Jennifer Guerrand - Coach de vie holistique

Ne fais rien pendant 60 secondes. Écoute simplement... 🌿

Ferme les yeux, respire profondément et laisse les vibrations des carillon Koshi Air et Terre apaiser ton esprit. 💛

Si cette minute t'a fait du bien, je t'invite à prolonger ce moment avec ma nouvelle méditation guidée de pleine conscience au son du carillon Koshi.

✨ À découvrir directement sur ma chaîne Youtube (n’hésite pas à me demander le lien 🔗).

Dis-moi en commentaire : qu'as-tu ressenti pendant cette minute ? 🌿

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver du calme et de l’espace intérieur… sans en faire plus.

Ici, tu peux revenir à toi, souffler et lâcher un peu la pression 💛

👉🏻 Je propose des accompagnements en visio, dans un espace doux et bienveillant, pour déposer ce que tu portes et t’épanouir pleinement 🌺

Si ça résonne pour toi, viens me parler en mp 💌

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Dire "oui" aux autres pour leur faire plaisir… c'est souvent se dire "non" à soi-même.

Tu dis oui parce que tu ne veux décevoir personne.
Parce que tu as peur qu'on te trouve égoïste.
Parce que tu veux faire plaisir.

Alors tu t'adaptes.
Tu rends service.
Tu t'oublies.

Petit à petit, tu fais passer les besoins des autres avant les tiens… jusqu'à ne plus savoir ce dont toi, tu as réellement besoin.

Et si cet été était différent ?
Et si, pour une fois, tu t'autorisais à devenir ta propre priorité ?

Non pas en pensant moins aux autres.
Mais en pensant aussi à toi 💛

Prendre soin de toi n'est pas un luxe.
Ce n'est pas de l'égoïsme.
C'est ce qui te permet d'avoir l'énergie d'être pleinement présente, pour toi comme pour ceux que tu aimes. 💛

🌿 C'est dans cet esprit que j'ai créé mon Cahier de vacances – Édition Bien-être.

Tu y trouveras des exercices d'auto-coaching, des rituels tout doux et 3 méditations guidées en audio à télécharger, pour t'aider à ralentir, à te reconnecter à toi-même et à remettre tes besoins au cœur de ton été.

✨ Commente « été » et je t'envoie le lien en message privé, ou retrouve-le directement dans ma bio.

Et toi… à quand remonte la dernière fois où tu t'es choisie, sans culpabiliser ? 💛

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver du calme et de l’espace intérieur… sans en faire plus.

Ici, tu peux revenir à toi, souffler et lâcher un peu la pression 💛

👉🏻 Je propose des accompagnements en visio, dans un espace doux et bienveillant, pour déposer ce que tu portes et t’épanouir pleinement 🌺

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Mon accessoire indispensable des vacances ?

Un joli carnet. 💛

Celui qui m'accompagne lors de mes moments d'introspection, de mes pauses au soleil, de mes cocktails en terrasse ou de mes soirées plus calmes.

Parce que les vacances ne sont pas seulement faites pour changer de décor...
Elles sont aussi une merveilleuse occasion de se retrouver.

D'écouter ce qui se passe en soi.
De faire le point.
De ralentir.
De rêver.
De se reconnecter à l'essentiel 💛

C'est exactement l'esprit de mon Cahier de vacances – Édition Bien-être 🌿

À l'intérieur, tu trouveras 32 pages de douceur avec des exercices d'auto-coaching, des rituels bien-être, des mandalas, des espaces de réflexion... et je te laisse découvrir le super bonus qui t'attend. ✨

Si cet été, tu as envie de t'offrir quelques instants rien qu'à toi, ce cahier pourrait bien devenir ton plus bel allié.

💛 Dis-moi en commentaire : quel est l'accessoire fétiche que tu emmènes toujours dans ta valise ?

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Hello,

Moi c’est Jennifer – Coach de vie holistique

J’aide les femmes qui se mettent trop de pression à retrouver du calme et de l’espace intérieur… sans en faire plus.

Ici, tu peux revenir à toi, souffler et lâcher un peu la pression 💛

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