Hatha Yoga. Santé du corps. Maîtrise du mental. Effort dans le calme. Cours, stages et workshops. Particuliers et entreprises Devenir un être complet. La régularité.
Nous avons tendance à les dissocier, mais l’être humain est composé d’un corps et d’un esprit. Nous apprenons à les maîtriser, les entretenir, et les raffiner de manière scindée voire contradictoire. Notre société et son fonctionnement, ses besoins sociaux, professionnels et personnels, nous poussent à la gestion perpétuelle de dysfonctionnements. Ils nous impactent physiquement et mentalement. Le
yoga décrit une méthode de vie très pragmatique pour optimiser les performances de son corps et de son intellect en créant une harmonie entre les deux. Ultimement il amène la paix, c'est-à-dire l’état de bonheur. Cette méthode inclue une pratique physique régulière, seul ou en groupe, accessible à tous. Composée d’exercices de respiration, d’asanas (postures) enchainés et de savasanas (périodes de récupération), elle renforce l’ensemble du système nerveux, des articulations et des muscles du corps. Dans son apprentissage, elle apporte naturellement une amélioration de la concentration, une sérénité dans l’effort, une énergie au quotidien et un bien-être profond. Il est lié à la sensation de progression, à la santé du corps et au mental apaisé de son agitation. Chaque cours est l’occasion de renforcer :
- Le cercle vertueux de sa propre mise en action. Elle permet de modérer sa vie et son comportement (stress, cigarette, alimentation chaotique…) mais aussi d’acquérir de la sérénité, un recul sur soi et sur les autres.
- La maîtrise du mental. L’effort dans le calme. La pratique porte à l’état de réflexe l’état physique et psychologique propice pour gérer une charge de travail importante, un projet à faire aboutir…la vie quotidienne au sein d’une famille et d’un entourage professionnel à qui l’on donne beaucoup. Guillaume intervient lors de coachings, cours en groupe, stages et workshops pour des particuliers et des entreprises.
