Sylvie Couderc Coach professionnel certifié RNCP

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À force de vivre dans la peur du jugement, ton esprit s’est habitué à l’autocritique. Il te juge avant même que les autres le fassent, comme un mécanisme de défense. Mais cette voix intérieure, celle qui te rabaisse, peut être reprogrammée. Elle n’est pas toi. Elle est le résultat de toutes les fois où tu t’es senti rejeté, comparé, diminué. Et c’est à toi maintenant d’en reprendre le contrôle.

Découvre les 12 vérités à intégrer pour ne plus vivre dans la peur du jugement.

Article en commentaire 👇

Many employees tie their sense of purpose to their work. So when that connection is clear, they're more productive, happier, healthier, and more committed to staying.

But when the "why" gets lost in the day-to-day grind? That's when burnout shows up.

As coaches and leaders, we have an opportunity to help people reconnect to the impact of their work and create a shared organizational purpose that makes people feel proud of where they work and what they contribute.

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Growth doesn’t happen in the comfort zone.

It happens when coaches create space to ask the hard questions and our clients sit with the real answers they've uncovered.

What’s one way you help your clients explore discomfort safely?

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Ce qui est difficile, quand on veut être créatif, c’est... la créativité. C’est très bien d’avoir des idées géniales ou de ressentir le besoin irrépressible de sortir son stylo ou ses pinceaux, mais le fossé entre la pensée et l’action tient parfois du gouffre. On a toujours quelque chose de plus important, ou de plus facile, à faire. Vous avez donc tout intérêt à tirer parti de vos points forts en repérant le moment où vous êtes au meilleur de vous-même pour écrire, dessiner ou sculpter, selon ce qui vous motive. En définissant une fenêtre de temps dédiée à la créativité au meilleur moment de votre journée, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour vous y atteler.

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Sauvetage d'un ourson polaire

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Coach professionnel , Périgueux , SYLVIE COUDERC , Dordogne, Bergerac, Coach personnel , Coach sportif , Développement personnel SYLVIE COUDERC : un coach de vie spécialisée dans le développement personnel, professionnel et sportif. J’interviens à Périgueux et alentour.

"One of the first things you'll notice is that there's a lot going on in the present moment, but the one thing you can count on, no matter what else is going on in your mind, for instance, is that, the body is breathing, no matter what's going on in your life. And so it's kind of a reliable anchor for your attention." - Jon Kabat-Zinn

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