LN Hypno-Coach

Bel été et rdv à la rentrée
avec de nouveaux articles
qui font toujours du bien 🤩🤩

https://ln-hypno-coach.fr/auto-coaching-prendre-le-temps-de-bien-reflechir-sur-soi-meme

https://ln-hypno-coach.fr/lhypnose-au-coeur-du-corps

Bonne Année 🤩🤩🤩🤩🤩
Et si une des résolutions serait de prendre soin de vous …😉

« Mois sans tabac »
Mois d’une belle victoire qui vous attend…😉

Et c’est si vrai !!
En 1 ou plusieurs séances,
les solutions apparaissent comme évidentes…et si efficaces💪
Lancez-vous dans cette belle découverte de vous-même 🤩

Bonne rentrée 🤩
Tout en sérénité et avec de beaux projets de vie quels qu’ils soient…😉
Voyons le ciel gris sous un autre angle…
un parapluie rose par exemple et tout s’illumine🌟
Parce qu’il y a toujours des « solutions »… toujours …😉💪

A très bientôt🤩

Adoptez la « positive attitude »… Chaque problème a sa solution…😉
Suivez au moins quelques uns de ces conseils et vous constaterez par vous-mêmes qu’ils ne sont pas anodins...

☮️ On lâche prise
On se focalise sur l’instant présent en évitant toute sorte d’anticipation (je dois faire ça et ça et ça… à éviter)… c’est l’instant présent qui nous rend heureux.
☯️ On respire.
On s'assoie dans le silence et on respire profondément pendant quelques minutes… cela permet de dénouer les tensions et autres…
⚛️ On se regarde le nombril.
Le ventre est le siège des émotions et les intestins sont notre deuxième cerveau…on se dit qu’il vaut donc mieux chouchouter cette précieuse zone….
♐️ On se répète «J’ai le droit de…»
Quand on n'ose pas, on se juge et s'interdit tout.
Alors on se répète longuement cette phrase : « j’ai le droit… de prendre du plaisir, de choisir ce qui me convient, de prendre mes propres décisions…"
♊️ On marche.
On se fait du bien où que l'on soit… dès cinq minutes de marche, on a un bien-être qui va s’installer!
🛐 On déconnecte (vraiment…).
On met de côté les ordinateurs, smartphone et autres écrans …
Difficile de couper totalement ? Alors on s’impose de petites plages horaires de connexion mais en dehors de ces moments, aucune excuse pour toucher à son smartphone (sauf pour prendre de jolies photos souvenirs !).

Passez un merveilleux été et je vous retrouve à la rentrée en pleine forme 😎🤩

😍 Toujours un plaisir de recevoir le feedback de mes consultant(e)s !
J’ai tellement à coeur de les accompagner dans leurs envies de changement que lorsqu'ils/elles sont satisfait(e)s des résultats, j’en suis d’autant plus heureuse 😉

Merci à Margaux pour ce retour ! Qui sera le ou la prochain(e) ? Peut-être vous ? 🤗😉

Petit rappel pour celles et ceux qui se comparent trop souvent aux autres 😉🙃
Surtout avec les réseaux sociaux ! Pourtant il ne s'agit que d'un angle de la partie visible de l'iceberg (celui qu'on veut bien montrer !), mais surtout parce que tout commence par la capacité à regarder à l'intérieur de soi, pour mieux avancer et surtout, dans la bonne direction 🔝

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du bien-être ! 🤩 Une belle occasion de rappeler l’importance de prendre soin de soi et se sentir bien 😊 Pour cela, je vous donne ici 6 petits conseils simples à appliquer au quotidien :

💟 Faites au moins une chose que vous aimez chaque jour car le besoin de plaisir est fondamental au bien-être ! Il permet d’entretenir une relation positive avec soi-même, tout en passant des moments agréables pour améliorer votre quotidien :)
🙏 Restez toujours aligné(e) avec vos valeurs. En d’autres termes, dites ce que vous faites et faites ce que vous dites ! ;-) Maintenir la cohérence entre ses paroles et ses actes favorise l’estime de soi et vous aidera à rester authentique et plus serein(e).
⏸ Faites des pauses quand vous en ressentez le besoin. Prendre le temps de s'arrêter de temps en temps aide à relâcher la pression, souffler et être plus efficace pour le reste de la journée !
🙅 Dites "non" plus souvent, savoir le faire est indispensable pour se préserver, être à l’écoute et dans le respect de soi ;-)
🗣️ Exprimez ce que vous ressentez. Que ce soit par la parole ou sur le papier, formuler concrètement ses pensées permet au mental de prendre plus de recul sur une situation, tout en libérant son esprit et ses émotions.
🧹Enfin, faites le vide autour de vous ! C'est simple, en libérant votre espace, vous désencombrerez votre esprit ! Alors rangez, videz, triez et vous verrez... On respire mieux non ?! :)

Et vous, quels sont les petits gestes ou rituels du quotidien qui vous font du bien ? 🤗

🚬👊 Eh oui, avec de la volonté bien sûr, et un bon accompagnement, arrêter de fumer même quand on est un grand fumeur, c’est possible !

L’hypnose thérapeutique est un des outils les plus efficaces pour aider les fumeurs à se défaire de leur addiction. Elle travaille notamment sur les processus automatiques inconscients et permet d'agir sur le déclencheur de cette envie et ce que cela vous apporte.

Est-ce que cela marche vraiment ? 🤔
L’hypnose n’a rien de magique et ne peut en aucun cas aller contre la volonté d’une personne ; elle peut vous faire arrêter de fumer même si vous avez peur de l’échec, mais la seule condition indispensable pour un arrêt réussi grâce à l’hypnose reste la motivation et l’envie d’arrêter 😉

N’hésitez pas à commenter si vous avez des questions ou à me contacter directement en MP pour plus d’infos !