Laura DevCoach

La pause de 2 semaines est finie. Demain, c'est la reprise...

👉 3 inscriptions à des courses dans les prochains mois.
Rien de très grand. Mais suffisamment pour me remettre en mouvement.

Parce que courir, ce n’est pas juste physique.
C’est aussi mental.
C’est ce moment où tu te retrouves avec toi-même.
Où tu avances, même quand ce n’est pas confortable.

Et c’est là que je fais le lien avec mon accompagnement 👇

Souvent, on attend “une bonne raison” pour passer à l’action.
Un objectif, une échéance, une pression extérieure.

Alors qu’au fond…
tu peux juste décider d’y aller.
Pour toi.
Pour te sentir mieux.
Pour avancer, à ton rythme.

💬 Et toi, qu’est-ce que tu mets en place pour continuer à avancer, même après une pause ?

✨Je suis Laura DevCoach, Coach Professionnelle Certifiée, PNL & CLEEN
🤩Une passionnée des émotions, de développement personnel
Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements : Rdv sur ma bio

✨ Une année 2025 qui s’achève… ✨

Une année de décisions professionnelles prises en conscience, alignées avec ce qui fait sens pour moi 🤍

🌍Une année de voyages aussi : la Crète, la ville d'Amiens, le Portugal, des parenthèses pour respirer, s’ouvrir, ralentir.

🎾Une année un peu sportive, pour apaiser les douleurs physiques, pour écouter le corps, pour prendre soin de soi autrement.

🌬️Une année de sérénité, sans pression, sans se rajouter du poids inutile, juste… un souffle !

✨ Et 2026 ?
J’espère qu’elle m’offrira autant de bonheur,et j’en suis sûre, encore plus de challenges 🔥
🏃‍♀️ C’est reparti pour un semi-marathon, 🎾 on continue de s’amuser au padel et de s’entraîner au tennis.

Et surtout…
🤍 j’ai ce souhait profond : accompagner encore plus de personnes à retrouver leur sérénité, leur équilibre, leur souffle à elles.

A l'année prochaine !

🌿Je suis Laura DevCoach, Coach Professionnelle Certifiée, PNL & CLEEN, Wellness
🤩Une passionnée des émotions & de Développement Personnel
📆 Réserver votre séance en visio : RDV sur ma bio !
🌐https://laura-devcoach.fr

#2026

Tu peux vivre sans objectif.
Mais dans ce cas, tu risques de passer ta vie à réagir au lieu de créer.
À suivre les vagues au lieu de tenir la barre.
À répondre aux attentes des autres… au lieu d’honorer tes propres désirs.

Se fixer un objectif, ce n’est pas une contrainte.
C’est un acte d’amour envers soi-même.
C’est reconnaître que ta vie mérite une direction, une intention, une vision.

👉 Un objectif, ce n’est pas forcément “réussir sa carrière” ou “changer de vie”.
Ça peut être :
💫 Retrouver du sens dans ton quotidien
💫 Te reconnecter à ce qui te fait vibrer
💫 Te sentir à ta place, en paix avec toi-même
💫 Oser poser des limites, faire des choix pour toi

Mais parfois, on ne sait plus ce qu’on veut.
On se sent perdu·e, bloqué·e, ou tiraillé·e entre plusieurs envies.
Et c’est normal. Parce qu’on n’a jamais appris à écouter vraiment ce qui se passe à l’intérieur.

🧭 Mon rôle de coach, c’est de t’aider à clarifier tout ça.
À faire le tri entre ce que tu veux vraiment, ce qu’on t’a appris à vouloir…
Et à transformer tes désirs profonds en objectifs concrets, inspirants et atteignables.

💬 Et toi, quel objectif aimerais-tu poser aujourd’hui si tout était possible ?

Tu sens que c’est le moment de redonner un cap à ta vie ?
Écris-moi en message privé ou clique sur le lien en bio pour réserver un appel découverte.
Tu n’as pas à faire ce chemin seul·e. Je suis là pour t’accompagner. 🤝

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🧘‍♀️ Après une semaine intense… Respire. 🌿

Ton esprit a couru dans tous les sens, tes pensées n’ont pas arrêté de se bousculer. Et si tu t’offrais enfin un moment pour ralentir, ressentir, et te recentrer ?

Je parle régulièrement de la méditation car voici les 5 bienfaits majeurs d’une pratique régulière après une semaine chargée et que je ressens personnellement :

1️⃣ Apaisement du mental : En me reconnectant à ma respiration, je parviens à observer mes pensées sans m’y accrocher. Résultat : un esprit plus clair, moins agité.

3️⃣ Meilleure gestion des émotions : En activant le système nerveux parasympathique, la méditation calme les tensions physiques et émotionnelles.

3️⃣ Meilleure gestion des émotions : Plutôt que de réagir impulsivement, je développe une réponse plus consciente à ce que je vis et je suis plus ouverte à l'échange par exemple.

4️⃣ Recentrage et ancrage : Quand tout s’accélère, la méditation me ramène à l’instant présent. C’est là que je retrouve mon équilibre.

5️⃣ Qualité de sommeil améliorée : Une petite méditation avant de dormir = Un mental apaisé = un corps détendu = un sommeil plus profond et réparateur.

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🌿 Place à la sérénité... 🌿

Les vacances sont là. C’est le moment idéal pour ralentir, respirer profondément… et simplement être.
Que ce soit en famille, entre amis ou en solitaire, ce temps de repos est précieux. Il permet de revenir à l’essentiel, de se reconnecter à soi, aux autres, et à ce qui nous fait du bien.

✨ Se ressourcer, ce n’est pas fuir le quotidien, c’est mieux y revenir.
✨ Le calme n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

Même en cette période estivale, je reste présente tout le mois de juillet pour accompagner celles et ceux qui souhaitent apprendre à vraiment prendre ce temps. Apprendre à dire oui au repos. Oui à la paix intérieure. Oui à soi.

🌸 Offrez-vous ce cadeau. 🌞 Cet été, offrez-vous un espace d’écoute et d’alignement. Les séances sont ouvertes tout le mois de juillet : et si vous vous choisissiez enfin ?

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💡 Le syndrome de l’imposteur, c’est ce petit poison discret qui murmure :

👉 "Tu ne mérites pas ce succès."
👉 "Si les autres savaient qui tu es vraiment…"
👉 "Tu as juste eu de la chance."

📉 Et voilà comment tu minimises tes compétences. Tu remets tout en question. Tu procrastines, tu te surcharges ou tu t’auto-sabotes… Tout ça pour éviter d’être "démasqué(e)".

🧠 Mais si tu te poses autant de questions… c’est peut-être justement la preuve que tu es compétent(e).
Les vrais imposteurs ne doutent pas. 🎯 Le syndrome de l’imposteur ne veut pas dire que tu n’es pas légitime. Il signale que ton niveau d’exigence est déconnecté de ta réalité. Et ça, ça se rééquilibre.

🧩 En coaching, on travaille ensemble à :
✔ Identifier les schémas de doute inconscients
✔ Rétablir une estime solide et réaliste
✔ T'autoriser à briller sans culpabilité
✔ Apprendre à recevoir la reconnaissance (et à te l’accorder)

📩 Si tu veux dépasser ce blocage une bonne fois pour toutes, viens m’en parler en message privé.

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🌿 Et si tu vivais au rythme des saisons ? 🍂
Tu n’es pas une machine. Tu es un être vivant, en mouvement, en évolution. Comme la nature, tu traverses des cycles. Et c’est parfaitement naturel.

✨ Le printemps t’invite à renaître.
C’est le moment de planter des graines : nouvelles idées, intentions, habitudes. Même timides, même fragiles. Elles ont besoin de lumière et de confiance pour grandir.

🔥 L’été est la saison de l’action.
Tu rayonne, tu t’exposes, tu récoltes les premiers résultats. C’est une période d’ouverture, d’enthousiasme… mais attention à ne pas t’épuiser en voulant tout faire.

🍂 L’automne murmure le mot "lâcher-prise".
C’est la saison du tri. Quelles relations, pensées ou habitudes peux-tu laisser partir ? C’est dans cette libération que tu crées de l’espace pour l’essentiel.

❄️ L’hiver t’invite au silence et au repli.
Ce n’est pas une pause vide, c’est une incubation. Tu te recentres, tu te ressources. Tu accueilles le calme pour préparer la suite en profondeur.

🌀 Tu traverses peut-être une saison différente de celle du calendrier… et c’est ok.
L’essentiel, c’est d’écouter ta propre météo intérieure et d’honorer ton rythme.

💬 Et toi, quelle est ta saison intérieure aujourd’hui ?
Dis-le-moi en commentaire, ou prends ce moment pour l’écrire, pour toi.

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🌀 Et si une simple action pouvait vous reconnecter à la sérénité en quelques secondes ?

C’est exactement ce que permettent les ancrages ! 🌱
Un ancrage, c’est une association entre un stimulus sensoriel (un geste, une odeur, un mot…) et un état émotionnel positif.

👉 Par exemple : poser la main sur son cœur en respirant profondément chaque fois qu’on se sent en paix.
Faites-le suffisamment souvent… et votre corps saura retrouver cette émotion, presque automatiquement.

👉 Dans mes accompagnements, j’aide mes coachés à créer leurs propres ancrages, adaptés à leur quotidien et à leurs besoins émotionnels : stress, manque de confiance, surcharge mentale...

🎯 Pourquoi c’est important ?
Parce qu’on ne peut pas toujours contrôler les situations…
Mais on peut apprendre à reprendre la main sur notre état intérieur.
Créer un ancrage, c’est se donner un outil concret pour :
✔ retrouver du calme en cas de tension
✔ se reconnecter à la confiance avant un challenge
✔ retrouver de l’apaisement, même en pleine tempête émotionnelle

🌟 L’ancrage, c’est comme créer un raccourci émotionnel vers votre mieux-être.

👉 En séance, nous les mettons en place ensemble pour qu’ils deviennent de vrais alliés au quotidien.

Prêt(e) à ancrer ton calme ? Réserve ta séance ➡ https://liberlo.com/profil/laura-negi-1/

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✨Aujourd'hui, j'ai vécu les fameuses journées...
Où tu te fixes des objectifs clairs, où tu as des envies alignées, une motivation bien présente.
Et pourtant… la journée a pris un tout autre chemin. Rien ne s’est passé comme prévu.

Avant, j’aurais été frustrée, agacée, peut-être même découragée.
Mais aujourd’hui, j’ai appris à accueillir.
À faire la paix avec l’imprévu.
À lâcher prise sur ce que je ne peux plus changer : le temps déjà écoulé.
Tout cela grâce aux séances de coaching réalisées pendant ma formation.

🌿 Ce n’est pas une question de renoncer, mais d’accepter.
Accepter que certains jours ont leur propre rythme.
Et que ce rythme peut aussi nous offrir des cadeaux inattendus : une pause, une prise de conscience, une autre direction ou un post Instagram à lire plus tardivement 😁

Alors si toi aussi tu vis une de ces journées « à côté du plan », respire.
Recentre-toi. Et choisis à partir de maintenant ce que tu veux vivre pour les journées qui ne prennent pas la direction souhaitée !

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✨ Reprendre le pouvoir sur ses choix, c’est enclencher une transformation profonde.
Chaque décision consciente est un pas vers plus de clarté, de confiance et d’alignement.
Quand une personne réalise qu’elle peut choisir — ses priorités, ses limites, son rythme — elle active en elle une énergie nouvelle, un véritable moteur de changement.

🌀 C’est ce que j’observe chaque jour en coaching :
Quand on devient acteur·rice de sa santé, de son bien-être, de sa vie… on se mobilise naturellement, avec force et engagement.

🌿 Le coaching santé et bien-être est un espace pour ça :
Faire le tri, retrouver du sens, se reconnecter à soi, et avancer avec des actions concrètes.
Pas à pas, avec bienveillance et clarté.

🎯 Tu as envie de reprendre les commandes ?
Je suis là pour t’accompagner.
👉 Envoie-moi un message ou réserve ton appel découverte en cliquant sur ma bio 💬

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🎾 J'adore regarder le tennis et depuis cette année, jouer au tennis.

Je me suis rendu compte que jouer un match de tennis en simple, c’est affronter son adversaire… mais aussi soi-même.
😨La technique compte, bien sûr, mais ce n’est pas elle qui fait toujours la différence. Le meilleur joueur, c’est celui qui connaît son jeu, qui garde le contrôle, surtout mentalement. Car quand le mental flanche, l’énergie physique s’épuise beaucoup plus vite.
Ce qui fait la différence, c’est la maîtrise de soi, la capacité à se faire confiance, même quand ça tangue.

C’est exactement ce que j’intègre aujourd’hui dans ma démarche de coaching :
👉 Reprendre le pouvoir sur ses pensées
👉 Gérer ses émotions dans l’action
👉 Se faire confiance pour performer sans s’épuiser

💬 Et toi, dans quel domaine tu ressens ce combat intérieur ?

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