18/03/2026
Vous arrive-t-il de rester allongée dans votre lit la nuit, bien éveillée, à tout ressentir à la fois — incapable de vous rendormir parce que votre esprit repasse la journée en boucle, le passé, les choses que vous n’avez pas faites, celles que vous n’avez pas dites, ou que vous auriez aimé dire autrement ?
Dans beaucoup de situations, cela arrive simplement parce que la nuit nous laisse enfin l’occasion de ressentir ce qui est à l’intérieur.
Il n’y a plus de distraction, plus d’attentes de l’extérieur, plus de tâches à accomplir. Quand tout ralentit, ce qui était resté en vous toute la journée a enfin l’espace de remonter à la surface.
Vous n’avez pas besoin de repousser ces moments ni d’essayer de les comprendre immédiatement.
Souvent, ces émotions ont simplement besoin d’être remarquées dans le corps et accueillies.
Chaque fois que vous leur faites de la place ainsi, elles perdent de leur emprise et ont tendance à revenir de manière plus douce.
Pour aller plus loin, rejoignez l’atelier offert que je propose lundi 23 mars : “Sortir des états de stress, d’anxiéte et de surcharge”.
