.

Si tu veux que tes enfants soient en santé...
Si tu veux avoir une belle énergie...
Si tu veux trouver, garder, préserver ton poids de forme...
Et vieillir dignement.

Ne touche pas au zéro.
Mange RICHE.

18/02/2022

16/02/2022

Est-ce que tu t'es déjà demandé s'il existe une méthode pour que bébé ne soit pas malade ?

Une méthode pour développer son immunité de façon pacifique.

Une méthode que tu peux mettre en place dès aujourd'hui pour ton enfant...

Et que tu peux partager, comme un cadeau précieux et rare, à d'autres parents ou futurs parents.

Cette méthode peut changer ta vie et changer la vie des personnes que tu aimes le plus au monde...

Tes enfants.

Trop de bébés tombent malades au moindre coup de vent ou au moindre virus qui leur passe sous le nez.

Pire : certains cumulent successivement ou en même temps les bronchiolites, allergies, asthme...

Les reflux œsophagiens et les problèmes de digestion sont une norme pour d'autres.

C'est peut-être le cas de ton enfant...

Ou peut-être que ton enfant est en bonne santé et tu te demandes si tu vas réussir à passer entre les mailles du filet.

Lorsqu'un parent entre dans la spirale infernale de la maladie avec son enfant, sa vie s'arrête.

La santé et le développement de l'enfant deviennent, par la force des choses, sa priorité et son obsession.

Il met de côté ses objectifs professionnels et ses rêves personnels.

Et ça peut vite arriver.
À tout le monde.

Peut-être que tu connais l'enchaînement des rendez-vous chez le pédiatre...

Les départs aux urgences en plein milieu d'une journée de boulot ou en pleine nuit.

Peut-être que ton enfant a un suivi médical très lourd...

Peut-être que tu adaptes son alimentation de façon très spécifique...

Tout cela t'épuise.

Peut-être que ton enfant se porte plutôt bien et que tu aimerais savoir comment faire pour que cela dure.

Et c'est une bonne chose.

Parce que le vrai sujet, ce n'est pas de guérir la maladie.

Le vrai sujet, c'est de comprendre comment donner à ton enfant les armes pour se défendre efficacement avant de tomber malade.

Et de l'accompagner dans le développement de son immunité de façon simple et pérenne.

Car l'immunité la plus puissante, ce ne sont pas les médicaments qui nous l'apportent.

Ni même les vaccins, quoi qu'on en dise.

Voilà comment se construit l'immunité la plus puissante.

Est-ce que tu t'es déjà demandé s'il existe une méthode pour que bébé ne soit pas malade ? Une méthode pour développer son immunité de façon pacifique. Une méthode que tu peux mettre en place dès aujourd'hui pour ton enfant... Et que tu peux partager, comme un cadeau précieux et rare, ....

11/02/2022

Quand j'ai découvert la diversification alimentaire avec ma fille, tout me paraissait assez flou.

Je ne savais pas par où ni quand commencer.

Les spécialistes de la petite enfance me donnaient tous le même "calendrier de la diversification alimentaire".

À la crèche, on avait des cases à cocher pour savoir où on en était.

Diversifier l'alimentation semble être une mécanique bien rodée, avec un système de datation précis.

Sauf qu'à aucun moment on ne t'explique comment passer à l'action simplement pour que bébé ait une alimentation fraîche quotidienne.

Peut-être que tu as testé le "batch cooking" spécial bébé en stockant dans ton frigo et dans ton congélateur des échantillons de purées.

Peut-être que tu te tournes simplement vers les petits pots industriels.

Peut-être que ton bébé refuse de manger tout cela.

Peut-être même qu'il a des problèmes de digestion, des allergies ou des intolérances et que tu ne sais plus par quel bout prendre la diversification alimentaire.

Rassure-toi, tu n'es pas seul.e.

À vouloir tout normer, en en oublie l'observation et le bon sens.

En cherchant à rentrer dans les cases, on oublie les deux plus puissants leviers de l'apprentissage chez les petits humains :

L'imitation et le jeu.

C'est l'immunité de bébé qui en pâti le plus.

Heureusement, avec un peu de méthode, on peut vite se remettre au diapason.

Et j'ai une super nouvelle.

Tu peux dès ce weekend devenir un.e pro de la diversification alimentaire.

Je suis en train de finaliser une nouvelle formation.

Elle s'appelle :

PETITS POTS EXPRESS™ : La méthode Fraîche Family pour diversifier l'alimentation de bébé et prendre soin de sa santé avec des aliments frais, en toutes circonstances, simplement, et en t'amusant.

Je te dis tout dans mes emails secrets

www.fraichefamily.com

Check tes spams ;-)