LR Coaching

Tu travailles tout le temps mais tu fonctionnes comme ça depuis si longtemps que tu trouves ça normal

Les frontières entre ton travail et ta vie ne disparaissent pas d'un coup. Elles s'effacent doucement, signe après signe, jusqu'au jour où tu réalises que tu n'es plus vraiment présente nulle part.

Ce que je vois chez les managers que j'accompagne : ce n'est pas le volume de travail qui épuise en premier. C'est l'absence de coupure mentale réelle. Le cerveau reste en alerte constante et ça, aucune to-do list n'y change quelque chose

La bonne nouvelle : ces signaux sont détectables. Et ils s'inversent.
Si tu te reconnais dans cette situation ce n'est pas une fatalité et ne reste pas comme ça ,

Réponds à ce questionnaire en 10 minutes et reçois un retour audio personnalisé sur ta situation. Le lien est dans la bio

Je suis Laure,manager et coach spécialisée dans la prévention du burnout en reprenant le contrôle sur notre journée pour arrêter de finir vidée

Je continuais à fonctionner mais en réalité j'étais épuisée

De l'extérieur tout allait bien ( à part ma famille qui me connaissait bien) Je gérais, je sortais, j'étais disponible pour tout le monde et complétement dissociée de moi même.
Et tellement d'autres signes que je remarque seulement maintenant avec le recul

Ce n'était pas juste de la fatigue c'était de l'épuisement et ce n'est pas normal

Prendre soin de son énergie n'est pas un luxe et n'est pas égoiste.

Tu te reconnais dans ces signes ?

J'ai appris à aimer poser mes limites et je le fais hyper facilement maintenant

Et je sais que ça peut te faire retrouver de l'energie au quotidien même si tes journées sont chargées et intenses

Tu bosses dur, tu es engagée à 100% mais tu finis chaque journée épuisée. Tu commences à te dire si tu vas pouvoir continuer sur ce rythme pendant longtemps. Le problème ce n'est pas toi, ton job ni ton organisation

C'est l'absence de limites claires

Je t'explique dans ce carrousel les 4 raisons principales pour lesquelles il est important de poser ses limites dans ta vie professionnelle

Quelles sont les limites les plus difficiles à mettre en place dans ta situation

Le lundi matin d'une consultante manager, ça ressemble à ça.
Tu démarres avec de bonnes résolutions mais à peine l'ordi ouvert tu te retrouves aspiré

😧63 emails non lus en un weekend
😧La réunion à 9h qu'on vient d'ajouter
😧La to do list de la semaine passée pas terminée
😧L'agenda full jusqu'à vendredi
😧Le fichier Excel "version finale v8"

Et la une seule question : "par où je commence ?" et tu sens un poids énorme sur tes épaules et ta poitrine

Ce n'est pas la charge qui épuise. C'est de ne jamais avoir le contrôle sur comment elle arrive.

Il existe une autre façon de travailler. Sans sacrifier ta performance ni ta santé
👉 Commente "LUNDI" si tu veux que je t'explique comment.

Déja fin avril 😱

je m'effraie parfois quand je vois passer le temps aussi rapidement.
Mais quand je fais le bilan du mois et que je vois
👉qu'il a été riche en découverte, en rencontre ,
👉qu'il m'a nourrit aussi bien intellectuellement qu'en moment de repos,
👉que j'ai pu avancer sur mes projets tout en prenant du temps pour moi

je me dis que c'était un super mois 😁

Je profite d'autant plus de tout ça qu'il y a quelques années, je passais mon temps libre à travailler ou à faire des choses qui n'étaient pas totalement choisies.
J'avais cette sensation que le temps m'échappait

Quand j'ai compris que ce n'était pas mon organisation ni ma charge de travail les coupables, tout à changer et je me sens enfin libre

Et toi quels sont les moments que tu as adorés pendant ce mois d'avril ?

Qui a besoin de sa dose de Vitamine B ? 😎
Pour arrêter de finir tes journées épuisée ET coupable :

La recommandation
Bien ≠ parfait : Faire c'est quand même "bien" même si ce n'est pas parfait
Break sans justification : tu n'as pas à mériter le repos
Banaliser le repos et les pauses : C'est aussi important que ton temps de travail
Body : ton corps est ton premier outil de travail, traite-le en conséquence
Bienveillance : commence par toi avant de la distribuer aux autres
Briser le mythe de la super woman : tu n'as pas à l'être pour être valable et reconnue. Tu es deja assez comme tu es

Que des indispensables pour être en meilleure forme 😉
Prends ta dose en laissant un ♥️

En bonne flemmarde que je suis, je veux que chaque heure compte.
Pas juste être occupée.

Parce que la vérité que personne ne dit : ce n'est pas la quantité de travail qui épuise. C'est tout ce qu'on fait pour rien.
Les réunions qu'on prépare à fond et qui n'avancent rien.
Les mails qu'on relit trois fois.
Les tâches qu'on reprend derrière parce qu'on n'arrive pas à vraiment déléguer.

👉 Swipe pour voir comment je réduis ce qui me prends le plus d'énergie

Envie de savoir ce qui te prends le plus d'energie afin d'appliquer cette méthode
Commente Quizz et tu auras ton diagnostic ainsi que tes actions personnalisées

Oh fait pas attention à moi... je ne fais que passer 👀

Je check juste pour voir si tu n'es pas en train de répondre à des mails non urgents au lieu de protéger ton heure de concentration du matin.

Et si tu veux savoir combien d'énergie tu perds vraiment chaque semaine sur des tâches qui ne t'appartiennent pas, j'ai créé un quizz qui te donnera le résultat en 3 minutes avec 3 actions à appliquer immédiatement selon ton profil

Si tu t'es fait prendre la main dans le sac, laisse un ♥️et je t'envoie le quizz

Tu subis ton agenda ?
Ou tu passes tes journées à gérer les urgences des autres ?
Les journées débordent souvent sur les soirées et les weekends ?
Tu as moins d'énergie et de plaisirs dans ta vie personnelle ?

J’ai une solution à tout ça 🔥
C'est un coaching audio personnalisé 100% GRATUIT et grâce à elle tu vas enfin comprendre pourquoi tu es débordée… et surtout quoi changer concrètement dès cette semaine.

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✔ ce qui te bloque
✔ ce qui te vide
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Parce que non, ce n’est pas un problème d’organisation.
👉 Tu as juste perdu le contrôle dans un système où on nous demande de performer davantage

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