Rikaans

Victime de la peur en combat.

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Je vais te dire un truc bizarre,
une réflexion pour moi-même.

Nous manquons d'amour pour nous-mêmes.
Et pourtant, c'est peut-être un moyen de calmer nos démons.

Nous manquons de conscience de ce qui se passe en nous.
Nous sommes proches de notre corps,
mais distants.

Nous avons peur de ce qui se passe dedans.

Nos émotions négatives nous bloquent,
nous épuisent,
nous hantent,
mais on les couvre d’activités,
d’addictions,
de distractions.

Nous sommes possédés par une colère,
une haine,
un côté autodestructeur,
sans même nous en rendre compte.

Le problème, ce ne sont même pas ces émotions.
Le problème, c’est que nous fusionnons avec elles.

Nous les avons prises pour nous.
Nous culpabilisons de penser ainsi,
de ressentir cela.

Et ces coups de poignard,
car c’est bien ce qu’ils sont,
transpercent les émotions qu’on évite,
tout en nous transperçant la chair.

Ce sont des chauves-souris qui adorent le noir.

Elles aiment cette négativité.
Elles nous ramènent dedans.
Elles nous font croire que nous sommes cette négativité.

Alors qu'il faudrait commencer
à mettre de la lumière sur ça.

Tu as besoin de te défusionner.
D'être dans ton corps au combat,
et dans ta vie.

De donner de la conscience
à ce pur-sang d’émotions.

C'est un dressage qu'il faut faire.
Celui d'un cheval sauvage qui vit en toi.

Mais pas un dressage brutal.
Il faut le dompter avec douceur,
parce que tu en as besoin pour la conquête.

À quoi te servirait-il s'il était brisé ?
Tu dois partir à la bataille avec lui.

On aiguise une lame avec douceur,
pourtant son tranchant peut être destructeur.

D’où l’amour,
ou plutôt l’absence de haine
envers ce qui se passe en toi.

D’où la curiosité.
D'où la patience.

C'est bizarre ce que je dis ici.

Mais être conscient,
c’est peut-être seulement ça :

voir ce qui se passe en toi
sans tout valider.

Tes pensées, tes émotions,
ce sont des choses à observer,
comme des techniques de boxe.

Tu prends ce qui est bon.
Tu laisses ce qui ne sert à rien.

Te désengager de la peur
peut te reconnecter à ton corps.
À ta boxe.

Je propose de transformer ça durant mes camps.
Pour rejoindre la prochaine date, clique sur le lien ICI : https://formation.rikaans.com/bootcamp-ici-cest-paris

On n’est jamais trop vieux…

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On est vieux lorsque l’on voit la boxe comme une épreuve de force,
on est vieux lorsque l’on ne voit plus la stratégie,
tu veux uniquement être une impasse,
tu ne veux pas laisser passer la voiture,
elle va donc te foncer dessus,
alors que tu pourrais la laisser passer,
pour la percuter par derrière.

La boxe, c’est une affaire physique,
il y a une réalité matérialiste du combat,
c’est sûr,
quand tu n’as plus un minimum de physique,
tu es mort,
mais il y a une magie dans ce sport,
lorsque tu entres dans l’immatériel,
lorsque tu entres dans l’invisible.

Tout d’un coup, tu deviens un magicien,
tout d’un coup, tu agis sur ton adversaire,
sans forcément le toucher,
sans forcément forcer,
et c’est ça qui est puissant en boxe.

Le problème que tu as peut-être,
c’est que tu ne sais pas encore aller molo,
tu ne sais pas encore mettre de la finesse,
tu voudrais améliorer ce côté imprévisible,
parce que oui, tu sens que tu boxes trop avec ton mental,
tu cherches trop le contact,
tu penses trop à tes poings,
et pas assez avec le bas de ton corps.

Tu sais quoi ?

Il me reste une place pour un camp de boxe
qui aura lieu près de chez toi.

10 jours de boxe intense pour améliorer ta boxe,
10 jours avec un coach derrière ton dos,
10 jours pour entrer à l’intérieur de ton corps,
pour conscientiser le bas de ton corps.

Tu le sens peut-être,
tu boxes,
mais tu ne sens pas encore que tu détiens ta boxe,
tu voudrais exploiter un peu plus ton style,
tu voudrais être plus efficace,
plus fin,
plus imprévisible,
plus dangereux sans avoir besoin de foncer comme un taureau.

Si tu souhaites nous rejoindre,
tu peux cliquer sur le lien ICI : https://formation.rikaans.com/bootcamp-ici-cest-paris

Tu auras toujours raison.

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Et c’est bien ça, le danger.

Un élève m’a dit quelque chose la semaine dernière.

On venait de finir un round.
Il souffle.
Il me regarde.
Puis il dit :

« Je sais pas pourquoi, mais dès que je rentre,
je sens que ça va mal se passer. »

Pourtant, il était bien rentré.

Et c’est là que tout devient intéressant.

Parce que la boxe, ce n’est pas seulement un combat contre des poings.

C’est aussi un combat contre le film que tu joues dans ta tête pendant que tu boxes.

Et ce film, bien souvent,
tu l’as écrit avant même de monter sur le ring.

Tu te sous-estimes.
Tu te sabotes intérieurement.
Tu te zappes le moral toi-même.

Puis tu appelles ça de la lucidité.

Mais ce n’est pas de la lucidité.

C’est une habitude cognitive.
Une rive vers laquelle ton esprit dérive par défaut.

Le problème, c’est que ce jeu cognitif peut être faux.

Tu peux croire que tu es dominé alors que tu viens juste d’être bousculé.
Croire que tu perds pied alors que tu traverses simplement une seconde de flottement.
Croire que l’autre prend l’ascendant…
puis commencer à boxer comme si c’était déjà vrai.

Et naturellement, tu finis par avoir raison.

Mike Tyson, dans exactement la même situation, avec exactement les mêmes sensations, n’aurait peut-être pas construit le même film.

Même pression.
Même coup reçu.
Même moment de doute.

Mais une lecture différente.
Donc une réaction différente.
Donc un combat différent.

C’est précisément ce mécanisme que je décortique dans la vidéo ci-dessous.

Je t’y montre comment ce film intérieur se forme,
comment il te vole des rounds que tu aurais pu gagner,
et comment reprendre la main avant que ton propre esprit ne boxe contre toi.

✅ Tu peux rejoindre mon prochain camp de boxe en cliquant ici https://formation.rikaans.com/bootcamp-ici-cest-paris

Le boxeur qui progresse le plus reçoit toujours plus.

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Le coucou ne construit pas de nid.
Il glisse son œuf dans celui d'une fauvette.
Le poussin éclot en premier.
Il pousse les autres hors du nid.
Il grossit deux fois plus vite que n'importe quel oisillon.

Et la mère fauvette, deux fois plus petite que lui,
continue de lui apporter des vers.
Sans jamais s'en apercevoir.

Ce n'est pas de la justice.
C'est de la biologie.

Ta salle fonctionne pareil.
Tu penses que peiner donne le droit à plus de conseils.
Que suer mérite plus d’attention.
Que si tu travailles assez dur,
quelqu'un finira par se focaliser sur toi.

Mais une salle de boxe c'est une sélection naturelle.
Pas une récompense à l'effort.

Ceux qui progressent le plus vite reçoivent le plus de regard.
Le plus de corrections.
Le plus de temps.
Et le reste attend.

Tu te demandes pourquoi eux progressent si vite.

Pas parce qu'ils comprennent mieux.
Parce qu'ils ont arrêté de comprendre.

Ils ont ressenti.

Il y a une différence entre savoir que l'appui vient des jambes
et sentir cet appui traverser le corps jusqu'au poing.

Un s'apprend dans la tête.
L'autre se vit dans le corps.

Et tant que tu es dans ta tête,
tu regardes ta boxe.
Tu n'es pas ta boxe.

Ce passage de la compréhension vers la sensation,
personne ne te l'explique en salle.
Pas parce qu'ils ne veulent pas.
Parce que ça ne s'explique pas debout face à un miroir.

Ça se travaille.
En conditions réelles.
Avec du feedback immédiat.

C'est exactement ce qu'on fait dans mon prochain camp.
Les dates sont sur le lien ICI : https://bit.ly/3PvdKFO

On perd, parce qu'on est égoïste...

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L’égoïsme nous perdra.
Que cela soit en boxe,
que cela soit dans ce que tu entreprends.

L’égoïsme serait-il cet enfant intérieur qui hurle ?
Aidez moi.
Regardez moi.
Donnez moi votre soutien.
Donnez moi de l’amour.

Et plus on cries depuis ce manque,
plus le monde s’éloigne autour de nous.

Tu veux être soutenu.
Tu veux te vendre,
mais tu ne parles qu’avec tes mots.
Tu ne prononces pas les mots des autres.

Tu veux être compris,
mais tu ne rentres pas dans le monde de l’autre.

Muhammad Ali avait compris cela.
La puissance ne venait pas seulement des poings.
Elle venait du langage.

Ali rentrait dans la tête de ses adversaires.
Mais surtout, dans celle de la foule.
Il avait les mots pour se créer cette aura de demi dieu,
et il le prouvait sur le ring bien-sûr.

Mais cela allait plus loin que les mots.
Le ring détenait lui aussi un langage.
Ali avait compris ce secret,
certainement de Sugar Ray Robinson

Dans le ring, Ali devenait l’autre.
Il se moulait au langage corporel,
et au rythme de son adversaire
Il rentrait dans cette partie invisible
que le public ne voit pas.

C’est là que vient la puissance d’Ali.
Rentrer dans le langage de l’adversaire.
Ne faire qu’un avec l’autre.
De part les mots, mais aussi le mouvement.
« Quel est mon nom ?! »

Peut-être que tu as du mal à atteindre ce stade.
Car quand tu boxes,
tu penses encore trop à toi.
À tes coups.
À ta garde.
Tu intellectualises trop la boxe,
alors que tu voudrais ÊTRE ta boxe.

Tu te demandes comment bouger.
Quand attaquer.
Où frapper.
Tu boxes trop avec tes poings,
pas assez avec ton corps.

Tu fais de la boxe,
mais tu n’es pas encore ta boxe.

C’est ce que je souhaite intégrer en toi.
À travers un camp de boxe près de chez toi.

Il ne reste plus qu’une (1) place.
Tout se fait en petit comité,
avec moi derrière ton dos durant 10 jours.

Pas pour t’ajouter encore des techniques
que ton corps oubliera sous pression.
Mais pour t’aider à ressentir ta boxe autrement.

Pour que tes frappes partent du sol,
que ton corps réponde plus vite,
et que tes coups sortent avec plus de poids.

Clique sur le lien ICI : https://bit.ly/3PvdKFO
pour revenir a la saison prochain plus fort.