Jennifer Guerrand - Coach de vie holistique

Tu te reconnais dans ce perfectionnisme accru ?

J'ai mis en ligne une toute nouvelle capsule d'auto-coaching sur le sujet (sur ma chaîne YouTube). Une séance très courte (moins de 10 min) pour te poser 3 questions puissantes afin de mieux vivre cette recherche constante de perfection 🤗

👉🏻 Écris "capsule" si tu veux l'écouter ou rends-toi directement sur ma chaîne YouTube 🤗🌿✨

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique.

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver calme, clarté et alignement… sans en faire plus ni devoir tout bouleverser dans leur quotidien.

Je t’accompagne à :
✨ revenir à toi-même
✨ t’écouter vraiment
✨ te traiter avec douceur
✨ prendre soin de toi sans culpabiliser

Pour quitter le pilote automatique, te sentir bien dans tes baskets… et retrouver le sourire au quotidien 💛🌿✨

Je propose :

👉🏻 Coaching en visio : un espace bienveillant pour libérer tes blocages et t’épanouir pleinement 🌺

👉🏻 Chaîne youtube "Une bulle de soi" : des méditations et relaxations guidées pour souffler 🌿

👉🏻 Human design : livrets et séances pour mieux te comprendre 🔮

👉🏻 Programme « libère ton esprit » : pour transformer tes schémas limitants 🤯 ➡️ 😄

✨ Et si tu ressens l’appel ou que tu as une question, viens me parler en mp, je serai ravie d’échanger avec toi.

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Et si ce n’était pas toi le problème ?

Et si ce n’était pas que tu “gères mal”,
ni que tu “devrais être plus organisée”,
ni même que tu “manques de discipline” comme tu te le dis parfois…

Et si le vrai problème…
c’était que tu fonctionnes en permanence en mode tension intérieure ?

👉 À vouloir tout anticiper
👉 À vouloir tout contrôler
👉 À vouloir que tout soit bien fait, tout le temps
Sans jamais vraiment redescendre.

Et à force…
tu ne sais même plus ce que ça fait de fonctionner autrement.
Pas dans l’urgence.
Pas dans la pression.
Pas dans le mental qui tourne en continu.

💭 Tu crois que c’est normal, parce que tu as toujours été comme ça.
Mais ce n’est pas une “personnalité”.
C’est un mode de fonctionnement que tu as appris…
et dans lequel tu es restée coincée.

👉 Et la bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas figé.
Ça peut se transformer.
Doucement. Concrètement. Sans te forcer à devenir quelqu’un d’autre.

👉 Si tu veux, tu peux m’écrire en message privé.
Je te dirai ce que je vois souvent derrière ce fonctionnement… et par où commencer pour le desserrer.

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver du calme et de l’espace intérieur… sans en faire plus.

Ici, tu peux revenir à toi, souffler et lâcher un peu la pression 💛

👉🏻 Je propose des accompagnements en visio, dans un espace doux et bienveillant, pour déposer ce que tu portes et t’épanouir pleinement 🌺

Si ça résonne pour toi, viens me parler en mp 💌

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😵‍💫 Tu veux te détendre, mais plus tu essaies… moins ça marche ?!


Quand tu es stressée, ton corps est en mode survie. Il croit qu’il y a un danger et il active tous les signaux d’alerte. 🚨

Résultat ? Impossible de te détendre juste en le décidant. Ça ne marche pas comme ça !

✅ Ce qu’il te faut, c’est envoyer à ton cerveau un signal clair : C’EST OK, TU PEUX TE CALMER.

🔥 Comment faire ? Active ton corps avant d’essayer de détendre ton mental :

Balance tes bras de gauche à droite, en tentant de relâcher au maximum. Tu laisses aller le mouvement, sans contrôler, tes bras rebondissent tous seuls et tu te laisses porter.

✨ Fais ça et tu verras que la détente viendra toute seule.


👉🏻 Si tu veux retrouver d'autres outils pour calmer ton système nerveux et apaiser ta charge mentale, télécharge gratuitement mon livret d'exercices somatiques 🌿 Écris "livret" pour le recevoir ou obtiens directement le lien dans ma bio.

Tu n’as jamais médité. Ok, laisse-moi te dire un truc, et vraiment… no stress, aucune pression.

Tu n’as rien à savoir faire. Rien à réussir. Rien à “bien faire”.

Pas besoin de bonne posture, pas besoin de compétences particulières, pas besoin de contrôler ton mental.

Avec moi, tout est simple.

J’utilise la visualisation pour que la seule chose que tu aies à faire, ce soit de trouver une position dans laquelle tu te sens confortable… et te laisser porter par ma voix.

Tu n’as pas à performer. Tu n’as pas à “y arriver”.
Tu es juste là. Et c’est déjà suffisant 💛

👉🏻 Retrouve mes méditations guidées sur ma chaîne YouTube "Une bulle de Soi" 🌿

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver du calme et de l’espace intérieur… sans en faire plus.

Ici, tu peux revenir à toi, souffler et lâcher un peu la pression 💛

👉🏻 Je propose des accompagnements en visio, dans un espace doux et bienveillant, pour déposer ce que tu portes et t’épanouir pleinement 🌺

Si ça résonne pour toi, viens me parler en mp 💌

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