Andri Asana

Pre neki dan, jedna od vežbačica mi kaže da ide na more na mesec dana i kako brine da će ispasti iz forme jer retko kad vežba kad je na odmoru.

Kako nam se bliži sezona godišnjih odmora, dobro je da se podsetimo šta to sve *ne moramo* tokom ovog perioda, iako nas društvo i mnogobrojne reklame uveravaju u suprotno:
- Da se merimo
- Da brojimo zalogaje, kalorije i pređene korake
- Da se upoređujemo - sa drugima ili sa sobom od lani
- Da uđemo u prošlogodišnji bikini
- Da čitamo mailove kako ne bismo nešto propustili na poslu
- Da vežbamo, ako to shvatamo kao obavezu. (Iako, ako mene pitate, shavasana* na plaži se itekako računa 😊)

Odmor je potreba a ne nešto što moramo da zaslužimo kroz ostvarivanje ciljeva.

Odmor je i otpor, u sistemu koji profitira od naše iscrpljenosti.

Zato iskoristimo taj period da se družimo sa dragim ljudima, da produbimo dah, usporimo i da se zahvalimo svom telu na svemu što svakodnevno radi za nas.

A po povratku, vidimo se na prostirci! 🙏🏼

*shavasana: ležeća poza za relaksaciju

Šta je chaturanga i kako da je izvedeš?