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I’m Anna Chen, I’m a life coach, a passionate writer/speaker and a free spirit. www.annachen.co

I help young and bright minds to build their meaningful, purposeful and passionate life by revealing their full potential. Paris France

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26/05/2019

Ma toute première fête des mères ❤️❤️❤️

06/02/2019

I love my baby bump 🤰🏻🥰 !

04/02/2019

J’étais pressée de revenir sur les réseaux sociaux pour vous l'annoncer.
Mon mari et moi attendons notre premier enfant cette année du cochon de Terre 😄
Je suis enceinte de 5 mois ! 🤰🏻C'est un petit garçon👦🏻. Il est prévu pour Mai. Nous nous préparons doucement à l’accouchement et à sa venue.
Que de chamboulements et de changements depuis le début de la grossesse, les signes de grossesse, la fatigue extrême et toutes les "joies" qui vont avec. Les derniers mois ont été terriblement bienvenue pour le repos. J’étais incapable de travailler. Je pouvais à peine de me trainer. Il est arrivé en même temps que le début de ma pause. C’est un petit malin le petit😉
Je vous souhaite un bon nouvel an chinois par la même occasion 🧧🎊🎉

30/01/2019

Hello !!
Je voulais vous souhaiter le bonne année. Je le fais in extremis avant la fin Janvier aaah 🙂 !
Je pense beaucoup à vous. Je voulais vous faire un petit coucou puisque ça fait 6 mois oui. Il s’en est passé des choses depuis la dernière fois. Je vous raconte pas tout dans ce post mais ça me fait plaisir de juste passer la tête par ici !
Alors que devenez-vous ? Ça faisait longtemps !
De mon côté, c’était un repos qui tombait à pic dont j’avais vraiment besoin. Ça m’a fait du bien de ne pas penser au travail pendant tout ce temps. Pas mal de changements intérieurs et extérieurs. Les choses évoluent à leur rythme.
Je sais pas si je vais publier de manière régulière ou pas. Mais plutôt au gré des envies et histoire de vous tenir au courant de ce qui se passe par ici. Mais j’ai une énergie renouvelée. Ça fait plaisir d’être ici !
On se dit à très vite. Je ne laisserais pas passer 6 mois entre 2 posts cette fois-ci ok ?

03/08/2018

[...]⠀
Ça va peut être vous surprendre parce que je n’ai rien laissé transparaitre. J’ai longuement réfléchi et avec un peu de perspective voilà ce que je comprends.
⠀
Mais ça fait un petit bout de temps que je traverse une phase difficile. ⠀
⠀
L’énergie n’est plus là, l’excitation non plus. La passion s’est délitée. Je n’arrive plus à être aussi impliquée dans mon travail. Une part de moi s’accrochait et l’autre perdait petit à petit le goût de l’aventure. La détermination est devenue de l’entêtement. Sauf qu'il ne sert à rien de forcer quand ça bloque. ⠀
⠀
Le chemin du changement, ce sont parfois des émotions inconfortables, de perte, d’épuisement, de frustration, de peur, de doute. ⠀
⠀
Je me rends compte que j’ai besoin de repos et prendre de la distance. ⠀
⠀
À une autre époque de ma vie, après une longue période épuisante où je m’étais perdue. J’avais pu prendre du temps, 10 mois en tout. Ça avait été salvateur. Sur la fin, je trépignais d’impatience de revenir. J’étais requinquée. J’avais une idée limpide de mes actions à venir. Je ne sais pas si ça sera comme ça cette fois ci.⠀
⠀
J’ai envie de m’ennuyer, de ne rien faire, de tout lâcher et laisser émerger d’autres projets peut être. Pour tout vous dire, je ne sais pas du tout ce que ça va donner. Je fais le saut vers l’inconnu et c’est pas si mal que ça de ne pas savoir. ⠀
⠀
Aujourd’hui, je lâche prise. Je me raccroche à l’ici et maintenant et m’abandonne à l’inconnu. Je ne peux que faire confiance au fait que ce qui émergera sera merveilleux parce que l’ancien paradigme ne me convient plus. ⠀
⠀
Voilà tout ça pour vous dire que je pensais prendre 6 mois « sabbatique » voire plus :). Je ne voulais pas vous laisser avec des questions pendant mon absence.

20/07/2018

N'est-ce pas bucolique ? Bisous d'Annecy !

18/07/2018

⠀
[Comment se déroule une séance de coaching ?]⠀
Je vais vous expliquer comment se déroule une séance de coaching avec moi. Tous les coachs ne procèdent pas de la même façon. ⠀
⠀
Au début de la séance, le client décide du sujet qu’il a envie/besoin de travailler. Cela constituera l’intention de la séance. ⠀
Les questions seront dirigées pour répondre à l’intention donnée. Il n’y a pas de sujet fixe et ce n’est pas moi qui décide de l’intention de la séance car chaque client est différent et a des besoins différents. ⠀
⠀
Ensuite, place au coaching, je pose des questions pour aller explorer, écouter avec bienveillance, soutenir mon client. ⠀
⠀
On met en pratique des outils créatifs d’écouter de soi, de prises de décisions, de clarification, de bienveillance, de compassion et de courage pour progresser dans les projets qu’on se fixe.⠀
⠀
Il s’agira peut être d’aller écouter les croyances qui vous empêchent de progresser, émettre une intention claire, oser regarder en face le rêve qu’on souhaite réaliser mais qu’on ne s’avoue pas, changer de perspective sur une situation bloquante...⠀
⠀
A la fin de la séance, on créé ensemble des exercices pour continuer le travail amorcé en séance. Il s’agit soit d’exercice d’introspection pour aller creuser et chercher en soi des réponses, soit des exercices de passage à l’action pour ancrer les prises de décisions.

16/07/2018

[Besoin de repos]⠀
C’est la saison de vacances. Ça tombe bien. ⠀
⠀
Quand on travaille pour soi on a souvent tendance à oublier le repos. Même si on décide de nos horaires de travail. Même si on pourrait partir quand on veut et organiser ses rendez-vous sans que personne n’est à valider nos vacances. C’est pas forcément la première chose à laquelle on pense. ⠀
⠀
Le truc aussi c’est que quand j’étais dans mon ancien boulot comme c’était un travail où je ne m’épanouissais pas, j’avais une facilité déconcertante à couper mon cerveau et ne plus penser au boulot. Dès que j’étais sortie de là, j’éteignais tout. Une amnésie temporaire. Sauf que quand on est à son compte, la limite n’est pas claire entre le travail et l le perso. Parce qu’en fait je mets beaucoup de moi même dans ce que je fais. Mon boulot, c’est moi. ⠀
Je travaille beaucoup de chez moi. Je pense beaucoup à mon travail, de nouvelles idées, de l’inspiration, des nouveaux projets, le mail à envoyer, le truc à faire, ce client qui me revient en tête. Les choses restent dans ma tête et sur le coeur.⠀
Même si c’est un travail que j’aime, le fait que j’y pense souvent ça me tient en alerte. Je crois que j’ai besoin de revenir avec la tête vide et les idées fraîches. ⠀
⠀
Je vais en profiter pour me reposer cet été et ne penser à rien. Rien du tout. ⠀
On n’a pas organisé de vacances ! Des idées pour partir à la dernière minute ? 😄⠀
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15/07/2018

Regarder avec des yeux d'enfant !

12/07/2018

[inspiration du jour]⠀
Tout le monde pensait que c'était impossible. Un imbécile est venu qui ne le savait pas, et qui l'a fait. - Marcel Pagnol⠀
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Je crois que l’imbécile ne s’est pas prendre dans les griffes des croyances, ce que tout le monde dit, ce qui est acceptable, ce qu’il faut faire ou du statu quo.⠀
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Souvent, c’est bien ce que l’on croit qui nous arrête plus que la réalité. ⠀
⠀
Voilà ce que j’ai entendu ou ce que j’ai cru lorsque je cherchais mon métier de rêve :⠀
« Il faudra des mois avant de trouver mon job idéale »⠀
« Il y a ceux qui connaissent leurs passions dès qu’ils sont tout petit. C’est pas le cas de tout le monde »⠀
« Il n’est pas possible d’avoir un métier qui nous passionne. » ⠀
« Si je fais de ma passion de mon métier, je n’aurais plus passion à côté »⠀
« Faut avoir tout fait pour être coach de vie »⠀
« Il n‘y a pas de marché. »⠀
« Il y a trop de compétition. »⠀
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Petit rappel: Tout ça ce n’est pas vrai. Mais ça devient vrai dès qu’on y croit. ⠀
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Et si on choisissait de se défaire de tout ça et de réaliser l’impossible !⠀

10/07/2018

[Joyeux anniversaire mon amour]⠀
C'est toi la première personne qui m'a inspiré à poursuivre mes rêves parce que je te regardais et me demandais pourquoi je ne le faisais pas. ⠀
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Je t’ai vu être courageux et travailler d’arrache pied pour conquérir chaque pas sur ton chemin. ⠀
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