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Iam H

🥊 Athlète & Créateur | FITNESS/MMA & Mindset
💭 Force mentale = succès durable
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Sur cette page, je partage avec vous mes expériences et mes astuces autour du sport en général et plus particulièrement la préparation physique, le conditionnement mental et tous les sujets qui peuvent en découler. Je publierais très régulièrement des vidéos dans lesquels je partagerais des astuces de musculation, des circuits training efficaces, des exemples d'exercices que vous pourrez appliquer

vous aussi et des recettes ou des régimes appropriés pour obtenir des résultats. N'hésitez pas à me poser vos questions j'y répondrais avec plaisir. N'oubliez pas de vous abonner a la page pour ne pas manquer les prochaines vidéos !

31/08/2026

Correction de débutant en musculation : attention aux mauvais conseils

Je réagis à une vidéo où une coach corrige un débutant en transformant un tirage vertical en tirage horizontal. Je trouve que c’est une désinformation, car le mouvement initial était correct. Je préfère le tirage vertical prise neutre pour mieux ressentir les dorsaux. Je vous mets en garde contre les vidéos de correction trompeuses.

T’en penses quoi?

25/08/2026

J’ai trouvé le glitch parfait 😍

On doit respecter le règlement intérieur. Cependant cela ne nous empêche pas de trouver des solutions pour être à l’aise pendant l’entraînement Tout temps étant en règle.

Dites-moi en commentaire ce que vous pensez de mon idée 😋

Elle sont belles?

24/08/2026

Astuce pour la machine Panatta : amplitude et étirement des pectoraux

Je donne un conseil pour utiliser la machine Panatta, qui est conçue pour maximiser l’amplitude. J’explique comment le creux permet d’insérer la poitrine et d’étirer davantage les pecs, puis je montre comment régler la manette pour descendre plus bas et améliorer la contraction.

23/08/2026

Différente variante pour vous montrer comment cibler une zone du dos avec précision 🎯

Oublie pas de nous rejoindre en ajoutant ➡️ 🤝

T’as aimé ce format?

19/08/2026

Critique d’une vidéo réductrice sur les salles de sport

Je parle d’une vidéo où une femme déconseille certaines salles Basic Fit car il n’y a pas de beaux mecs, et vante OnAir pour ça. Je trouve cela scandaleux et réducteur pour les femmes qui s’entraînent pour leur santé, leur forme ou leur bien-être. Je dénonce la sexualisation des femmes par elles-mêmes sur les réseaux sociaux et je demande votre avis en commentaire.

Tu valides ses propos?

18/08/2026

🔥 TEST DE LA COLLAB GMK x IBRATV 🍔

Direction Black & White Burger pour tester leur collab food… 👀🔥

Burger validé ou grosse déception ? 😂
Je vous donne mon avis sans filtre ! 🍔💥

Et vous, vous l’avez déjà testée ?
Notez-la sur 10 en commentaire 👇

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15/08/2026

Pronostic choc : Garry vs Makhachev, le combat qui va tout changer

Je vous parle du combat entre Garry et Makhachev, un affrontement hyper intéressant. Makhachev s’est bien préparé en striking, mais Garry ne va pas se laisser attraper facilement. Le game plan d’Islam et Khabib, c’est casser la distance, coller et ne plus lâcher. Mon pronostic : 55-45 pour Islam. Donnez votre avis en commentaire et ne sous-estimez pas Garry.

IslamMakhachev Khabib Striking Grappling SportDeCombat

Qui gagne?

11/08/2026

Un nouvel épisode de super H

On montre à ce voleur de machine comment voler correctement 😅 (humour)

L’importance de bien faire les mouvements pour progresser et pas se blesser.

Surtout sur des mouvements complexes comme celui ci.

Mets un ❤️ si t’as kiffé le tips et rejoins la team H💪🏽

03/08/2026

Je reçois un client mécontent 😰

Beaucoup de coach en ligne abuse de leurs images pour vendre des prestations qu’ils n’assument pas, se moquent délibérément des gens et ça c’est pas acceptable.

Partagez cette vidéo pour que d’autre personne puissent éviter le piège 🪤

Rejoins nous ➡️

T’as deja pris un coach en ligne?

Adresse

Paris

Site Web

https://youtube.com/@hcoaching?si=bpPhWb7GWQ0FbafD

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