LAURA • Fitness & Bien-être

🗣️Si ton objectif est bien une perte de gras et non une perte de poids comme tu l’entends pour devenir skinny alors applique ces 5 conseils en plus d’une alimentation équilibrée et du déficit calorique. ⤵️

✨Sache qu’une perte de poids pour qu’elle fonctionne doit se faire sur la durée et non sur quelques semaines. Elle doit être lente et progressive sinon tu vas perdre du muscle et être skinny fat = tu ne vas pas peser lourd, tu seras maigre mais flasque.

Ça c’est dit désolé 😂🤭

👉 Ici, ce n’est pas le chiffre sur la balance que l’on va regarder mais plutôt l’aspect de ton corps, c’est-à-dire ton reflet dans le miroir et comment tu te sens dans tes vêtements. (= c’est ce qu’on appelle la composition corporelle.)

Regarde, aujourd’hui je pèse 62kg pour 1m62 et pourtant je ne me trouve pas du tout en surpoids. Je fais du S et 36/38 suivant si on peut passer le fiak ou pas 😂
Alors osef le chiffre sur la balance 👋
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✨ 𝗔𝗵 𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗼𝘁 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼𝘆é !

👉 𝗥É𝗚𝗜𝗠𝗘 👈

« Ah tu ne manges pas car tu es au régime ! »

« C’est pour rentrer dans ton bikini cet été, c’est ça ? »

« Ah oui, elle est au régime, c’est vrai ! »

❌ 𝗦𝗧𝗢𝗣 ❌

✨Est-ce qu’on pourrait arrêter avec ce mot ?!! Et laisser les femmes tranquilles !

Pour moi, ce mot est mal employé. Je ne l’utilise qu’avec le terme régime 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲. ⤵️

✨Un régime alimentaire c’est une façon de s’alimenter que l’on a choisi sur le long terme pour sa santé, par rapport à ses croyances, en fonction de son rythme de vie et de ses besoins énergétiques etc …

🙋‍♀️Voilà comment on devrait voir le mot régime et non pas se priver 2/3mois pour retomber dans ses travers juste après. Svp stoppez le massacre ! 🙏

𝗨𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 vers une hygiène de vie équilibrée prends du temps. ⏳

✨Il faudra de la patience, des efforts réguliers et de la discipline, qui prendra le relais sur la motivation pour réussir ce changement !

➡️ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 « Let’s go » pour commencer dès maintenant ta transformation 👊
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✨ 𝗣𝗿ê𝘁𝗲 à 𝗱é𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

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Let’s grow 🔥 You can do it girl 👊

➡️ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 « Yes » si tu te sens prête à rééquilibrer ta vie 🌈
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😷 1 an après nous y voilà encore !

🔹 C’était il y’a 1 an ... Je lançais mon compte Instagram pour m’occuper pendant le premier confinement, d’abord en privé puis en public suite à l’engouement et l’encouragement des mes amis !

🔹Aujourd’hui nous revoilà confinés ! Après avoir laissé mon compte quelques mois car je n’avais plus le temps, me revoilà plus motivée que jamais pour vous partager ma passion, mes meilleurs conseils, mon évolution et vous motiver 💪

🔹La photo que vous voyez a été prise cet été dans ma ville de cœur Bordeaux, où j’ai grandi ! C’est là où j’ai passé mon premier confinement ! Reconnaissez-vous la deuxième photo ? 😉

🙏 J’aimerais vous souhaiter tout mon courage dans cette période inédite que nous vivons !! Je dois dire que cette épidémie nous met tous à l’épreuve mais elle nous rend aussi beaucoup plus fort !! Si on pense positif, elle nous apporte énormément !!

& vous ? Qu’est-ce que le Covid vous a apporté de positif dans vôtre vie ?

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Bonjour à tous 👋

✨Cela fait un moment que je ne me suis pas présentée sur mon compte ✨

👩 Laura, 26 ans, passionnée de sport, nutrition, communication et développement personnel !

😱 Rien que ça ?! Je suis une touche à tout. Mon souci : avoir trop d’idées et toujours envie de faire de nouvelles choses !

🥰J’aime chanter, j’ai un temps joué de la guitare. J’aimerais apprendre le piano (dans une autre vie peut-être !).

🏀 J’ai toujours fait du sport : VTT, équitation en club, basket en club et cela fait 3 ans que je fais du fitness. Dernièrement j’ai comme objectif de devenir plus souple (grand écart, handstand toussa toussa) et je commence doucement à me mettre au yoga. Je m’intéresse à la médecine holistique, les huiles essentielles, le pouvoir des plantes etc.

🏃‍♀️J’aime aussi la course à pied, les randonnées ou encore l’escalade.

📖 Je lis aussi beaucoup de livres en développement personnel.

Je suis une grande fan de la glisse et du skate plus particulièrement 🛹

🤓Côté pro, je travaille dans un grand groupe sur des projets en Ressources Humaines et j’aimerais développer une activité bien-être à côté de mon job.

💪Sur mon compte vous trouverez :

- De la motivation,
- Des conseils,
- Des retours d’expérience,
- Du positif,

..sur divers sujets !

🍷 Ah aussi vous devez savoir que je suis originaire de Bordeaux et complètement chauvine ! J’ai vraiment quelque chose avec l’océan 🌊 mais j’habite Paris pour le moment et je m’y plais bien !

Mon but sur ce compte est de vous partager tous mes bons plans et d’évoluer ensemble 💪

N’hésite pas à t’abonner à pour ne rien louper 🤗

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Et toi qui es-tu ? D’où viens-tu ? ☺️

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