Objectif 0 verre

J’ai 52 ans, je suis cadre dans une grande entreprise à Paris. J’avais très envie de me défaire de la mauvaise habitude de boire une bière le soir en rentrant du travail. C’était mon rituel pour débrancher mentalement.

Je ne supportais plus ce rituel
Seule, je ne dépassais pas une bière mais quand je sortais je pouvais boire deux bières voire trois (je ne supportais pas plus) et j’étais super mal le lendemain. Au final je buvais peu mais tous les jours. Bref, j’avais l’impression de me négliger en ayant cette habitude, de m’endormir moi même au lieu de vivre et je cultivais une culpabilité forte vis à vis de cela. Une honte en fait.

Un soir, j’ai décidé qu’il fallait que je change et je me suis dit qu’il faudrait que je sois accompagnée pour me donner toutes les chances. Je savais que je n’étais pas alcoolique, pas besoin d’aller voir un médecin ou encore moins un addictologue. J’ai cherché sur internet et je suis tombée « par hasard » sur le site de James.

Etre accompagnée m’a beaucoup aidé
J’ai beaucoup aimé l’accompagnement de James via les vidéos quotidiennes bien faites sur les effets de l’alcool et le processus d’arrêt et comment déjouer certains pièges. Et surtout via WhatsApp. James est présent pour aider tout en restant très discret, léger pour ne pas mettre de pression. C’est une aide précieuse. Après ce mois sans alcool, cela a lancé une envie de plus de sobriété, cela a ouvert la voie à une autre image de moi et une année après j’ai finalement pris la décision d’avoir une vie sans alcool.

La sobriété a changé ma vie
Cela fait maintenant 4 mois et cela est en train de changer ma vie car je suis bien plus active et j’ai remis du sport dans ma vie (ma passion initiale que j’avais oubliée).

Je conseille l’accompagnement de James si vous souhaitez impulser un changement de courte ou de longue durée! James apporte beaucoup de finesse dans son accompagnement et connait bien la psychologie associée au mécanisme d’arrêt. Un grand merci à toi, James, de m’avoir accompagnée dans cette voie de sobriété heureuse !

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Témoignage de Chantal !

J’ai commencé à boire lorsque j’ai soufflé mes 18 bougies.

Sans le savoir c’était le début d’une très mauvaise relation. Au fil des ans, des mois, des semaines, des jours, la boisson est devenue le remède pour décompresser, surmonter un chagrin, noyer une déception, oublier une contrariété mais aussi pour fêter le moindre évènement, une bonne nouvelle...

Jusqu’au jour où l’envie de boire se manifeste, sans raisons, uniquement parce que mon corps le réclame ! Une bouteille et demie, d’autres boissons plus fortes, jusqu’au trou noir. Le matin je ne savais plus comment j’ai fini la soirée et ce que j’ai pu dire. S’en suit la culpabilité, la honte, et l’intention de me limiter la prochaine fois. Et la fois suivante, c’est de nouveau une consommation sans modération. En parallèle, les idées noires se multiplient, prennent de l’ampleur, jusqu’au point de vouloir mourir. En 2022, 15 jours après une cure en milieu hospitalier, je cède à nouveau au démon et c’est reparti dans le cercle infernal.

Début janvier je tente le Dry January, je parviens à tenir 15 jours avant de replonger. Je me sens apathique, lasse de cette situation, de perdre mon temps, de l’image que je me renvoie.

Après un week-end passé à me remettre d’une énième GdB, je cherche sur internet une solution pour arrêter ce cercle infernal. Je découvre le site « Objectif 0 Verre », je survole quelques avis et m’inscris pour un challenge de 30 jours. Je prends également un rdv gratuit avec James. Il m’explique beaucoup de choses sur l’alcool et me motive avec bienveillance. Au cours des 30 jours nous échangeons fréquemment sur WhatsApp. James prend de mes nouvelles, j’en donne aussi.

Je réussis 7 jours d’affilée. Je ne sais plus depuis combien de temps ça ne m’était par arrivé. Je me sens bien moins fatiguée, j’ai repris le tennis, ce n’est pas encore le top mais je sens que l’énergie revient. Je suis déterminée.

Après 9 jours je retrouve de l’énergie, je tiens le cap. J’apprécie surtout de ne plus avoir les idées embrumées. J’écris dans mon carnet comme demandé, les pourquoi, les paske, tous les jours je note les changements positifs. Les petites vidéos reçues dans les emails quotidiens sont très motivantes et réconfortantes. On sent bien qu’il n’y a pas de jugement et que James a traversé tout ça avant moi.

Après 20 jours, j’ai repris l’activité sportive, j’applique autant que je peux les consignes de mon coach. Je comprends bien le changement d’état d’esprit qui s’opère doucement, jour après jour. Éviter le conflit avec mon ancienne vie, me parler gentiment...J’ai également rééquilibré mon alimentation. Je retrouve aussi l’envie de faire des choses et je dors enfin super bien ! Que du positif ! Je suis contente du chemin parcouru et j’ai l’intention de poursuivre dans cette voie, jour après jour.

Entre l’accompagnement journalier, les outils, les emails quotidiens avec la vidéo, la démarche est positive, bienveillante et finalement assez facile.

Témoignage de Christine
0 Verre depuis 5 mois

"Je ne savais pas que l’alcool avait un côté aussi effrayant.
J’ai commencé à consommer de l’alcool en sortie quand j’étais adolescente, aux bals, aux anniversaires, aux fêtes de famille, rien d’anormal. C’était même très amusant, j’adorais être extravertie, chanter, rire et faire rire, danser. J’amusais la galerie. On se disait, cool, ça va être la grosse fiesta.
Toutes les raisons sont bonnes pour prendre l’apéro !
Après une dure journée, apéro, après une bonne nouvelle ? Apéro ! Beh oui ça se fête !
Après une mauvaise nouvelle ? Apéro ! Beh oui, on se console, etc...
Finalement, l’alcool m’accompagnait quotidiennement en « arrangeant » mes émotions, en pensant que c’était plus « facile » avec.

Il m’a fallu attendre l’âge de 42 ans pour réaliser que j’avais un problème de dépendance. Trous de mémoires, morosité régulière, agressivité, disputes, et gueules de bois bien sûr.
Pour de bonnes ou mauvaises raisons. J’avais toujours du vin à proximité. J’étais rassurée. Je me disais allez, fonce dans ta journée, ou souvent « supporte ta journée », résultat de ce qui arrive lorsqu’on est resté trop longtemps dans ce monde qui ne reflète pas les choix que j’aurais fait pour construire ma vie si j’avais eu 100 % de mon potentiel (celui que l’on retrouve avec la sobriété heureuse).
Mon quotidien était devenu inadéquat par rapport à mes vrais besoins d’épanouissement personnel. Le fait de ne pas arriver à être maître de ma vie me donnait l’impression d’être « foutue ».
L’alcool détruisait beaucoup de choses dans ma vie. Oui, l’alcool détruit tout sur son passage. Ce n’était plus limité à ma personne, mais bien à mon entourage, à mes activités, les fêtes devenaient source de problèmes, pour un détail, une conversation mal perçue, je devenais agressive verbalement, même parfois avec des collègues de travail. Et je ne parle pas de cette horrible culpabilité qui arrive à son comble une fois que l’alcool s’était dissipé.
J’ai souvent essayé d’arrêter l’alcool. Je ne comptais même plus les tentatives mais je ne trouvais pas la force. Je souffrais et je faisais souvent souffrir mon entourage de plus en plus fréquemment. Je mettais même ma vie en danger à cause de palpitations cardiaques la nuit, avec de hautes tensions artérielles. Il fallait que ça s’arrête.

Je cherchais donc régulièrement une solution... Je faisais des recherches sur notre ami commun « Google » comme souvent...
Et voilà qu’un jour, je tombe sur Objectif 0 Verre qui propose de se transformer sa relation à l’alcool. J’ai lu les témoignages des autres personnes qui avaient déjà bénéficié du coaching de James. J’ai commencé par m’inscrire au challenge 7 jours gratuits, Waouhh !! Ça a marché ! J’ai réussi 7 jours d’affilé ! Je ne sais plus depuis combien de temps ça ne m’était pas arrivé !
Je ne voulais plus lâcher. J’appelle James pour continuer. Il m’écoute, me donne des conseils.
Allez, je me lance pour le challenge 30 jours. YES ! J’ai réussi ! Je n’en reviens pas.

5 mois sans alcool ! Chaque jour est maintenant toujours plus heureux. Tellement heureuse d’être en vie, heureuse de m’aimer de nouveau, heureuse d’avoir des relations apaisées avec les gens qui m’aiment en leurs offrant le plus beau cadeau, celui de m’être retrouvée pour de VRAI.

J’ai découvert des personnes de ma famille et amis qui ne m’ont jamais lâché, ni jugé, juste soutenue et encouragée. Ça en vaut la peine. LA VIE est un éternel recommencement. Il y a toujours des bonnes surprises quand on sourit à la vie. Je ne sais pas si les dégâts commis par le passé seront un jour tous réparés. Je n’ai pas d’emprise sur le passé, en revanche le présent me laisse à chaque instant 100 % de chance de choisir la suite.

La vie est belle, j’espère que vous ne perdrez plus une seule journée à vous faire du mal.
Courage ! C’est certain que vous allez y arrivez. Je mets une intention sur ce témoignage pour qu’il puisse vous donner l’énergie de foncer vers le bonheur.

Merci OZV, bonne route à toutes et à tous.

Objectif 0 verre Objectif 0 Verre est votre partenaire pour arrêter l'alcool 3 jours, 6 mois, 1 an ou pour toujours!
Laissez-vous tenter ! 😁

Message important pour tous ceux et celles qui doutent :
Vous êtes magnifique, vous êtes beau, belles, vous êtes capable de tout

Bronwyn on Instagram: "“You are loved and needed in this world.” ❤️🕯️✨ Repost from @bbc • Leave a ❤️ if you needed to hear this #TheBoyTheMoleTheFoxAndTheHorse #iPlayer #CharlieMackesy"

Saviez vous que 914 jours fait pile 2 ans et 6 mois ?
Et vous ? Vous en êtes à combien de jours de sobriété ?
Bien sûr si vous modérez et avez réussi à transformer votre relation à l’alcool ça compte aussi ! Racontez nous votre chemin 🤠

En cette journée mondiale de l’enfance …🧡