Bulle de Plume

04/01/2022

Que cette année soit vôtre, légère, épanouissante, garante de votre santé, de votre liberté et de votre bonheur intérieur. PAPILLONNANTE 🦋

05/03/2021

Et oui☺️

06/12/2020

Atelier Bulle de Plume 4

Bienvenue à toutes et tous à ce nouvel atelier « Voyage dans un autre monde ».

Comme le disait Jean Royer : « Chaque voyage est le rêve d’une nouvelle naissance».
Si le confinement nous en empêche encore et si le contexte actuel nous donne envie d’un autre monde, alors rêvons-le en musique et écrivons-le.

Pour cet atelier, munissez-vous de ceci :
- un carnet
- un stylo
- des écouteurs si possible

Puis :
- Isolez vous au calme, fermez vos volets ou tamisez votre lumière.
- Installez vous dans une position confortable.
- Fermez vos yeux et respirez tranquillement, profondément.
- Mettez vos écouteurs si vous en avez sur vos oreilles et cliquez sur ce lien : https://youtu.be/IBYn0XS0_Qk
- Laissez vous porter par la musique et laissez les images venir s’il y en a.
- Sous l’éclairage d’une lumière douce ou d’une bougie, écrivez comment vous vous sentez, à cet instant, ici et maintenant.
- Vous pouvez arrêter là votre voyage ou le poursuivre, selon le temps disponible que vous avez et selon votre envie. Ne vous obligez en rien, sentez vous libre.
- Si vous décidez de continuer le voyage, écrivez « Si je devais naître aujourd’hui, ce serait dans ce monde...». Puis laissez votre plume et votre imaginaire décrire le monde dont vous rêvez. Cela peut être un écrit court ou long que vous vous adressez ou que vous souhaitez à une personne en particulier. Restez tendre et bienveillant sans vous juger, de manière à découvrir ce qui est beau et bon en vous.

Vous pouvez laisser vos vos commentaires ou témoignages sur la page Bulle de Plume et partager votre création avec moi si vous le souhaitez. Pour cela, photographiez votre récit et adressez le moi à [email protected]. Si vous avez envie de le publier sur la page Bulle de Plume, je le ferai. Il vous faudra me le préciser et me dire si vous voulez que je mentionne votre prénom, un pseudo ou autre.

Doux voyage dans votre nouveau monde ✨

Sandra

PS : Petits rappels
- Je publie ma proposition d’atelier chaque dimanche sur la page Bulle de Plume. Vous pouvez participer quand vous le souhaitez, pendant toute la durée du confinement car je la laisse en ligne.
- Cet atelier se réalise en autonomie à partir de ma proposition. Il n’y a pas de live ni de visio.

29/11/2020

Atelier Bulle de Plume 3

Bienvenue à toutes et tous à ce cet nouvel atelier « Voyage en son cœur ».

Comme le disait Jacques Brel dans sa chanson Les cœurs tendres : « Il y a des gens qui ont le cœur si tendre qu’ils sont toujours en voyage ».

Si le confinement nous empêche encore de voyager au delà des 20kms, laissons grandir notre humanité intérieure et laissons parler notre cœur.

Pour cet atelier, munissez-vous de ceci :
- un carnet
- un stylo
- des écouteurs si possible

Puis :
- Isolez vous au calme, fermez vos volets ou tamisez votre lumière.
- Installez vous dans une position confortable.
- Fermez vos yeux et respirez tranquillement, profondément
- Mettez vos écouteurs si vous en avez sur vos oreilles et cliquez sur ce lien : https://youtu.be/4FUXl0UYow0
- Laissez vous porter, écouter et laissez les paroles résonner.
- Sous l’éclairage d’une lumière douce ou d’une bougie, écrivez comment vous vous sentez, à cet instant, ici et maintenant.
- Vous pouvez arrêter là votre voyage ou le poursuivre, selon le temps disponible que vous avez et selon votre envie. Ne vous obligez en rien, sentez vous libre.
- Si vous décidez de continuer le voyage au plus près de votre cœur, écrivez « J’ai le cœur si tendre que... ». Puis laissez votre plume et votre imaginaire raconter la suite. Cela peut être un écrit court ou long. Un poème, un billet doux... Restez tendre et bienveillant sans vous juger, de manière à découvrir ce qui est beau et bon en vous.

Vous pouvez laisser vos commentaires ou témoignages sur la page Bulle de Plume et partager votre création avec moi si vous le souhaitez. Pour cela, photographiez votre récit et adressez le moi à [email protected]. Si vous avez envie de le publier sur la page Bulle de Plume, je le ferai. Il vous faudra me le préciser et me dire si vous voulez que je mentionne votre prénom, un pseudo ou autre.

Doux voyage au cœur de votre cœur ✨

Sandra

PS : Petits rappels
- Je publie ma proposition d’atelier chaque dimanche sur la page Bulle de Plume. Vous pouvez participer quand vous le souhaitez, pendant toute la durée du confinement car je la laisse en ligne.
- Cet atelier se réalise en autonomie à partir de ma proposition. Il n’y a pas de live ni de visio.

Brel 67 - Piste 5

22/11/2020

Atelier Bulle de Plume 2

Bienvenue à toutes et tous au cœur de cet atelier « Voyage dans l’immobilité ».

Comme le dit Olivier Föllmi, photographe voyageur connu pour ses clichés sur l’Himalaya : « Voyager, c’est partir à la découverte de l’autre. Et le premier inconnu à découvrir, c’est vous. ».

En ces temps de confinement qui nous immobilisent, empruntons nos chemins intérieurs et rencontrons nous.

Pour cet atelier, munissez-vous de ceci :
- un carnet
- un stylo
- des écouteurs si possible

Puis :
- Isolez vous au calme, fermez vos volets ou tamisez votre lumière.
- Installez vous dans une position confortable.
- Fermez vos yeux et respirez tranquillement, profondément
- Mettez vos écouteurs si vous en avez sur vos oreilles et cliquez sur ce lien : https://youtu.be/R-usjRvs4eo
- Laissez vous porter pas le texte, la voix.
- Sous l’éclairage d’une lumière douce ou d’une bougie, écrivez comment vous vous sentez, à cet instant, ici et maintenant.
- Vous pouvez arrêter là votre voyage ou le poursuivre, selon le temps disponible que vous avez et selon votre envie. Ne vous obligez en rien, sentez vous libre.
- Si vous décidez de continuer le voyage, écrivez « J’étais là, immobile quand soudain, me suis rencontré(e). Ce fut... ». Puis laissez votre plume et votre imaginaire raconter la suite. Cela peut être un écrit court ou long. Restez doux et bienveillant sans vous juger, de manière à découvrir ce qui est beau et bon en vous.

Vous pouvez laisser vos vos commentaires ou témoignages sur la page Bulle de Plume et partager votre création avec moi si vous le souhaitez. Pour cela, photographiez votre récit et adressez le moi à [email protected]. Si vous avez envie de le publier sur la page Bulle de Plume, je le ferai. Il vous faudra me le préciser et me dire si vous voulez que je mentionne votre prénom, un pseudo ou autre.

Doux voyage au cœur de vous même ✨

Sandra

PS : Petits rappels
- Je publie ma proposition d’atelier chaque dimanche sur la page Bulle de Plume. Vous pouvez participer quand vous le souhaitez, pendant toute la durée du confinement car je la laisse en ligne.
- Cet atelier se réalise en autonomie à partir de ma proposition. Il n’y a pas de live ni de visio.

Paul Gadenne (1907-1956), licencié ès lettres et professeur, est contraint, en 1933, d’interrompre sa carrière. Habitué du sanatorium, sa "captivité" - au se...

21/11/2020

16/11/2020

Douce nuit 💤🌙

15/11/2020

Petit partage du jour en atelier Marionnettes. Après une relaxation profonde et avoir observé longuement ce morceau de mousse, je lui ai écrit ce monologue intérieur :

« Que les journées me paraissent longues, là, assis sur mon fauteuil roulant. Je regarde par la fenêtre et je me souviens... Je me souviens lorsque j’étais adolescent, taillé dans le roc, grand, fort et vaillant. Je batifolais dans les champs. Mais les années se sont écoulées dans un vaste océan. Je suis maintenant malvoyant et je suis devenu un vieux croulant ; un vieux tout court, jauni, égratigné par la vieillesse et toujours larmoyant. On ne peut rien contre l’érosion du temps. Je vais m’éteindre cette nuit, c’est mon cheminement. Mais ne pleurez pas en me regardant. Car je revivrai autrement, j’en fais le serment. »

15/11/2020

Bonsoir à toutes et tous, merci pour vos messages et votre participation à ce 1er atelier en ligne. Je reprécise que cet atelier est une proposition que je publie chaque dimanche à 13h30 - 14h00 à réaliser en autonomie, pendant la durée du confinement. Il n’est pas en visio ni en présentiel. L’atelier du jour est encore disponible toute la semaine jusque dimanche prochain si vous avez manqué ou pas vu ma publication en haut de page. Bon dimanche et à la semaine prochaine pour un autre voyage.

Sandra ✨

15/11/2020

Bienvenue à toutes et tous pour ce 1er atelier « Balade au cœur de l’Automne ».

Comme le disait Maupassant : « Le voyage est une espèce de porte par où l’on sort de la réalité comme pour pénétrer dans une réalité inexplorée qui semble un rêve».

Je vous propose d’ouvrir cette porte, de vous évader, de respirer... puis de saisir votre plume pour écrire votre carnet de voyage. En ces temps de confinement, prenons le large et voyageons avec les moyens du bord !

Pour cet atelier, munissez-vous de ceci :
- un carnet
- deux stylos dont un de couleur
- des écouteurs si possible

Puis :
- Isolez vous au calme, fermez les volets, tamisez votre lumière ou éteignez là
- Installez vous dans une position confortable
- Enveloppez vous dans une ouverture ou un vêtement chaud
- Fermez vos yeux et respirez tranquillement, profondément
- Mettez vos écouteurs si vous en avez sur vos oreilles et cliquez sur ce lien
- Laissez vous porter pas les images, la musique si elle vous plait, sinon vous pouvez la mettre en sourdine

https://youtu.be/xtVOxkrobm4

- A la fin de cette vidéo, refermez les yeux et respirez de nouveau profondément plusieurs fois, prenez le temps
- Sous l’éclairage d’une lumière douce ou d’une bougie, écrivez les premiers mots qui vous viennent à l’esprit, sans réfléchir (pas sur ordinateur mais avec votre stylo, sur votre carnet)
- Puis décrivez comment vous vous sentez, à cet instant, ici et maintenant
- Vous pouvez arrêter là votre voyage ou le poursuivre, selon le temps disponible que vous avez et selon votre envie. Ne vous obligez en rien, sentez vous libre.
- Si vous décidez de continuer le voyage, écrivez « Je me baladais au cœur de l’automne et... » puis laissez votre plume et votre imaginaire raconter la suite. Cela peut être un écrit court ou plus long, un récit, un poème, un conte, ce que vous voulez ou même le début d’un roman qui sait ? Quelle que soit la forme et la longueur, appuyez vous sur les 1ers mots que vous avez déposés après le visionnage et écrivez les d’une autre couleur dans votre texte. Laissez les figures de style et le désir de perfection passer comme des nuages dans le ciel. Ils n’ont guère d’importance à cet instant. Laissez vous porter par votre spontanéité et légèreté intérieure, sans vous juger, sans exiger.

Vous pouvez laisser vos témoignages sur cette page et, si vous souhaitez partager votre création, vous pouvez photographier votre poème et me l’adresser à [email protected] en le précisant si vous voulez que je mentionne votre prénom ou plutôt un pseudo.

J’organiserai une expo grand public de tous les poèmes reçus sur la page Bulle de Plume.

Doux voyage au cœur de l’Automne ✨

Sandra

les magnifiques photos sont creditees...je n'ai change que la bande son...

14/11/2020

C’est samedi, il fait gris... mais on a le temps de se poser, et voici de quoi mettre du soleil dans votre ♥️ Un très beau livre audio que m’as transmis Sandra Meunier, une Neztoile et que je vous transmets à nouveau, pour gagner en liberté, sortir de nos prisons extérieures et intérieures ✨Bonne lecture et à demain 14h pour l’atelier « Balade au cœur de l’automne » 😊

Soyez libre là où vous êtes Thich Nhat Hanh Dans le présent opuscule Thich Nhat Hanh a choisi de nous ouvrir à la liberté, celle qu'aucune personne extérieur...