De soi à Soi, vers la maîtrise de son monde intérieur

De soi à Soi, vers la maîtrise de son monde intérieur Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de De soi à Soi, vers la maîtrise de son monde intérieur, Formation, 3 Impasse de la voie romaine, Orges.

J’aide à passer du chaos intérieur (colère, tensions, mal-être) à la paix du corps, du cœur et de l'esprit en agissant sur les mécanismes internes du cerveau (réseaux neuronaux), du corps et de la psyché grâce à MOSAÏC®, méthode issue des neurosciences.

Hier, j'ai reçu un homme chaleureux et sensible, 82 ans.Quand il est arrivé, il m'a dit qu'il était « au bout du tunnel ...
04/06/2026

Hier, j'ai reçu un homme chaleureux et sensible, 82 ans.
Quand il est arrivé, il m'a dit qu'il était « au bout du tunnel ».

Il parlait de fatigue de vivre.
D'idées noires.
D'un sentiment de vide.

Au fil de notre échange, une histoire s'est dessinée.
Une vie passée à prendre soin des autres.
Une mère qui n'a pas su témoigner de bienveillance.
Un frère malade.
Des responsabilités.
Des renoncements.

Beaucoup de bonté.
Beaucoup de générosité.

Et finalement très peu de place pour lui-même.

Parfois, derrière les hommes solides, il y a simplement des êtres humains qui ont porté trop longtemps ce qui ne leur appartenait pas.
Des hommes qui ont appris à tenir.
À encaisser.
À se taire.

Pendant notre séance, certains traumatismes liés à des deuils anciens ont pu être apaisés.
Peu à peu, quelque chose a changé.
Son visage s'est détendu.
Son regard s'est éclairé.
Son énergie est revenue.

Et à la fin, cet homme qui était arrivé sans élan m'a regardée en souriant :
« Finalement, j'aimerais bien vivre encore vingt ans. »

Voilà pourquoi je me suis formée à la pratique MOSAÏC®.

Parce qu'il suffit parfois d'un espace d'écoute véritablement sécurisant pour qu'une personne retrouve le goût de la vie.

Parce qu'il n'est jamais trop t**d pour déposer un peu de ce que l'on porte.

Parce que derrière certains silences se cachent des souffrances immenses.

Et parce que les hommes aussi ont besoin d'être écoutés avec douceur, sans jugement et sans devoir jouer un rôle.

Avant :
👉 épuisement, solitude intérieure, idées noires.

Après :
👉 davantage de paix, d'énergie et d'envie de vivre.

Le pont entre les deux ?
👉 Un espace où l'on peut être entendu, accueilli et apaiser ce qui fait encore souffrir avec une approche étonnamment efficace : MOSAÏC®, qui agit sur les réseaux neuronaux (sensations, système nerveux, émotions, croyances ..)

Et toi, connais- tu un homme qui porte tout en silence depuis trop longtemps ?

Le matriarcat, tel qu’il apparaît dans certains mythes autour de la Grande Déesse, et le patriarcat bien réel, ont produ...
31/05/2026

Le matriarcat, tel qu’il apparaît dans certains mythes autour de la Grande Déesse, et le patriarcat bien réel, ont produit des caricatures de l’homme et de la femme.
Et nous avons encore du mal à en sortir.

Être fort OU sensible.
Rationnel OU intuitif.
Solide OU vulnérable.
Masculin OU féminin.

Mais notre humanité est plus vaste…
et plus belle que cela quand elle est en paix.

En apparence,
je suis une femme.

Mais intérieurement,
je porte des dimensions féminines ET masculines.

Comme nous tous.tes.

Quel que soit notre sexe,
notre identité de genre
ou notre orientation sexuelle,
nous portons ces deux énergies,
ces deux dimensions,
en nous.

Peut-être que la paix intérieure commence justement là :

quand nous cessons de nous amputer
d’une partie de nous-mêmes.

Quand nous réconcilions enfin
nos polarités intérieures.

Alors oui,
je revendique mon ESSENCE iel. ❤️

Dans une relation,
il y a une alliance extérieure.

Mais il y a aussi,
en chacun.e,
une alliance intérieure à retrouver. ❤️

Alors 1 + 1 = 4.

Le féminin et le masculin de l’un.e
qui dansent avec le féminin et le masculin de l’autre.

C’est exactement ce que nous explorerons lors du stage
“L’Alliance intérieure”

Réconcilier ses polarités intérieures
Comprendre ses mécanismes relationnels
Sortir des rôles de sauveur, d’hyperadaptation ou de contrôle
Retrouver une relation plus apaisée à soi… et à l’autre
Ressentir l'unité en soi

À Chaumont (Haute-Marne)
Les 27 et 28 juin 2026
Possibilité de participer à une seule des deux journées
Infos : 06 84 27 57 36

Estelle, La Prof de l'Être
Enseignante du monde intérieur
Autrice de Ton Corps, ce Graal, un roman autobiographique
qui relate mon unification intérieure après avoir été dans la dépendance affective.

Avec joie de parler avec vous de ce sujet qui me passionne 😊
30/05/2026

Avec joie de parler avec vous de ce sujet qui me passionne 😊

Les états modifiés de conscience (ou états non ordinaires de conscience ou états élargis de conscience) ne concernent pas seulement quelques personnes “à part”.

Nous en faisons tous l’expérience, et sans substance.

À travers les rêves.
Les états méditatifs.
Les intuitions.
Les moments de profonde présence.
Les synchronicités.
Les états entre veille et sommeil.
Au volant d'une voiture.
Lors de certaines expériences artistiques, spirituelles...

Parfois, ces vécus nous apaisent.
Parfois, ils nous bouleversent.
Parfois aussi, ils questionnent profondément notre vision de la réalité.

Et pourtant, nous en parlons encore très peu.

L'Atelier des Arts énergétiques vous propose une conférence autour des états modifiés de conscience et des neurosciences, avec Estelle Buchs, diplômée et certifiée en neurosciences, et autrice d'un roman autobiographique dans lequel elle raconte des états modifiés de conscience qu'elle a vécus.

CONFERENCE
Vendredi 12 juin
De 18h30 à 20h
Maison des Associations – Chaumont

Seront abordés :
– les différents types d’états modifiés de conscience,
– ce que les neurosciences comprennent de ces phénomènes (ondes cérébrales, l’insula, l’intéroception…),
– ce que ces expériences peuvent apporter dans notre vie.

Cette conférence s’adresse autant :
aux personnes ayant vécu ce type d’expériences,
qu’aux personnes simplement curieuses d’en savoir plus.

TARIF : 15€ (20€ pour les non adhérents)

Un atelier pratique sera également proposé
le samedi 13 juin de 9h30 à 12h30
mêlant méditation, introspection, approche M.O.S.A.Ï.C.® et Danse de l’Être®.
TARIF : 30€ (40€ pour les non adhérents)

Vous pouvez vous inscrire indépendamment à la conférence et/ou à l’atelier pratique.
INSCRIPTION PAR MAIL : [email protected]
OU AU 06.84.27.57.36

Au plaisir de partager ces moments avec vous,

Pendant longtemps,dans mes relations amoureuses,je pensais que mon rôle était deveiller à ce que l’autre aille bien.Comp...
29/05/2026

Pendant longtemps,
dans mes relations amoureuses,
je pensais que mon rôle était de
veiller à ce que l’autre aille bien.

Comprendre.
Anticiper.
Apaiser.

Surtout apaiser.

Ayant beaucoup souffert des disputes de mes parents quand j’étais enfant,
je m’étais jurée très tôt d’une chose :

ne jamais vivre de conflits dans mon couple.

Alors,
inconsciemment,
je faisais tout pour les éviter.

Trouver les bons mots.
Désamorcer les tensions.
Faire redescendre la colère.
Maintenir le lien coûte que coûte.

Je devenais experte en météo émotionnelle.

Je sentais les silences.
Les crispations.
Les changements de ton.

Et une grande partie de mon énergie passait là :

empêcher l’orage.

Ce que je ne voyais pas encore,
c’est qu’à force de vouloir apaiser l’autre,
je m’oubliais moi-même.

Et parfois même,
je prenais une posture de sauveuse.

Comme si aimer voulait dire :
porter les émotions de l’autre.
Le réparer.
Le calmer.
Le contenir.

Comme si je devais devenir
la mère émotionnelle du couple.

Puis j’ai compris quelque chose d’essentiel :

dans un couple,
ce sont deux inconscients qui se rencontrent.

Deux histoires.
Des blessures.
Deux systèmes émotionnels.
Deux mondes intérieurs qui essaient de cohabiter.

Dans une relation,
il y a une alliance extérieure.

Mais il y a aussi,
en chacun.e,
une alliance intérieure à retrouver. ❤️

C’est exactement ce que nous explorerons lors du stage
“L’Alliance intérieure” avec L'atelier des arts énergétiques

Réconcilier ses polarités intérieures
Comprendre ses mécanismes relationnels
Sortir des rôles de sauveur, d’hyperadaptation ou de contrôle
Retrouver une relation plus apaisée à soi… et à l’Autre

À Chaumont (Haute-Marne)
Les 27 et 28 juin 2026
Possibilité de participer à une seule des deux journées
Infos : 06 84 27 57 36

Je t’accompagne à :✨ comprendre tes débordements émotionnels pour aller vers le changement (stress, colère, anxiété, tri...
28/05/2026

Je t’accompagne à :
✨ comprendre tes débordements émotionnels pour aller vers le changement (stress, colère, anxiété, tristesse...)
✨ sortir des schémas répétitifs, dépasser les traumas
✨ intégrer toutes les parts de toi
✨ (re)trouver une paix intérieure stable
Si tu veux :
→ prendre un rdv pour une séance MOSAÏC®
→ réserver ton appel découverte offert, avec moi

Estelle Buchs, praticienne MOSAÏC® certifiée
La Prof de l'Être
Enseignante du monde intérieur

Je t’accompagne à :✨ comprendre tes débordements émotionnels pour aller vers le changement (stress, colère, anxiété, tri...
28/05/2026

Je t’accompagne à :
✨ comprendre tes débordements émotionnels pour aller vers le changement (stress, colère, anxiété, tristesse...)
✨ sortir des schémas répétitifs, dépasser les traumas
✨ intégrer toutes les parts de toi
✨ (re)trouver une paix intérieure stable
Si tu veux :
→ prendre un rdv pour une séance MOSAÏC® :
https://www.vibrerlapaix.com/seances-mosaic
→ réserver ton appel découverte offert, avec moi :
https://www.vibrerlapaix.com/appel-decouverte

Estelle Buchs, praticienne MOSAÏC® certifiée
La Prof de l'Être
Enseignante du monde intérieur

24/05/2026
Pendant longtemps,je croyais que le problème,c’était ce qui m’arrivait.Les imprévus.Les pannes.Les tensions.Les contrari...
23/05/2026

Pendant longtemps,
je croyais que le problème,
c’était ce qui m’arrivait.

Les imprévus.
Les pannes.
Les tensions.
Les contrariétés du quotidien.

Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel :
ce n’est pas tellement la situation
qui provoque mes inconforts.

C’est ce que mon cerveau fait avec cette situation.
Les pensées qui tournent en boucle.
Le stress.
L’agacement.
Les scénarios.
La lutte intérieure.
Le fait de s'accrocher à ce qu'on aurait voulu.
Le fait de ne pas accepter le présent tel qu'il est.

Aujourd’hui,
les problèmes existent toujours.
Mais mon cerveau ne réagit plus de la même façon.

Je ne passe plus des jours et des nuits à ruminer.
Je ne me bats plus intérieurement contre ce qui est.
Quand il y en a, je cherche des solutions.
Quand il n'y en a pas, quand je ne peux rien changer, je lâche prise.
Et ça change profondément la vie.

Dans mon cas, c'est d'abord la méditation qui a été une porte d’entrée salutaire.
Mais aujourd’hui, les neurosciences permettent d’aller beaucoup plus vite,
grâce à des approches comme M.O.S.A.Ï.C.®.

On peut apprendre à sortir des réactions automatiques.
À retrouver plus de stabilité intérieure.
Plus de clarté.
Plus de paix.
En peu de temps.

Je t’offre un audit de 20 minutes
https://www.vibrerlapaix.com/appel-decouverte
pour regarder ensemble
ce qui déclenche encore ces réactions automatiques chez toi.

Estelle Buchs,
La Prof de l’Être.
Enseignante du monde intérieur.

J’accompagne à pacifier ce qui s’agite à l’intérieur
pour apaiser la relation à soi, aux autres… et à la vie.

“Il faut laisser sortir sa colère.”C’est ce qu’on entend souvent.Et pourtant…l'étude* du psychologue Brad Bushman montre...
22/05/2026

“Il faut laisser sortir sa colère.”
C’est ce qu’on entend souvent.
Et pourtant…

l'étude* du psychologue Brad Bushman montre que certaines formes de “décharge” peuvent au contraire entretenir l’agressivité.

Pourquoi ?
Parce qu’il existe une grande différence entre :
- évacuer une énergie
ET
- nourrir mentalement la colère

Dans son étude, les personnes qui frappaient un punching-ball
EN ruminant leur colère
et en pensant à la personne qui les avait énervées
devenaient ensuite PLUS agressives.

Autrement dit :
Le problème,
c’est quand le mental continue d’alimenter le feu avec des pensées, des images... le système nerveux ne peut s'apaiser.

Le cerveau reste alors activé dans :
l’attaque,
la menace,
l’agressivité.

Mais cela ne veut pas dire qu’il faut tout refouler.

La vraie transformation ne passe ni par le refoulement ni par l’explosion.

Mais par la conscience, la présence à soi, la responsabilité intérieure.

Stop aux pensées destructrices et place aux besoins du corps :
de respirer,
de marcher,
de courir,
de trembler,
de bouger,
de sentir,
de traverser l’activation.

Est-ce que tu nourris mentalement ta colère ?
ou est-ce que tu laisses l'énergie te traverser avec conscience ?

(*Source : Brad Bushman,
“Does Venting Anger Feed or Extinguish the Flame?”,
Personality and Social Psychology Bulletin, 2002)

Adresse

3 Impasse De La Voie Romaine
Orges
52120

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Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 13:30 - 18:00
Jeudi 13:30 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 17:00

Téléphone

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