"Ne limite pas tes défis. Défis tes limites"
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Conseils Sportifs , Alimentaires et remise en forme ! Consultant pour NRJ12-M6-LCP
13/01/2021
https://www.youtube.com/watch?v=JzmkWmOAj40&t=83s
Comment faire de la mousse au chocolat maison Recette maison pour faire sa mousse au chocolat maison !Rapide et facile avec du chocolat à 80%!Bon visionnage =)
" Seul on va plus vite ensemble on va plus loin "
05/01/2021
Jusqu'à hier j'avais l'impression qu'aider les autres était ma passion...
Vous savez cette sensation à l'intérieur comme si faire ce que je fais chaque jour était ma destiné.
Je me disais tout le temps je suis fais pour ça !
Je suis le meilleur!
Puis je me suis arrêté un instant , j'ai regardé mon reflet dans le miroir et là j'ai compris....
J'ai pris conscience que si tu passes ton temps à aider les autres ...
Si tu passes TOUT ton temps à aider les autres alors....
Tu commences à t'oublier.
Si tu passes tout ce temps à aider les autres c'est que tu ne prends pas le temps de t'aider toi même finalement.
C'est facile d'aider les autres car ça te permet de fuir tes problèmes ...
Un jour tu te rends compte que tu es seul au fond car tu as passé ton temps à vouloir être aimé des autres sans t'aimer toi même.
Jusqu'au jour où tu réalises que tu es la personne que tu cherches.
Si tu commences à t'aimer aussi fort que la personne que tu as le plus aimé...
Si tu commences à t'aider autant que la personne que tu as le plus aidé...
Alors tu vas te rendre compte que tu es la clef.
On cherche tous à être aimé , de nos amis , en couple , à travers nos passions...
Pourtant la personne qu'on cherche est devant nous , juste devant ce miroir.
Le jour où tu comprends et accepte que tu es ta priorité ...
Que tu es la personne que tu cherches ...
Avec tes qualités , tes défauts qui font la perfection de ton imperfection.
À ce moment là tu pourras véritablement t'aimer, t'aider et encore plus accompagner les gens que tu aimes autour de toi 🙏
21/12/2020
https://www.youtube.com/watch?v=DWJaFj6ZFnc&t=246s
Recette Bûche chocolat citron maison !
Je me lance le défi de réaliser la recette de ma mère pour Nöel !
Vous pouvez la réaliser le jour même dans l'urgence car elle est simple et rapide à réaliser !
Je compte sur vous pour passer à l'action et bonne dégustation!
Bûche Chocolat Citron Recette Bûche chocolat citron maison !Je me lance le défi de réaliser la recette de ma mère pour Nöel !Vous pouvez la réaliser le jour même dans l'urgence ca...
Pour ceux qui ne l'auraient pas vu sur Instagram 🤜🤛
Il suffit parfois d'un premier pas ...
🔴 exercices dos à la maison 🔴
Hello à tous les amis j'espère que vous avez la forme aujourd'hui ?
Petit circuit pour bo**er son dos parceque la sédentarité n'aide pas trop en ce moment ;)
Si vous voulez d'autres circuits du genre faites le moi savoir en commentaire.
On oubli pas on reste motivés et surtout on passe à l'action 👍🔥🙏
Dédicace à GG durant notre session coaching en ligne 👊
04/04/2020
https://www.youtube.com/watch?v=2ZYRUentvnU&t=217s
Hello les amis voici une nouvelle vidéo sportive pour avoir un ventre plat !
Ici je vous délivre de précieux conseils pour utiliser des exercices à la fois optimaux et simples à réaliser !
Je produis chaque dimanche une vidéo différente sur la chaîne :
https://www.youtube.com/channel/UC-CA...
pour le COREVIH SUR ILE DE FRANCE!
N'hésitez pas à vous abonner à leur chaîne pour soutenir la cause et leur prise en charge globale des personnes concernées par les infections sexuellement transmissibles et l’infection à VIH.
Je compte sur vous pour partager au max cette vidéo !
Prenez soin de vous !
Comment avoir un VENTRE PLAT facilement ? Hello les amis voici une nouvelle vidéo sportive pour avoir un ventre plat ! Ici je vous délivre de précieux conseils pour utiliser des exercices à la fois o...
🔴 COMMENT S'ENTRAÎNER EFFICACEMENT À LA MAISON ? 🔴
La réponse en vidéo ;)
➡️Tu tournes en rond chez toi ? Tu prends du poids parce que grignoter ça comble l'ennui ? Tu as peur de perdre tout ce que tu as entrepris physiquement ? Tu souffres simplement de la solitude et du confinement ?
➡️Les causes sont multiples mais toutes les raisons sont bonnes pour se dépenser !
🔴Comment ça se passe et que faut il ?
🌞Durée : 20 min à 1h30 en fonction de vos objectifs !
🌞Avec ou sans matériel !
🌞Je vous montre les mouvements
🌞Je vous corrige
🌞Seul ou en famille
🌞Formule sur mesure tout est personnalisé pour un travail et des résultats de qualités.
🔴La clef du succès en deux points :
➡️ Prendre du plaisir et progresser
💥Il est important de se dépenser physiquement mais c'est encore mieux de s'aérer l'esprit en cette période !
🔥On oubli pas les amis on reste motivés et surtout on passe à l'action !
20/03/2020
https://www.youtube.com/watch?v=eb553A76osU
Salut à tous les amis j'espère que vous avez la forme aujourd'hui ?
La situation devient compliquée et l'heure est au confinement.
On marche moins voir plus du tout , on ne s'entraîne plus et forcément on a tendance à se trouver beaucoup plus proche de notre frigo que d'habitude...
Pourtant un des seul moyen de rester en bonne santé est de " se bouger " , ça fait du bien au corps mais aussi à la tête !
Après plusieurs heures de travail j'ai mis au point GRATUITEMENT ce programme complet d'entrainement à la maison SANS AUCUN MATÉRIEL!
Une serviette , un canapé , une chaise , un balai ?
Oui , oui on peut toujours trouver une solution pour se dépenser !
La vidéo se divise en 3 parties j'ai fait en sorte que tu puisses la suivre comme un coaching personnalisé!
Je te laisse découvrir la suite en vidéo !
Je compte sur toi pour la partager à un maximum de personnes, à t'abonner , à me dire en commentaire ce que tu penses de ce training et si tu en veux d'autres !
Je compte sur vous pour rester motiver et passer à l'action mes amis !
Mail : [email protected]
Instagram : https://www.instagram.com/hassanfathf...
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PERTE DE POIDS : Programme SANS Matériel Salut à tous les amis j'espère que vous avez la forme aujourd'hui ? La situation devient compliquée et l'heure est au confinement. On marche moins voir plus ...
18/03/2020
CORONAVIRUS : Comment vivre le confinement autrement ? Journal de Bord jour 1 : Je suis quarantaine, un confinement quasi totale , la France est en guerre , non pas contre une nation , contre le monde mais contre...
04/03/2020
https://www.youtube.com/watch?v=KArkJXM2ups
L'objectif ici de sensibiliser les gens à ces T.C.A mais aussi et surtout à soutenir chacune des personnes qui est touchée de près ou de loin par ces maladies.
Voici la Partie 2 enfin disponible =)
Partager au maximum cette vidéo afin de véhiculer le message qu'elle transmet.
Je compte sur vous pour rester motiver et passer à l'action mes amis !
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Boulimie et Hyperphagie Boulimique ( PARTIE 2 ) Les Troubles du comportement alimentaire touchent de nombreuses personnes et pourtant on ne le voit pas on ne le sait pas et on en parle pas ! Taboo comme ma...