Mon plein de vie

Merveilleuse année à vous toutes et tous 💚

Prenez soin de vous
🥕En mangeant bien, mieux, bien mieux
⛹🏻En vous mettant en mouvement
😴En bichonnant votre sommeil
🧘🏻En essayant de cultiver douceur et sérénité
🌳En profitant de la nature
❄️En savourant les joies du quotidien

💖En aimant et en apprenant à vous aimer, tout en douceur

Bonne année (ensoleillée et emmitouflée) 😄😎🥶

Les embruns et l'air iodé, rien de mieux pour démarrer l'année en beauté 🌅
Je vous souhaite une année vivifiante, revigorante, où vos rêves prennent vie, quelles que soient les conditions extérieures. Comme disait Sénèque , "la vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie". ☔
Alors qu'il pleuve, vente, neige ou fasse grand soleil, on se couvre, on se protège, on s'emmitoufle, on respire un grand coup et on profite de chaque instant 💚

Eternal sunshine 🌞

La rentrée, oui, mais avec le sourire et des vacances plein le cœur 😎🪷

Belle rentrée à tou.te.s 💚

Morning Beach 🌴

Nutriconseil n°32 : Déconnectez ! 💚

Eh oui, c'est le moment de se mettre au vert et de débrancher pour mieux nous reconnecter à nous-mêmes, ceux que nous aimons et la nature qui nous entoure (pour celles et ceux qui ont cette chance ou sont en vacances) ! 🌳

Ressourcez-vous bien, et on se retrouve à la rentrée ☀️😎

🌊 Qui dit été, dit mer, plage, océan... et algues !

🥣 L'occasion de prendre un bon bol d'iode, y compris dans son assiette ! D'iode, mais pas seulement, les algues étant ultra-riches, entre autres, en micro-nutriments !

💚 Dulse, wakame, nori... Moi j'aime ça, mais en France, contrairement au Japon, on n'a pas trop l'habitude d'en manger. Pourtant, les algues sont pleines de bienfaits, si l'on prend certaines précautions avant d'en consommer !

⚕️ Quels sont les atouts santé des algues ?
🕵🏻‍♀️ Comment bien choisir ses algues ?
🤰🏻 Qui peut en consommer sans danger ?

👉🏻 Toutes les réponses et bien d'autres dans le carrousel !

Et toujours à votre dispo pour un rééquilibrage alimentaire et des conseils sur mesure !

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🧡 Pauline, votre coach nutrition holistique

Nutriconseil n°30 : Un barbecue intelligent 🍖

On s'en doute même si l'été on n'a pas trop envie de se l'avouer : le barbec', c'est pas le top pour la santé 🥴 (au-delà même de l'impact planète de la consommation de viande 😜, mais vous me posez souvent la question, donc j'y réponds aujourd'hui avec ce Nutriconseil !)

Alors, comment limiter les risques tout en se faisant plaisir autour d'une bonne grillade entre amis ?

🔥Et d'abord, pourquoi c'est dangereux, le barbecue ?
💡Quels tips pour un barbecue "santé" ?
🪵Quel est le meilleur type de matériel utiliser ?
🍽️Comment bien choisir ses produits ?

👉🏻 Toutes les réponses à vos questions dans le carrousel !

👉🏻 + d'infos sur les autres modes de cuisson dans mon Nutriconseil n°29 "Vive les cuissons douces" !

👉🏻Et si vous avez d'autres questions, c'est par ici !

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Pauline, votre coach nutrition holistique 💚

Nutriconseil n°29 : Vive les cuissons douces !

🔥L'homme a inventé le feu, et c'était une riche idée !
La cuisson permet, entre autres, de détruire des pathogènes et de mieux digérer.

🍲 Mais connaissez-vous les meilleures cuissons ?
🍳Que se passe-t-il quand on chauffe plus que de raison ?
Et la question qui nous taraude tous : peut-on manger des frites 😜 ???

👉🏻 Toutes les réponses à vos questions dans le carrousel !

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Pauline, votre coach nutrition holistique 💚

🍊Pour ou contre les jus de fruits ?

Pour la santé, il vaut toujours mieux privilégier les fruits par rapport aux fruits pressés.
🤔 Mais pourquoi ?
🍎 Nutritionnellement parlant, quelle différence ?
⚕️Quel est l'impact sur la santé des jus de fruits ?
🍭Quid de la glycémie ?

👉🏻Toutes les réponses dans le carrousel !

Et à votre santé 🍹🍊!

🧡 Pauline, votre coach nutrition
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