MagdaMove

02/09/2026

Et si tu arrêtais d’attendre d’être en forme pour te remettre au sport ? 💗

Tu as 40, 50 ou 60 ans ?
Tu aimerais bouger davantage, mais tu as peur de ne pas suivre, d’être trop lente ou de ne pas être assez sportive ?

Chez Fit & Furious, tu peux commencer exactement comme tu es.

En marchant. En alternant marche et course. À ton rythme.

Certaines ont commencé comme ça et courent aujourd’hui leur premier 5 km, 10 km ou plus. D’autres viennent simplement pour retrouver de l’énergie, se sentir plus fortes et prendre du temps pour elles.

Ici, pas de compétition ni de comparaison.
On s’encourage, on rit, on progresse ensemble.

On part ensemble, on rentre ensemble. 💗

👟 Chaque jeudi soir à 19h15
💪 Marche, course & renforcement
💗 Femmes 40+

Tu n’as pas besoin d’être sportive pour commencer.
Tu as juste besoin de faire le premier pas.

👉 Envie d’essayer une séance avec nous ?

Écris-moi en message privé ou par mail :
📩 [email protected]

Fais le premier pas. On fera la suite ensemble. 💗

26/08/2026

Aujourd’hui, je vous présente Nathalie ❤️

Nathalie fait partie de ces femmes qui construisent, semaine après semaine, l’esprit de Fit & Furious.

Et pourtant, la course à pied n’a pas toujours été une évidence pour elle.

Elle avait déjà essayé. Sans motivation, sans technique… et finalement sans vraiment y prendre plaisir.

Aujourd’hui, elle court, elle progresse à son rythme et surtout, elle prend plaisir à retrouver le groupe chaque semaine.

C’est exactement ce que j’aime dans notre communauté : il n’est jamais question d’être « assez sportive », d’aller assez vite ou d’avoir le bon âge.

On apprend. On progresse. On s’encourage. Et on court ensemble. 🩷

Merci Nathalie d’avoir accepté de partager ton expérience.

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé de vous mettre à la course à pied avant d’abandonner ?

24/08/2026

24/08/2026

Fit & Furious – Courir ensemble, progresser ensemble.
Fit & Furious, c’est bien plus qu’un groupe de course à pied. C’est une communauté de femmes de 40
ans et plus qui se retrouvent chaque jeudi soir pour partager un moment de sport, de bonne humeur et
de solidarité.
Depuis plus de quatre ans, nous avançons ensemble dans une ambiance bienveillante, sans jugement
et au rythme de chacune. Ici, il n’est pas nécessaire d’être sportive pour commencer. Beaucoup de
participantes ont débuté par la marche avant de découvrir progressivement le plaisir de courir.
Que votre objectif soit de retrouver la forme, de courir votre premier 5 km, de préparer un 10 km, un 20
km ou simplement de prendre du temps pour vous, vous trouverez un accompagnement adapté à votre
niveau.
Au-delà de l’entraînement, Fit & Furious est un véritable espace d’échange entre femmes. Nous
partageons les mêmes étapes de vie, les mêmes défis et les mêmes victoires : périménopause,
ménopause, reprise d’activité, manque de confiance, équilibre entre vie personnelle et professionnelle…
Ensemble, nous nous soutenons, nous nous motivons et nous célébrons chaque progrès.
Parce que courir est souvent plus facile lorsqu’on n’est pas seule.
Chaque jeudi soir, venez marcher, courir, progresser… et surtout faire partie d’une équipe où chacune a sa place.

11/08/2026

"COURIR LENTEMENT POUR PROGRESSER 🏃‍♀️ Courir lentement pour progresser ? Oui, et voici pourquoi !

Tu penses qu'il faut courir vite pour progresser ? En réalité, c'est souvent l'inverse. 💙

✨ 5 bonnes raisons de ralentir :

1️⃣ Tu construis ton endurance. Ton corps apprend à courir plus longtemps sans s'épuiser.

2️⃣ Tu brûles davantage de graisses. À faible intensité, ton organisme utilise plus facilement les réserves lipidiques comme carburant.

3️⃣ Tu protèges tes articulations et tu réduis le risque de blessure. Idéal pour une reprise en douceur après 40 ans.

4️⃣ Tu récupères mieux. Tu peux courir plus régulièrement, et c'est la régularité qui fait progresser.

5️⃣ Tu prends confiance. Courir devient un plaisir, pas une souffrance. Tu termines ta séance avec le sourire et l'envie de recommencer.

💙 Chez Fit & Furious, on ne cherche pas à courir plus vite dès le premier jour. On construit un corps plus fort, plus endurant et capable de bouger longtemps.

👉 La vitesse viendra naturellement… grâce à tes sorties lentes !

Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu as tendance à partir trop vite ? 👇

03/06/2026

Bonjour à toutes et à tous,

On arrive doucement à la fin de l’année scolaire, et le mois de juin sera notre dernier mois d’entraînement avant la pause estivale.
Il nous reste encore trois séances ensemble, alors n’oubliez pas : demain, jeudi 4 juin, nous avons rendez-vous pour une séance qui se terminera autour d’un ravitaillement convivial au Trouville à Saint-Mandé.

Tout le monde est le bienvenu à partir de 20h15 :
que vous marchiez, couriez… ou que vous veniez simplement partager un moment avec la team.

Comme certains le savent déjà, je vais être opérée des cervicales le 23 juin. Je vais donc mettre mes activités sportives en pause pendant environ deux mois et demi. La reprise est prévue début septembre.

Mais rassurez-vous : je ne vais pas rester inactive !
J’ai déjà plein d’idées et de nouveaux projets d’entraînement en tête pour faire évoluer encore davantage la communauté Fit & Furious Paris Trail l’année prochaine.

J’aimerais aussi vous demander un petit service :
si vous pouvez m’écrire quelques lignes de témoignage sur cette année passée avec moi et avec la team Fit & Furious, cela m’aiderait énormément à faire connaître notre groupe et à attirer encore plus de femmes motivées pour rejoindre l’aventure l’année prochaine.

Et de votre côté, n’hésitez pas à parler de Fit & Furious autour de vous : à vos amies, collègues, voisines ou proches. Plus on sera nombreuses, plus l’énergie du groupe sera forte.

On se retrouve demain :

à 19h15 au lac pour la séance,
puis à 20h15 au Trouville à Saint-Mandé pour partager un verre ensemble.

Bonne soirée à tous et à demain 💪🔥

19/04/2026

Aujourd’hui, vous avez peut-être 40, 50 ou 60 ans…
Mais dans 10 ou 15 ans, comment voulez-vous vous sentir ?

Moi, je veux être en forme, active, entourée… et continuer à profiter de la vie.
Et c’est exactement pour ça que j’organise ces sorties marche.

Ici, pas de pression ni de niveau à avoir.
On marche à son rythme, on échange, on respire… et surtout, on crée du lien.

Ce n’est pas juste une balade.
C’est un moment pour soi, et avec les autres.

Alors si vous avez envie de bouger, de rencontrer du monde et de vous sentir bien,
faites le premier pas… et rejoignez-nous

08/02/2026

Les Foulées de Vincennes — une très belle course avec l’équipe Fit & Furious Paris Trail.
Au soleil, dans le bois de Vincennes, nous avons parcouru 10 km. Chaque sportif a trouvé son rythme et son plaisir. Le plus important : partir en équipe et se retrouver en équipe.

Je suis très fière de mes athlètes : ils se sont dépassés aujourd’hui. Comme quoi l’entraînement régulier paie, même quand ce n’est qu’une fois par semaine pour certains.

Maintenant : repos, préparation des séances du mois… et de nouvelles aventures qui nous attendent.