Coach Maéva

✨ Les vacances, c’est fini ✨
J’avais envie de partager mon ressenti avec vous…

Cet été, j’ai eu la chance de partir un mois au total. Et peut-être que comme vous, l’été c’est toujours un peu compliqué pour garder la diète et l’entraînement.

👉 Cette année ça a été un mélange de frustrations et de belles découvertes :

• Frustration, car 0 entraînement… alors que j’avais un super programme avec ma coach que j’étais motivée à suivre. Mais j’ai choisi la déconnexion totale, après une année de travail intense 😩

• D’un autre côté, j’ai beaucoup marché, mangé des fruits et légumes… j'ai perdu du poids pendant les vacances (c'était jamais arrivé). Pour la première fois depuis longtemps, je me suis sentie bien dans mon corps. Et ça, c’était génial 😍

Puis est arrivée ma dernière semaine : buffet à volonté en mode brunch le midi + dîner le soir (et quelques soirées 🍹😅). Résultat ? Retour à la case départ 😭

Mais c’est ça la vie : des fluctuations, des phases où tout roule, d’autres où on lâche un peu. L’important, c’est de ne pas baisser les bras. 💪

Aujourd’hui, j’ai repris mon programme sérieusement. Je sais que si j’ai réussi à me sentir bien dans mon corps cet été, je peux y arriver à nouveau. Et vous aussi. 🌸

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Tu as des objectifs bien précis (ou non) et tu ne sais pas par où commencer ?

Avec mon coaching, tu as plusieurs options adaptées à ton mode de vie :

🏋️‍♀️ En présentiel (salle, domicile ou extérieur)

💻 En ligne, avec ou sans suivi personnalisé

Chaque programme inclut un bilan de départ et une approche sur mesure pour t’aider à progresser efficacement. Et si tu choisis le suivi, je reste avec toi à chaque étape : conseils, corrections vidéo et ajustements réguliers.

💬 Si tu veux en savoir plus ou réserver ta première séance, écris-moi ! On discutera ensemble de la meilleure solution pour toi.

Tu as envie de te renforcer, de perdre du poids, ou d’apprendre à tenir en équilibre sur les mains ?

Avec mon coaching personnalisé, je t’accompagne pour atteindre tes objectifs et te sentir bien dans ton corps ✨

💬 N’hésite pas à m’écrire pour qu’on discute de tes besoins. Chaque objectif mérite une solution adaptée !

Aujourd’hui, je partage un bout de mon histoire avec vous. 💬

Contrairement à beaucoup de personnes, je n’ai pas commencé la musculation pour perdre du poids, mais après avoir déjà perdu 10 kg.

Pendant deux ans, j’avais complètement arrêté le sport suite à une blessure au genou. Résultat : j’ai pris pas mal de poids, et je ne me sentais plus bien dans mon corps. Puis, un changement dans ma vie m’a poussée à reprendre de meilleures habitudes. En 7 mois, j’ai perdu 10 kg simplement en étant plus active et en limitant les sucreries (oui, ça pique un peu au début 😬).

Mais il me manquait encore quelque chose : retrouver ma force et ma confiance. Je voulais reprendre un sport, mais je cherchais une pratique plus flexible que la gymnastique, où les horaires sont fixes et contraignants.

C’est là que j’ai découvert la musculation. Ce qui m’a séduite ? Sa liberté. Peu importe le jour, l’heure ou la météo, tu peux t’entraîner quand toi tu veux.

Depuis, je n’ai jamais arrêté. 💪 La muscu est devenue bien plus qu’un simple entraînement, c’est un mode de vie qui m’a aidée à me reconstruire, physiquement et mentalement.

👉 Dans mes prochains posts, je vous en dirai encore plus sur mon parcours et pourquoi je suis devenue coach. J’espère que cela vous inspirera à vous lancer aussi. 😉

Et vous, c’est quoi votre histoire avec le sport ?