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Alternative Medicine Center EU Centre de formation en médecine Alternative et éducateur de santé.

13/07/2026

Découvrez cet outil indispensable à votre pratique naturopathique pour gagner en temps et en sérénité !

Un grand merci àSimha Amsellem, Stephane Laurent, Fraper Deizailes, Nalie Muzzo, Jojo Grebin, Magalie Minatchy, Sébastie...
15/04/2026

Un grand merci à

Simha Amsellem, Stephane Laurent, Fraper Deizailes, Nalie Muzzo, Jojo Grebin, Magalie Minatchy, Sébastien Sauvé Vachon, Charles Suard, Philippe Turpin

pour tout votre soutien ! Félicitations, vous êtes des super fans en série 🔥 !

03/03/2026

Tu as la réponse ?

Quand une femme présente un syndrome prémenstruel avec irritabilité marquée et fortes envies de sucre avant les règles, le problème n’est pas seulement émotionnel.

Le SPM est souvent lié à un déséquilibre hormonal, mais aussi à une instabilité glycémique.
Les variations de sucre dans le sang amplifient les sautes d’humeur, la fatigue et les fringales.

Dans ce cas, réduire simplement le sel ou faire un drainage n’est pas la priorité.
Une cure de fer non justifiée non plus.

👉 L’approche la plus cohérente est donc :
B. Stabilisation glycémique + magnésium + huile d’onagre.

Stabiliser la glycémie aide à limiter les envies sucrées et les pics d’irritabilité.
Le magnésium soutient le système nerveux.
L’huile d’onagre apporte des acides gras impliqués dans l’équilibre hormonal.

On ne traite pas seulement le symptôme.
On travaille le terrain.

Tu avais choisi quelle réponse ? 👇

28/02/2026

On comprend vraiment la différence ?

Dire que la naturopathie est “mieux” ou que la médecine est “supérieure”, c’est passer à côté de l’essentiel.

La médecine traditionnelle est indispensable pour poser un diagnostic, traiter une infection, gérer une urgence, encadrer une pathologie. Elle intervient quand il faut agir vite.

La naturopathie, elle, s’intéresse davantage au terrain.
Pourquoi le déséquilibre est apparu ?
Pourquoi le corps s’épuise ?
Pourquoi les symptômes reviennent ?

Là où la médecine traite le problème, la naturopathie cherche à comprendre le contexte global : alimentation, stress, sommeil, digestion, charge mentale, hygiène de vie.

Deux logiques différentes.
Deux temporalités différentes.
Un objectif commun : améliorer la santé.

Le vrai débat n’est pas “contre” ou “pour”.
C’est : comment utiliser intelligemment chaque approche au bon moment ?

Tu en penses quoi ? 👇

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26/02/2026

Tu préfères quelle approche ?

On a pris l’habitude de répondre à chaque symptôme par une pilule.
Fatigue ? Compléments.
Irritabilité ? Bilan hormonal.
Coup de barre ? Caféine.
Insomnie ? Mélatonine.

Mais dans la majorité des cas, le problème est plus basique que ça.

Un cerveau déshydraté fonctionne moins bien.
Une glycémie instable crée des envies sucrées et des sautes d’humeur.
Trop d’écrans le soir bloque l’endormissement.
Un manque de lumière naturelle dérègle ton rythme interne.

Parfois, quelques ajustements simples font déjà une vraie différence : mieux s’hydrater, stabiliser ses repas, intégrer des aliments riches en antioxydants, marcher 10 minutes, réduire les écrans le soir…

Avant de chercher la solution la plus “technique”, commence par les fondamentaux.

Ton corps réclame-t-il vraiment un complément…
ou juste un meilleur équilibre ?

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19/02/2026

Tu préfères quelle approche ?

Mal de tête, stress, ballonnements, acidité, constipation, insomnies…
Notre premier réflexe est souvent médicamenteux.

Doliprane.
Xanax.
Spasfon.
Gaviscon.
Dulcolax.
Stilnox.

Le problème ?
Ces solutions agissent surtout sur le symptôme, pas toujours sur la cause.

Un mal de tête peut venir d’une déshydratation, d’une tension nerveuse ou d’un manque de récupération.
Le stress chronique dérègle le système nerveux.
Les ballonnements sont souvent liés à l’alimentation ou au microbiote.
Les montées acides peuvent être aggravées par le stress et les repas trop lourds.
La constipation dépend énormément des fibres, de l’hydratation et du mouvement.
Le sommeil, lui, est ultra sensible à la lumière, aux écrans et au rythme de vie.

Ça ne veut pas dire que les médicaments ne servent à rien.
Ils sont utiles, parfois indispensables.

Mais pour les petits maux du quotidien, travailler l’hygiène de vie peut faire une vraie différence sur le long terme.

L’idée n’est pas d’opposer.
L’idée est de comprendre et d’agir intelligemment.

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17/02/2026

Quelle est la cause ?

Quand les règles sont douloureuses mais peu abondantes, accompagnées de nervosité et d’une digestion sensible, le problème n’est pas forcément circulatoire.

Dans ce cas précis, on observe souvent des spasmes utérins d’origine nerveuse.
Un terrain stressé, un système nerveux en tension, et l’utérus se contracte de manière excessive… d’où la douleur.

La stratégie la plus pertinente n’est donc pas un drainage hépatique ni des plantes circulatoires, et encore moins une cure de fer.

👉 La bonne réponse était A. Antispasmodiques + soutien nerveux (estragon, magnésium).

L’estragon aide à calmer les spasmes, tandis que le magnésium soutient le système nerveux et diminue l’hyperexcitabilité musculaire.

En naturopathie, on ne traite pas seulement le symptôme.
On identifie le mécanisme derrière la douleur.

👉 Tu avais la bonne réponse ?
Dis-le-nous en commentaire 👇

14/02/2026

👇5 idées reçues sur la naturopathie...

1. “La naturopathie, c’est contre la médecine.”
❌ Faux.
La naturopathie ne s’oppose pas à la médecine conventionnelle.
Elle agit en complément, notamment en prévention, hygiène de vie et accompagnement du terrain.

2. “C’est une mode passagère.”
❌ Faux.
La naturopathie existe depuis des siècles.
Si elle revient aujourd’hui, c’est parce qu’elle répond à un besoin croissant de solutions naturelles face au stress, à la fatigue et aux maladies de civilisation.

3. “Il faut être médecin pour devenir naturopathe.”
❌ Faux.
Il n’est pas nécessaire d’avoir un parcours médical.
Une formation spécialisée et structurée permet d’exercer, y compris dans le cadre d’une reconversion professionnelle.

4. “On ne peut pas en vivre.”
❌ Faux.
De nombreux naturopathes vivent correctement, voire très bien, de leur activité, surtout en indépendant lorsque l’activité est bien organisée.

5. “La naturopathie, c’est juste des plantes et des tisanes.”
❌ Réducteur.
La naturopathie repose sur une approche globale : alimentation, mouvement, gestion du stress, sommeil, terrain et hygiène de vie.

Comme beaucoup de métiers, la naturopathie est souvent jugée… sans être réellement comprise.

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12/02/2026

Tu préfères quelle approche ?

Quand le sommeil se dérègle, le réflexe est souvent le même :
somnifères, café pour tenir, compléments pris au hasard, bilans à répétition.

Le problème, c’est que ces solutions s’attaquent surtout au symptôme, pas au fonctionnement global du corps.

Difficulté à s’endormir, réveil difficile, fatigue constante, coup de barre à 14h, sommeil non réparateur, fatigue mentale…
👉 tout ça est rarement dû à une seule cause.

Le sommeil dépend de l’équilibre du système nerveux, du rythme lumière / obscurité, de l’alimentation, de la digestion, de la gestion du stress et de l’exposition aux écrans.

Quand ces paramètres sont négligés, le corps ne récupère plus correctement, même si tu “dors”.

Avant d’ajouter encore un stimulant ou un somnifère, il est souvent plus efficace de réajuster l’hygiène de vie, soutenir le rythme naturel du corps et enlever ce qui perturbe réellement l’endormissement et la récupération.

Le sommeil n’est pas un bouton ON/OFF.
C’est un équilibre.

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