Manutessori : Psychopédagogue / éducatrice Montessori

Tu as peut-être passé des années à te demander pourquoi tout te demandait autant d’énergie.

Pourquoi tu analyses autant.
Pourquoi tu ressens autant.
Pourquoi certaines situations te fatiguent plus que les autres.

Le BENA (Bilan d’Exploration des NeuroAtypies) n’est pas là pour te mettre dans une case ou te coller une étiquette.

Il est là pour t’aider à mieux comprendre ton mode de fonctionnement, mettre des mots sur ce que tu vis et comprendre ce qui fait de toi une personne unique.

Car nous ne sommes pas une étiquette.

Nous sommes des êtres en mouvement, avec différentes facettes qui s’expriment selon ce que nous traversons.

Le BENA permet d’explorer certaines caractéristiques qui peuvent être en lien avec l’hypersensibilité, le haut potentiel, le TDAH, le TSA ou d’autres singularités de fonctionnement.

Non pas pour te définir.

Mais pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certaines difficultés, certains décalages ou certaines surcharges que tu peux vivre au quotidien.

Parce que parfois, le problème n’est pas ton mode de fonctionnement.

C’est l’énergie que tu dépenses depuis des années à essayer de fonctionner comme les autres.

Comprendre son fonctionnement n’est pas une finalité.

C’est souvent le point de départ pour remettre du mouvement là où l’on se sentait bloquée, retrouver de la clarté, arrêter de culpabiliser et avancer avec davantage de compréhension et de confiance.

🌿 Et si tu allumais enfin ta propre lumière ?

Si ce message te parle, écris-moi BENA en MP ou en commentaire.

Ton orientation c’est le grand flou artistique ?
Viens faire des legos!

À ton avis quelle a été sa réaction?

1- cool j’adore les legos!
2- heu j’ai passé l’âge ! (Ben oui 14 ans!)
3- je vois pas le rapport entre les 2!
4- flemme!

Il y a eu un mélange du 2 et du 3 pourtant à l’arrivée il m’a dit « c’était cool au final! »

M. n’arrive pas à se projeter, il ne sait pas quoi faire plus t**d et il a tendance à se dévaloriser.
Tout lui parait insurmontable.

Alors nous y sommes allés en plusieurs étapes:

✅ ses qualités : les mettre en évidence dans son quotidien pour ensuite prendre conscience qu’elles peuvent venir aussi le soutenir dans sa scolarité

✅ ses préférences actuelles, sa façon de « fonctionner » grâce aux intelligences multiples.
A partir de celles-ci on a pu mettre en évidence des métiers qui peuvent lui correspondre.

✅ « Mais en fait , j’ai un projet: je souhaite être éleveur d’animaux mais je sais pas ce qu’il faut faire et j’ose pas en parler. »

Avant que son cerveau ne parte en vrille (vive son côté Hpi!), je lui ai dit: « ok on va y réfléchir ensemble en faisant des legos! »

Et pendant toute cette partie, il a kiffé !

✅ il ne m’a jamais autant parlé !
✅ il a pris conscience de son potentiel, de ses qualités, de ses envies…
✅ il a pu nommer ses obstacles , ses freins, les démarches à réaliser entre maintenant et son projet …

Il n’a pas simplement joué aux legos.

✨Il a permis à son cerveau et à son corps d’entamer tout ce qu’il a pu verbaliser.
✨Il a pris conscience que ce projet est réalisable et qu’il va faire des démarches pour se renseigner, étape par étape
✨ il a pu se projeter et son imagination n’a plus laissé ses peurs ni ses angoisses prendre le relais!
✨ son corps était en mouvement ! Donc pas de stress! Si bien qu’il avait tout le loisir pour y réfléchir et poser ses idées!

Il est reparti motivé avec l’envie de se renseigner, tout en ayant conscience que ses qualités peuvent le soutenir dans cette démarche.

Je suis toujours bluffée par ce qui peut émerger de ces séances.

Et cela montre que nous avons nos propres solutions en nous, si nous prenons le temps de nous écouter et de nous faire confiance.

Demandez le programme !

Je vous donne rdv le 4 juin chez mon amie Céline de Ty Spoon Bruz

Pour parler de quoi?

De limites, de blocages, du faire plaisir à l’extrême quitte à s’oublier, de la fatigue qui s’accumule…

Ou comment oser dire STOP à tout ça pour être enfin soi-même !

De 18h30 à 20h
Inscription : manutessori
À bruz

Inscriptions ouvertes

⚠️ places limitées ⚠️

À très bientôt
✨😊✨

Dis-moi quelle image te parle quand le stress t’envahit!

Ce midi, le stress s’est invité lors d’un atelier avec des élèves de première et de terminale du lycée .

Je leur ai demandé ce que c’est pour eux le stress et quelles sont leurs situations stressantes.
‼️les évaluations
‼️les situations imprévues
‼️ la peur de l’échec
‼️ le regard de l’autre
‼️….

Ils ont pris conscience qu’il existe du bon et du mauvais stress et qu’ils peuvent avoir un impact dessus en faisant un pas de côté.

Comment?
✨En se reconnectant à leur corps quand leurs émotions débordent et que leur mental les a lâchés.

✨En prenant conscience de l’état dans lequel ils se trouvent lorsqu’ils sont stressés: figement/attaque/fuite/ brasseurs d’air?

✨En mettant le doigt sur leurs éléments déclencheurs de stress pour voir comment ils peuvent agir dessus pour mieux anticiper les fois prochaines.

Surtout, ils ont pris conscience que leurs pensées, leurs émotions et leur corps sont intimement liés et qu’ils ont ce pouvoir de venir les rééquilibrer .

C’est prendre conscience de cet alignement tête/cœur/corps qui fait que nous sommes bien dans nos baskets!

Ils ont pu également tester un exercice de respiration qu’ils pourront réinvestir facilement.

Mon but?
Leur transmettre des clés pour qu’ils puissent à leur tour les tester et voir ce qui vient le plus résonner chez eux ensuite.

On pourrait croire que 45 mn c’est court…
Et en même temps, c’est quel message je veux leur faire passer tout en les rendant acteurs durant tout ce temps?

Ils sont repartis avec cette envie de mettre des choses en place!

Ce sont ces graines que j’ai à cœur de semer!

Alors si vous aussi vous êtes un groupe scolaire et que vous avez envie de leur transmettre ces clés, prenons le temps d’échanger pour répondre à vos besoins !

Comment ça tu prends du temps pour toi? J’espère que tu culpabilises!

Je blague!
Et pourtant, lors de mes accompagnements cette problématique revient souvent!

« Est-ce que je m’autorise à prendre du temps pour moi? »
En règle générale leur réponse est NON!

Parce qu’il FAUT faire les choses!
J’ai pas le temps
J’ai trop de trucs à faire
Ça ne se fait pas!
Je vais culpabiliser et passer pour une égoïste
Je fais les choses pour les autres en premier !

Résultats? En mode speed toute la journée!

⚠️Le cerveau tourne en boucle et les pensées envahissent le moindre espace!

⚠️Les émotions sont à fleur de peau et il ne suffit pas de grand chose pour que ça parte en cacahouète !

⚠️Le corps t’envoie des messages: tensions, stress, sommeil agité, baisse de moral, mal être… sauf que tu ne l’écoutes pas.

Et généralement on me pose cette question : « mais à quoi ça sert vraiment de prendre du temps pour moi? »

✅réguler et calmer ton système nerveux
✅ booster tes hormones de bien être
✅ réguler ton sommeil
✅ booster ton système immunitaire
✅ relâcher les tensions corporelles
✅ avoir une respiration plus fluide donc meilleure oxygénation de ton corps
✅ être dans l’instant présent et non plus dans le passé et le futur
✅….

Et c’est tout ?
Non!
Le plus compliqué c’est de rendre ces moments concrets et réguliers dans le temps!

Ce n’est pas une baguette magique !
Une fois ça ne suffit pas!

Et c’est là que ça vient bousculer!
Quand et comment je vais m’autoriser à prendre du temps pour moi?

Avec mon accompagnement OSE RESPIRE RAYONNE, c’est une des notions que j’aborde pour permettre à la personne de se reconnecter à son plein potentiel.

Surtout lorsqu’on a un fonctionnement atypique et que tout va très vite d’ordinaire !

S’autoriser à prendre soin de soi pour être plus à même d’être présent pour les autres et pour ce qu’on entreprend!

C’est aussi apprendre à poser ses limites et redéfinir son cadre et ses priorités !
Ça c’est encore un autre sujet pourtant tout est lié !

Question: quand t’es-tu autorisé.e à te poser/pauser pour prendre du temps pour toi et recharger tes batteries avant que tout n’explose?

Dis-le moi en commentaire !

ARRÊTE D’ATTENDRE DE TE SENTIR PRÊTE POUR OSER!

Manque de confiance en toi ?
Tu sais que tu pourrais faire plus… mais quelque chose te retient encore.

Dans ta tête, tu réfléchis beaucoup. Tu doutes. Tu te compares.
Tu attends d’être sûre… d’être prête… d’être légitime.

Dans ton cœur, tu ressens l’envie d’oser… mais aussi la peur de te tromper, de ne pas être à la hauteur, de décevoir.

Dans ton corps, ça se voit : tu hésites, tu repousses, tu n’oses pas dire ce que tu penses, tu passes après les autres… et tu repars parfois avec ce sentiment frustrant de ne pas avoir été pleinement toi.

Et si la confiance ne se construisait pas uniquement dans la tête ?

La confiance est un équilibre entre:
ce que tu penses,
ce que tu ressens
et ce que tu vis dans ton corps.

Quand ces 3 dimensions sont alignées, quelque chose change :
plus de clarté, plus de calme, plus d’élan pour passer à l’action.

Cet atelier est une expérience en petit comité pour reconnecter ta tête, ton cœur et ton corps et te permettre :

• de comprendre ce qui freine ta confiance aujourd’hui
• d’identifier tes ressources déjà présentes
• de vivre des prises de conscience concrètes
• d’expérimenter des outils simples pour oser dans ton quotidien

Pas de blabla.
Du vécu.
Des déclics.

OSE • RESPIRE • RAYONNE

Atelier en petit groupe:
Le mardi 12 mai: de 9h30 à 12h & de 14h à 16h30
Le samedi 30 mai: de 9h30 à 12h

Lieu : à définir (Bruz ou les alentours de Rennes)

2h30 d’expérience interactive
65€/personne
Places limitées!

Cet atelier t’intéresse mais tu n’es pas de la région!
Si je le propose en Visio, tu serais partante ?
Dis-le moi en commentaire !
😊

À très bientôt!

« C’est quoi pour vous une réussite? »
Vous avez 1h….

Ces élèves de seconde de n’ont pas eu ce sujet en dissertation.
Par contre, nous l’avons évoqué ensemble lors d’un atelier sur le temps du midi.

Ils ont pris conscience que ce n’est pas si évident de mettre en avant leurs réussites.

« Je ne trouve rien comme exemple. C’est un peu se la péter quand même si on dit ce qu’on réussit! »

Cela les a déstabilisés.
Et en même temps, ils se sont entraidés en mettant en avant les réussites qu’ils voyaient chez leurs copains/copines.

Pourquoi ?
Pourquoi est-ce si difficile de voir nos réussites ?

Notre cerveau est là pour nous mettre en mode survie/en mode sécurité.
Il repère les problèmes/les difficultés pour nous mettre en garde.
Il est focus sur ce qui nous manque ou sur ce qui ne va pas!

Les réussites pour lui?
C’est quelque chose de normal.

Sauf que la personne se donne les moyens pour y parvenir!

Alors comment faire?
Prendre le temps de se poser et de mettre en évidence la moindre réussite et pas que scolaire!

Tout ce qui va permettre à la personne de prendre conscience de son potentiel.

Pour quoi au final?
Pour booster son estime, sa confiance en soi.
Pour prendre conscience de ses qualités /de ses forces
Pour voir ce qu’il y a éventuellement à améliorer

Résultat ?

Ils sont repartis en ayant pris conscience qu’il n’y a pas de grandes ou petites réussites.
Que réussir leur appartient s’ils se donnent les moyens d’y parvenir .
Qu’ils ont tous des compétences sur lesquelles ils peuvent compter.

Une phrase m’a bousculée émotionnellement :
« Merci pour cette atelier car j’ai pris conscience qu’il faut que j’arrête de me dévaloriser dès que j’ai une mauvaise note. Et ça me donne une autre vision sur mon parcours scolaire. »

Le fait d’intégrer qu’ils ne sont pas qu’une note est juste énorme!

Alors si je peux planter des graines pour que de telles réflexions germent, je continuerais à le faire!

Si vous êtes un établissement scolaire et que vous avez envie de mettre en place ce type d’ateliers pour vos collégiens /lycéens, prenons le temps d’échanger !