AM Coaching

19/09/2024

Une vidéo de 5 minutes pour sculpter les abdos, affiner le ventre et la taille 💪

Une vidéo de 5 minutes pour sculpter les abdos, affiner le ventre et la taille 💪A réaliser minimum 3 fois par semaine, en parallèle d"autres séances et d'un...

07/08/2024

Petite routine de 5 minutes : 3 exercices excellents pour garder une bonne tonicité au niveau de la sangle abdominale, du dos, des bras, des épaules et de la poitrine 💪
Idéal quand on est en déplacement, en manque de temps, sans matériel et facile à intégrer dans une journée (même chargée).

Petite routine de 5 minutes : 3 exercices excellents pour garder une bonne tonicité au niveau de la sangle abdominale, du dos, des bras, des épaules et de la...

11/07/2024

Une vidéo de 10 minutes pour sculpter les abdos, affiner le ventre et la taille 💪
A réaliser minimum 3 fois par semaine pour des résultats rapides !

Une vidéo de 10 minutes pour sculpter les abdos, affiner le ventre et la taille 💪A réaliser minimum 3 fois par semaine, en parallèle d"autres séances et d'u...

27/04/2024

Bien que l’on m’ait souvent affublé de doux qualificatifs tels que « froide » ou « glaçon », je ne suis pourtant pas à proprement parler une Icewoman – pendant féminin du célèbre Wim Hof, not…

30/08/2023

Cette variante des pompes permet de renforcer les pectoraux tout en intensifiant le travail des abdominaux et des épaules. Poitrine ferme et ventre plat garanti !
https://www.youtube.com/watch?v=e4WQ_QWSFAg