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Movement Practice Paris

Movement Practice Paris est un lieu d’enseignement et de pratique du mouvement.
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02/09/2026

Habiter le corps.
Autrement.

Le corps n’est pas simplement une enveloppe que l’on possède.

C’est depuis lui que nous pensons, ressentons, désirons et agissons.

Alors peut-être que pratiquer, c’est aussi apprendre à l’habiter autrement.

À l’écouter.
À l’explorer.
À découvrir ce dont il est capable.

INITIUM — 19 & 20 septembre à Paris

Deux jours pour explorer une autre relation au corps et à la pratique.

Les places sont limitées.

Commente INITIUM pour recevoir toutes les informations.

31/08/2026

Cet exercice m’a permis de retrouver des hanches mobiles et fortes après 20 ans assis.

Pendant longtemps, j’ai été sédentaire sévère.
Études longues, métier d’avocat… des heures et des heures assis derrière un bureau.

Résultat : des hanches bloquées.
Dans le quotidien comme dans le mouvement.
Et malgré les étirements… rien ne changeait vraiment.

Puis j’ai découvert ce type de travail avec .ido

Un mélange de strength & stretch :
tu amènes ton corps dans une amplitude presque maximale et tu y appliques de la force

C’est là que quelque chose change.
Tu ne gagnes pas seulement en mobilité,
tu construis des hanches fortes DANS cette mobilité.

C’est un exercice que l’on pratique très régulièrement dans nos cours à Paris et en ligne.

À intégrer dans ton hygiène corporelle :
2 à 3 fois par semaine minimum
→ 3 tours de 10 répétitions de chaque côté
Et si tu peux, tous les jours, dès que le besoin se fait sentir.

Dans nos cours, on t’enseigne exactement ce type d’approche :
un corps capable, intelligent et libre.

Si cette approche du mouvement te parle et que tu veux explorer ton corps autrement, il y a 2 options :

1.Les cours à Paris. Pour réserver ton premier cours, commente « mouvement », et je t’écris en DM.

2.en ligne.

Pour recevoir toutes les infos, commente « online » sous ce post.

Et surtout :
sauvegarde ce post pour y revenir
et envoie-le à quelqu’un qui passe trop de temps assis.

20/08/2026

La colonne vertébrale était là bien avant nos bras et nos jambes. Dans l’histoire de notre évolution, elle est l’une des structures fondamentales autour desquelles le mouvement s’est organisé.

Pourtant, nous la considérons souvent surtout comme quelque chose qui doit nous soutenir, rester droit ou être protégé.

Mais la colonne est aussi une formidable structure de mouvement.

Elle peut fléchir, s’étendre, s’incliner, tourner, onduler… et surtout combiner toutes ces possibilités. Elle participe à l’organisation du reste du corps et transmet le mouvement entre nos différentes parties.
C’est pourquoi le travail de la colonne occupe une place centrale dans ma pratique.

Pas seulement pour avoir un dos « mobile », mais pour apprendre à mieux organiser le corps dans son ensemble.

Parce que la colonne ne fait pas que nous soutenir. Elle nous permet de bouger.

Pour découvrir mon approche, deux possibilités : me rejoindre lors des cours à Paris à partir de septembre ou participer à mes ateliers.

Le prochain, INITIUM, aura lieu les 19 et 20 septembre à Paris.

Commente « atelier » sous ce post et je t’enverrai toutes les informations.

06/08/2026

Cet exercice a supprimé 99% de mes douleurs de dos.

J’ai été avocat pendant des années. Assis la majeure partie de ma journée. À 35 ans, j’ai réalisé que j’avais perdu quelque chose d’essentiel — la mobilité de ma colonne. Mon dos était raide, douloureux, comme déconnecté du reste de mon corps.

Quand j’ai commencé à bouger autrement, j’avais cet exercice. Un seul. Je l’ai fait tous les jours, au moins cinq minutes, pendant des années.

Pas un traitement. Une hygiène de vie. Un déclic.

Aujourd’hui mon dos est fluide, mobile, sans douleur. Et je ne peux que te recommander la même chose — cinq minutes par jour, autant que possible.

Ton corps s’en souviendra.

Sauvegarde ce post pour ne pas le perdre, et envoie-le à quelqu’un que tu sais assis toute la journée.

Et si cette approche du corps t’intéresse, j’organise un atelier les 19 et 20 septembre à Paris.

Commente « atelier » pour recevoir les infos.

Adresse

Paris

Site Web

http://movementpracticeparis.com/

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