23/06/2022
[VAINCRE SON SENTIMENT D'ILLEGITIMITE 🥊💥]
À quelle fréquence vous arrive-t-il de ne pas vous sentir légitime ?
😉 Jamais
🙃 Parfois
😔 Souvent
😩 Tout le temps
La question du sentiment d'illégitimité est centrale pour de nombreuses femmes.
Ne pas se sentir légitime ne veut pas dire qu'on n'a pas confiance en soi. Les 2 ne sont pas toujours corrélées
En revanche, 99% d’entre nous va se sentir illégitime à un moment donné de sa vie
Et cela, même si on a réalisé de grandes choses comme :
🙌 Mener à bien ce gros projet ,
🙌 Devenir manager,
🙌 Lancer sa boite,
🙌 Obtenir un poste de direction
Alors :
1️⃣ Qu'est ce que le sentiment d'illégitimité ?
Le sentiment d'illégitimité c’est avoir la sensation de :
❌ ne pas être à sa place, ni à la hauteur,
❌ ne pas être capable de faire ce qu’on nous demande
❌ ne pas être experte ni la bonne personne pour faire cette tâche, ce job, cette mission, cette prise de parole,
2️⃣ Quelles sont les conséquences de ce sentiment d’illégitimité ?
Plus vous vous sentez illégitime, en incapacité :
⚠️ Plus vous allez douter, vous sentir paralysée, immobile,
⚠️ Plus vous allez procrastiner, vous comparez aux autres,
⚠️ Plus vous risquez de perdre confiance en vous,
⚠️ Et moins vous vous sentirez forte, capable.
Vous voyez le cercle vicieux ?
Vous souhaitez comprendre :
3️⃣ À quelles occasions se sent-on illégitime ?
4️⃣ Pourquoi notre cerveau réagit-il comme ça ?
5️⃣ Comment réussir concrètement à dépasser ce sentiment?
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🙋🏼♀️ Et vous comment faites-vous pour construire votre légitimité au travail ?
- Eleanor