24/08/2026
Pourquoi tombe-t-on malade dès qu’on est en vacances ? 🏖️
Vous connaissez peut-être cette situation : des semaines à attendre les vacances, à tenir malgré la fatigue et le rythme soutenu… puis, dès les premiers jours de repos, voilà qu’un rhume, une migraine ou une grosse fatigue pointe le bout de son nez.
Alors pourquoi cela arrive-t-il ?
Pendant une période intense, notre organisme s’adapte à un rythme soutenu. On avance, on enchaîne, on repousse parfois les signaux de fatigue.
Puis arrive le changement de rythme : on s’arrête, on dort davantage, on relâche la pression…
Ce n’est pas nécessairement que les vacances nous rendent malades. Pour certains, c’est au moment où l’on ralentit que l’on prend davantage conscience de symptômes qui étaient déjà là, ou que ceux-ci apparaissent.
Le manque de sommeil accumulé, les changements de rythme, les voyages, l’exposition à de nouveaux environnements ou encore les habitudes alimentaires peuvent également participer à cette période de transition.
🌿 Comprendre ce qui se passe dans notre organisme, c’est aussi apprendre à mieux observer les liens entre notre rythme de vie et notre santé.
💬 Est-ce que cela vous arrive régulièrement au début de vos vacances ?
