Marine Yoga Paris

TADAAA !!!

Les inscriptions sont ouvertes pour l’édition 2026 de notre stage Yoga et Improvisation théâtrale 🧘🏻‍♀️🎭🤗

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette expérience unique dans un lieu particulièrement chaleureux :

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez la moindre question 🙏

caroline
☀️🙇🏻‍♀️🪷

Il est encore temps de s’inscrire au stage d’automne et il reste quelques places places !!!
☀️🍁🧘🏻‍♀️

J’ai l’immense plaisir, pour cette rentrée, de vous proposer trois nouveaux cours d’alignement méthode Iyengar en studio.

- Il se trouve que Casayogaparis devient Yay yoga vinaigriers et je continue l’aventure
🤗

- J’ai l’immense privilège d’intégrer l’équipe d’Ātma Yoga Studio
🙏

- Et retrouvez-moi le vendredi chez Ashtanga yoga Paris
✨

À bientôt sur les tapis !

🌟EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS🌟

Si vous voulez en finir avec le mal de dos chronique, rendez-vous samedi :

Atelier Yoga : Un dos en bonne santé
📅 Samedi 22 mars de 16h à 19h avec Marine Yoga Paris
Inscription : https://www.casayoga-paris.fr/ateliers-yoga.html

Retrouvez Marine Yoga Paris pour un atelier spécial dos qui vous aidera à comprendre l'origine du mal de dos et utiliser le yoga pour y remédier !

Le mal de dos, souvent qualifié de mal du siècle, résulte principalement du manque d’activité physique et du stress.
Le yoga, pratiqué correctement, s’avère particulièrement efficace pour y remédier. En identifiant les points faibles du corps et en apprenant à le réaligner, la colonne vertébrale retrouve sa mobilité, tant sur le tapis qu’au quotidien.

Pour améliorer cette mobilité, il est essentiel de renforcer et d’assouplir les muscles du dos et des abdominaux. Un bon fonctionnement du périnée et une position adéquate du sacrum sont également cruciaux pour la santé du dos et peuvent être obtenus par le renforcement des muscles des jambes.

Au programme de cet atelier :
✨ des exercices dynamiques de mobilité et de travail postural, structurée en deux phases : d’abord les extensions vers l’arrière, puis les flexions vers l’avant
✨ des postures restoratives permettant au corps d’intégrer les bienfaits de la pratique.
Atelier ouvert à tous mais déconseillé aux femmes enceintes.

Atelier spécial : un dos en bonne santé
Samedi 22 mars de 16h à 19h

Le mal de dos, souvent qualifié de mal du siècle, résulte principalement du manque d’activité physique et du stress.

Le yoga, pratiqué correctement, s’avère particulièrement efficace pour y remédier. En identifiant les points faibles du corps et en apprenant à le réaligner, la colonne vertébrale retrouve sa mobilité, tant sur le tapis qu’au quotidien.
Pour améliorer cette mobilité, il est essentiel de renforcer et d’assouplir les muscles du dos et des abdominaux. Un bon fonctionnement du périnée et une position adéquate du sacrum sont également cruciaux pour la santé du dos et peuvent être obtenus par le renforcement des muscles des jambes.

La séance comportera essentiellement des exercices dynamiques de mobilité et de travail postural, structurée en deux phases : d’abord les extensions vers l’arrière, puis les flexions vers l’avant. Elle se conclura par des postures restoratives permettant au corps d’intégrer les bienfaits de la pratique.

D’un point de vue subtil, la colonne vertébrale est le siège de Sushumna, le canal énergétique principal. Elle est soutenue par Mula Bandha, le verrou du bas du corps, qui guide l’énergie vitale vers le haut. En maintenant la colonne droite, de la base à la nuque, la tête se place correctement, favorisant ainsi l’apaisement du mental et l’entrée en méditation.

Tarif : 50 €
Renseignement et inscription sur le site de

En 2025, je vous propose une nouvelle retraite de yoga au en compagnie du talentueux Denis Teste .

Au programme : des pratiques dynamiques axées sur la mobilité et l’alignement pour approfondir votre maîtrise des asanas (postures), ainsi que des séances d’introspection et de lâcher-prise, bercées par les mélodies envoûtantes du sitar indien.

Les inscriptions sont ouvertes, rejoignez-nous !

✨ Pour débuter 2025 sous le signe de la beauté et de l’harmonie, j’ai l’immense plaisir de vous proposer un atelier exceptionnel en compagnie du talentueux Denis Teste (), accueilli par .yoga.

✨Guidés par les sonorités envoûtantes des rāgās indiens, nous évoluerons d’une pratique énergisante et dynamique vers une pratique yin, plus douce et introspective. Les postures proposées auront pour objectif de réaligner l’axe vital de la colonne vertébrale, favorisant une meilleure circulation des énergies, tout en ouvrant le cœur pour stimuler notre capacité de réceptivité.

✨Rendez vous donc le samedi 18 janvier, de 14:00 à 16:30 chez Māyāshala 🙏🎶🧘🏻‍♀️

Caroline Riche et moi nous connaissons depuis longtemps et nous avons grandi en échangeant sur nos expériences avec un regard toujours curieux sur nos pratiques respectives.
Sur bien des aspects, nous remarquons que l’improvisation et le yoga se rejoignent et que ceux-ci nous ont aidées dans nos évolutions personnelles.
C’est pour ces raisons que nous avons choisi de vous proposer ce stage bien spécial, qui s’adresse à tout public, que vous soyez yogi, improvisateur, ou ni l’un ni l’autre.

✨ Il m’est difficile de résumer ma vision du yoga en quelques lignes, mais je vais tenter ici de me présenter brièvement pour celles et ceux qui ne me connaissent pas encore :

✨ J’enseigne à Paris depuis une dizaine d’années, et je prépare chaque séance avec un immense plaisir. J’aime réfléchir aux connexions que l’on peut établir entre les postures, dans le but d’affiner notre ressenti et de rechercher une justesse, un équilibre et une liberté dans la pratique. Je m’efforce de rester sincère dans mon enseignement, en évitant de transmettre des concepts séduisants auxquels je n’adhère pas ou que je n’ai pas personnellement intégrés.

✨ Mes cours s’inspirent des différents courants que j’ai explorés au fil de mes quinze années de pratique du yoga. Naturellement, mon enseignement a évolué en parallèle de ma pratique personnelle. Pendant longtemps, j’ai été adepte de l’Ashtanga pour la connexion au souffle et la vitalité que cette pratique m’apportait. Aujourd’hui, je me tourne principalement vers le yoga Iyengar, où la recherche de l’alignement parfait est souvent perçue comme rigide. Toutefois, je la vois plutôt comme une quête infinie, une voie concrète vers une forme de vérité, celle de l’essence même de la posture. C’est un travail exigeant, qui nous invite à faire preuve d’humilité, et qui procure également une grande joie.

✨Retrouvez-moi pour des vinyasas très alignés tous les mardis à 19h30 ; les mercredis à 19h et en ligne chaque vendredi midi pour de alignement pur.
Je donne aussi des cours en entreprise et des cours privés, si vous êtes intéressé.e vous pouvez me contacter par mp.

Nouveau cours en visio !

Chaque vendredi, de 12h15 à 13h15, je vous propose un cours d’alignement inspiré du yoga Iyengar.

Bien que j’intègre toujours des exercices de mobilité dans mes cours, cette heure sera dédiée à la réalisation des postures, dans leur justesse, en harmonie avec la respiration. Cette pratique est idéale pour renforcer les articulations et assouplir le corps, et elle se prête parfaitement au format distanciel, car je prendrai le temps de vous observer à travers l’écran.

Le cours dure 1 heure, ce qui est souvent la durée idéale pour les personnes en télétravail pendant la pause de midi. Pour ceux et celles qui le souhaitent, je proposerai un pranayama de 10 minutes après le Savasana.

Ce cours nécessite un peu de matériel : deux briques, une sangle, un bolster (ou de gros coussins), et si possible des couvertures de pratique. Bien sûr, vous pouvez tester le cours avant d’investir dans le matériel.

Pour vous inscrire, il vous suffit de m’envoyer message privé avec votre email. Je vous transmettrai toutes les informations ainsi que le lien pour vous connecter.

PRIX : 10€

☀️C’est cette semaine la reprise de mes cours en studio☀️

Retrouvez moi tous les mardis pour un Vinyasa intermédiaire à 19h30 ;
et les mercredis à 19h pour un Vinyasa 2-3

✨J’aime le mélange des styles dans mes pratiques. Je m’inspire de la fluidité du Vinyasa pour travailler la mobilité et la connexion au souffle, et des techniques Iyengar pour renforcer, protéger les articulations et développer force et souplesse 🙏