Yoan Coaching

27/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ N'hésitez pas à vous inscrire à la sortie collective organisée par Les foulées de la chicorée le dimanche 20 septembre !
(Nombre de place limité)

C'est l'occasion de partager un moment convivial, solidaire, et de découvrir en avant-première le parcours de la première édition de l'évènement phare qui aura lieu en mai 2027.

🏃‍♂️ PREMIÈRE RECONNAISSANCE DES FOULÉES DE LA CHICORÉE 🏃‍♀️
Avant la première édition des Foulées de la Chicorée, venez découvrir les futurs parcours lors d'une sortie collective ouverte à tous !

📅 Dimanche 20 septembre 2026
📍 Départ : rue de l'Église à Orchies (Morgane Coiffeur)
🚗 Stationnement conseillé sur les parkings de la gare
🏃 Parcours de 5 km ou 10 km
🕙 Départs entre 10h00 et 10h30

Cette reconnaissance sera l'occasion de découvrir le tracé, de partager un moment convivial entre passionnés de course à pied et de soutenir une belle cause.

✅ Sortie non chronométrée
✅ Allure modérée (8 à 10 km/h)
✅ Groupes encadrés
✅ Ravitaillement prévu

🎗️ Tarif libre – L'intégralité des bénéfices sera reversée à Septembre en Or pour soutenir la lutte contre les cancers pédiatriques.

⚠️ Places limitées !

📲 Inscriptions via le QR code de l'affiche ou directement sur HelloAsso.

https://www.helloasso.com/associations/les-foulees-orchesiennes/evenements/reconnaissance-des-parcours-des-foulees-de-la-chicoree

Qui sera parmi les premiers à fouler les futurs parcours des Foulées de la Chicorée ? 👇

25/08/2026

Mardi 1er septembre : c'est la rentrée !

Bonne nouvelle : votre coach préféré aura le plaisir de vous retrouver chaque mardi (hors vacances scolaires) à Orchies de 18h45 à 20h pour les séances running collectives.

🔎 Mais... il n'était pas blessé ?
Cest vrai ! Mais, s'il ne pourra pas courir avec vous au début, comptez bien sur lui pour vous faire courir, pour prendre le temps de vous observer, vous conseiller, vous évaluer...

Au programme ?
- Préparation physique
- Travail d'allure
- Fractionné
- Exercices de renforcement...

De quoi vous permettre de progresser et travailler les qualités essentielles à la course à pied avec un coach certifié et au sein d'un groupe convivial (nombre de places limité) !

Les séances du mardi s'adressent à toute personne capable de courir 30 minutes sans s'arrêter. Elles s'adaptent ensuite au niveau de chacun.

Vous voulez tester l'activité avant de vous inscrire ?
Réservez votre séance d'essai de ce 01/09 sur https://yoan-coaching.fr/seance-essai/

Vous voulez plus d'infos, vous inscrire (ou vous réinscrire!) à la session ou à l'année ?
Ça se passe ici :
https://yoan-coaching.fr/seances-collectives/

Yoan a hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer autour de la piste.

24/08/2026

Lundi 24 août : on y est !

C'est aujourd'hui que commence notre entraînement - débutant ou perfectionnement - pour atteindre notre objectif pour la Landasienne 2026. 🎗️

C'est parti !
N'hésitez pas à partager votre entraînement avec nous 🏃🏼‍♀️🏃🏽

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Retrouvez plus d'infos et d'explications sur les programmes complets disponibles en téléchargement gratuit sur :

Débutant (5km) :
https://yoan-coaching.fr/telechargement-programme-debutant-la-landasienne/

Perfectionnement (toutes distances)
https://yoan-coaching.fr/telechargement-programme-perfectionnement-la-landasienne/

22/08/2026

Comme l'année dernière, mais avec chaque année des petites améliorations, Yoan vous a concocté de quoi préparer comme il se doit la La Landasienne d'octobre rose 2026, et votre programme commence dès lundi !

Retrouvez-les en téléchargement gratuit sur son site yoan-coaching.fr rubrique Ressources !

Et n'hésitez pas à lui laisser un petit mot ici si vous l'avez déjà fait ou allez le faire, ou lui donner vos impressions, cela fera chaud au cœur à notre coach blessé ! 🩼

Alors, ce sera quelle distance pour vous cette année ?

21/08/2026

🎗 Demandez le programme ! 🎗

Votre coach n'a pas chômé avant sa blessure, voici son petit mot pour vous et surtout... de quoi préparer La Landasienne d'octobre rose !
Il vous remercie pour vos mots sous sa dernière publication 🩼🩼

" En tant que partenaire de La 11ème édition de La Landasienne d’Octobre Rose, je vous propose deux programmes d’entraînement de course à pied gratuits pour vous accompagner jusqu’au jour J ! "

📅 Du 24 août au 18 octobre, suivez un programme progressif sur 8 semaines, adapté à votre niveau et à votre objectif.

🏃‍♀️ Vous avez le choix entre :

✅ Un programme 5 km spécialement conçu pour les débutant·e·s. avec l'objectif de courir en continu et de franchir la ligne d'arrivée du 5 km.

✅ Un programme perfectionnement pour préparer la course de 5, 10 ou 14,5km, conçu pour les coureur·ses réguliers souhaitant structurer leur entraînement, progresser et atteindre un objectif cible.

📩 Pour recevoir gratuitement votre programme en version PDF par mail, rendez-vous sur mon site internet :

👉 5 km débutant : https://yoan-coaching.fr/telechargement-programme-debutant-la-landasienne/

👉 5, 10 et 14,5 km perfectionnement :
https://yoan-coaching.fr/telechargement-programme-perfectionnement-la-landasienne/


📘 Chaque programme comprend :

✔️ Un plan d'entraînement sur 8 semaines (3 à 4 séances par semaine, dont une séance de renforcement musculaire)
✔️ Des consignes pour les exercices de renforcement musculaire
✔️ Des explications simples et accessibles
✔️ Des conseils semaine après semaine


🎯 Rejoignez l’aventure en participant à cette belle cause et préparez-vous pour La Landasienne d'octobre rose 2026 !

Pour vous inscrire à l'une des courses ou marches de La Landasienne : https://in.njuko.com/la-landasienne-2026

20/08/2026

[ oups, POST EFFACÉ PAR ERREUR! Vous aviez adressé un like, un message à Yoan ? Nous vous invitons à le réécrire ici, merci beaucoup 🙏🏼 ]

Qui a dit que la course à pied n'était pas un sport à sensations fortes ? 🎢🏃‍♂️

Votre coach préféré s'est malheureusement fracturé le 5ème métatarse durant un trail pendant ses vacances d'été.

Étant en arrêt - et à l'arrêt ! -, nous prenons donc le relais sur ses réseaux sociaux et son site internet et ne manquerons pas de lui transmettre vos messages.

Mais... ne pensez pas vous réjouir trop vite d'une accalmie dans vos séances. Car il se trouve qu'il avait bien travaillé pour vous avant ce fameux trail. Vous aurez donc votre programme de préparation à La Landasienne d'octobre rose et de nouvelles de la rentrée très bientôt 👀.

Vous le connaissez... Ce n'est pas parce qu'il ne peut pas courir aujourd'hui qu'il ne trouvera pas le moyen de vous faire courir demain ! 😈

P.S. : Alors, qui est allé voir ce que c'est, le 5ème métatarse ?

18/07/2026

Les inscriptions pour La Landasienne d'octobre rose arrivent très prochainement !
On reste en veille 😉

⏳ Plus que quelques jours avant l'ouverture des inscriptions !

Vous êtes nombreux à attendre ce moment... 🎀

Les inscriptions à nos courses et marches dans le cadre d'Octobre Rose, prévues le dimanche 18 octobre, ouvriront d'ici une semaine !

Encore un peu de patience... 😉

👉 En attendant, notez la date du 18 octobre, partagez cette publication et invitez vos proches à rejoindre l'aventure !

Ensemble, mobilisons-nous pour la lutte contre le cancer du sein. 🎗️

14/07/2026

Participerez-vous à La Landasienne d'octobre rose ?
❤️ = Course
👍 = Marche
😮 = Peut-être