Mamadur PFD - Store

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25/08/2026

Je commençais pour le corps …
J’ai continué pour la tête …

19/08/2026

Des années sur le terrain. Des centaines de séances. Un seul objectif : transmettre et préparer 💪🏾⚽️

À chaque préparation physique, les objectifs restent les mêmes : développer la puissance, l’explosivité, la vitesse, l’endurance spécifique, prévenir les blessures et optimiser la récupération.

J’ai voulu regrouper toute cette expérience dans un e-book 100 % dédié aux footballeurs. Pendant plusieurs jours, je me suis enfermé pour construire un contenu que j’aurais aimé avoir plus jeune.

Chaque séance a été pensée, testée et structurée.
Chaque exercice est expliqué en vidéo pour que tu puisses reproduire les mouvements correctement, même depuis chez toi.

Tu retrouveras des séances complètes de préparation physique, des conseils que j’applique au quotidien avec les joueurs que j’accompagne, mais aussi une méthodologie claire pour progresser de manière intelligente.

Que tu joues en district, en régional ou que tu ambitionnes d’aller plus haut, ce guide t’aidera à construire de vraies qualités physiques, adaptées aux exigences du football moderne.

J’y ai pris énormément de plaisir, et aujourd’hui, c’est avec la même passion que je le partage avec vous 🤝🏾

📲 Envoie-moi « FOOT » en DM pour recevoir ton e-book.

Des résultats ou des excuses, jamais les deux 🧠

16/08/2026

OFF SZN 🚧 .diarra.38 🫡

10/08/2026

Je croivais que je pouvais encore … tag ton pote qui croie encore 😂

Thanks to Sandy Baltimore for the trust 🫡 OFF SZN🚧
09/08/2026

Thanks to Sandy Baltimore for the trust 🫡 OFF SZN🚧

Pure produit parisien. 💙Bienvenue chez toi Lassine Sinayoko 🇲🇱 💪🏾Ça fait maintenant plus de 10 ans que j’ai la chance de...
30/07/2026

Pure produit parisien. 💙

Bienvenue chez toi Lassine Sinayoko 🇲🇱 💪🏾

Ça fait maintenant plus de 10 ans que j’ai la chance de t’accompagner dans ton parcours. Te voir franchir cette étape aujourd’hui est une immense fierté. Tu as toujours avancé avec humilité, détermination et beaucoup de travail.

Un nouveau chapitre s’ouvre, avec de nouveaux défis à relever, mais je n’ai aucun doute sur ta capacité à les surmonter. Continue à travailler comme tu l’as toujours fait, à rester fidèle à toi-même et à profiter de chaque instant.

J’ai hâte de te voir performer sous tes nouvelles couleurs et d’écrire la suite de cette belle histoire. Fier de toi ❤️👏🏾

Des résultats ou dès excuses mais jamais les deux 🧠

Training Day, full send rest is for the weak.
24/07/2026

Training Day, full send rest is for the weak.



21/07/2026

No days off🙅🏾‍♂️ .baltimore

Des résultats ou des excuses, jamais les deux 🧠

09/07/2026

work, rest, repeat ⚽️

Même durant trêve, on continue à bo**er 💪🏾

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Paris

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